Inicialmente, Osama desarrolló esta dieta para sus pacientes que sufrieron una enfermedad distribuida en el país, la obesidad. El sufrimiento de enfermedades endocrinas después de la dieta pudieron regresar a la forma antigua. Pero la cosa es que la dieta funciona en el principio de reprogramación de los procesos metabólicos en el cuerpo. Muchas de las dietas auditivas, Usama Hamdy, suena como «Químico» o «Huevo». ¿Por qué esto ayudará a comprender los Mirsestes?.
Sobre el método
En el concepto de un promedio ordinario, el principio de poder de Hamdiy es el uso de una gran cantidad de proteínas ubicadas en huevos de gallina. Este es un método de nutrición humana que recibirá todas las sustancias necesarias para el cuerpo. En el proceso de dieta, obtenga resultados impresionantes y la oportunidad real de deshacerse de 20 o más kilogramos!
Este tipo de dieta se adaptará a las personas sin ninguna restricción. También durante el cumplimiento dieta de huevo A continuación, no necesita tomar complejos de vitaminas, todo lo que necesita en el menú de dieta.
Este método de alimentos desarrollado por el nutricionista estadounidense tiene una contraindicación: sistema crónico de órganos del sistema digestión. Por lo tanto, antes de comenzar una dieta, es aconsejable obtener consejos de su médico asistente.
Lo esencial
Si una persona tiene mucho peso, más de 90 kg, entonces tal nutrición muestra resultados simplemente increíbles. Este principio está diseñado para garantizar que todos los procesos ocurran en el cuerpo. Solo por un mes, se deshará de 20 e incluso 30 kilogramos extra! Además, los kilogramos perdidos nunca regresarán si una persona continúa cumpliendo con las reglas del nutricionista: no reemplaza los productos de la dieta y excede las porciones permitidas.
Reglas básicas
El famoso menú de huevos proporciona cuatro semanas de nutrición adecuada.
En la primera semana Cada mañana para comer varias piezas de huevos hervidos (pollo), así como media pomelo o naranja, para elegir.
Lunes: En el almuerzo, come una fruta. Para la cena - una pequeña carne frita baja en grasa (simplemente no un carnero!) o un chuleta.
martes Para el almuerzo, puedes comer un pedazo de pollo hervido, solo sin cáscara. Por la noche, coma dos huevos hervidos (pollo), pomelo o naranja, así como ensalada de tomate, pepino, pimiento, zanahorias y una ensalada verde de hoja.
Entresemana: miércoles - En el almuerzo, es suficiente comer un pedazo de queso sólido de buena calidad y una rebanada de pan. Para la cena, algo de carne (se puede frito) y ensalada.
El jueves Se permite comer una de las frutas anteriores para el almuerzo, por la noche, un pedazo de carne, puede ser frito y ensalada.
El viernes Comer un par de huevos de pollo hervidos y un poco de verduras hervidas. Para la cena, una pieza de pescado frito o camarones, ensalada, naranja o una pequeña toronja.
En sábado - Feliz de mimarse con una fruta, por la noche, un trozo de carne asada o ensalada de verduras.
Al final de la primera semana, la dieta para comer carne de pollo sin cuero, tomate, un poco de verduras hervidas, una cítrica: naranja o toronja. Y para cenar un poco de verduras hervidas. No olvides que es necesario para la comida de sal moderadamente, y es mejor imaginar un poco.
Durante la segunda semana La dieta necesita ser paciente y amar los huevos de gallina. Tendrán que comerlos casi todos los días solo en forma hervida. Entonces, el desayuno sigue siendo lo mismo.
El lunes Dos huevos, ensalada. Por la noche, los huevos y uno de los cítricos.
Martes: Carne y ensalada. Cena - Huevos de cítricos.
Miércoles: Carne y pepinos. En los huevos de la tarde y cítricos.
Menú del jueves Ligeramente diferente de los primeros días de la segunda semana, se agregan algunos huevos de queso y hervidos a los huevos. Tarde - solo huevos.
El viernes Pescado o camarones (frito u hervido). Por la noche come dos huevos.
Sábado: carne frita, tomate y cítricos (algo uno - naranja o toronja). Para la cena comer una ensalada de frutas de cinco componentes.
Domingo: El almuerzo y la cena son los mismos productos: carne de pollo (hervida o frita), tomates (ensalada), cítricos.
Tercera semana Se considera fácil, ya que cada día es necesario comer diferentes alimentos, y no debe repetirse.
Entonces, B lunes Durante el día, ¿cuánto quieres comer alguna fruta permitida?.
martes - Ensaladas hervidas de verduras y verduras también en cantidades ilimitadas.
El miércoles Comer frutas y verduras hervidas, y en jueves - Añadir pescado a las verduras hervidas.
El viernes - Carne de pollo y verduras, y en sábado y domingo solo las frutas, y si se da la preferencia de la piña, entonces durante el día es necesario comerlo.
Significativo, la última semana La dieta no difiere de la primera. Solo porciones por volumen aumentan ligeramente.
Peculiaridades
El inicio de la dieta se considera lo más difícil, porque una persona no recibe alimentos dulces en absoluto. El hábito de comer dulces: los restos de pan de jengibre, galletas y dulces y es necesario superar. Durante la primera semana, no importa lo difícil que sea necesario retener, y el resultado esperado será el premio más real: kilogramos adicionales comenzará a fundirse literalmente frente a.
En la primera semana, el cuerpo humano pierde el exceso de líquido y gradualmente se acostumbra a una pequeña porción. El estómago disminuye gradualmente, y el hábito de comer dulce está apagado. Después del mes de los pases de dieta y se perderán docenas de kilogramos, una persona se acostumbrará a comer bien. Lo principal es no relajarse y continuar pegando el menú de dieta. Buena suerte!
