Una vez que Pez Fat se obligó a beber a cada niño. Incluyéndome a mí. Fue tan desagradable, y luego me pareció que la botella donde se encuentra el aceite de pescado, solo una especie de gigantesco. Cuando mi madre me llamó para verter otra dosis, arrugó de antemano y soñé que los peces eran delgados, sin grasa. Luego, no he adivinado que el aceite de pescado llega del hígado. Y es bueno que mi sueño no se hiciera realidad! Porque ahora beber aceite de pescado no solo es útil, como antes, sino también agradable.
A, dy omega-3 en una cápsula
Esa grasa pesquera es muy útil, saber durante mucho tiempo. En su composición, por supuesto, hay yodo, bromo, fósforo, pero son tan poco que no afectan nuestra salud. Pero lo que realmente está en la grasa de los peces, es vitaminas A (retinol) y d. Es aceite de pescado, la mejor fuente de reposición de nuestro organismo por estas vitaminas.
En el cuerpo humano, se produce una actualización de tejidos óseos, porque la vitamina D es vital, ya que ayuda a la absorción de calcio y fósforo.
La vitamina A promueve intercambio de sustancias, Juega un papel importante en la formación de huesos y dientes, disminuye el proceso de envejecimiento.
Y un componente más que está en aceite de pescado es muy importante para nuestro cuerpo, estos son ácidos grasos poliinsaturados del grupo omega-3. Impiden el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, ayudar a prevenir el aumento de las placas y los coágulos de sangre en las arterias que suministran el cerebro, así como el propio cerebro ayuda a funcionar normalmente.
Bacalao hepático o grasa muscular?
Anteriormente, el aceite de pescado se obtuvo solo desde el hígado de los peces de la familia de bacalao. Ahora comenzó a extraer de los músculos de los peces grasos. ¿Cuál es la diferencia entre la grasa muscular y hepática?? Resulta que el hígado está más saturado de vitaminas, pero el músculo se llena con ácidos poliinsaturados (PNCH). Grasa del hígado Además, es imposible llevar mucho tiempo para que no haya exceso de vitamina A y D. Pero la grasa de los músculos de los peces se considera un aditivo alimentario, por lo que puede usarlo durante mucho tiempo, en razonable, por supuesto, los límites. En cualquier caso, necesita una consulta médica. Muchos médicos incluso aconsejan consumir grasa de pescado de los músculos, porque varias sustancias nocivas se retrasan en el hígado, porque el hígado es una autoridad de limpieza. Información sobre los cuales precipitó el medicamento está hecho de qué grasa debe estar en el paquete. Aunque compré aceite de pescado de diferentes fabricantes y en diferentes farmacias, pero en la composición, excepto el aceite de pescado en sí y, a veces, la glicerina, no encontró nada. Pero los fabricantes de suplementos dietéticos, realmente más a menudo, ya que una fuente de aceite de pescado usa grasas musculares de pescado marino.
Yo, honestamente, se preocupa menos, de dónde proviene la grasa, desde los músculos o del hígado, y más agrada el hecho de que la recepción de la grasa de pescado de hoy se ha vuelto agradable. Por supuesto, puede, por supuesto, comprar aceite de pescado en botellas, pero farmacéuticos, aparentemente, pensó como yo. E inventado para producir aceite de pescado en cápsulas de gelatina, sin sabor y, lo más importante, oler! Hay otra plus en cápsulas. Dado que la PNCC se oxida fácilmente y se vuelve dañina, luego el aceite de pescado, ubicado en un recipiente de vidrio, debe almacenarse en el refrigerador y usar muy rápidamente. Otra cosa de cápsulas: se almacenan mucho más tiempo. Tómalos antes de comer, bebiendo agua!
Lo que es útil para la grasa de pescado para los niños
Los pediatras saben que los beneficios de la grasa de los peces no son solo que es rico en vitaminas. Tiene dos ventajas innegables: es muy nutritiva y fácilmente absorbida por el cuerpo. Además, cuando se forma el cuerpo del niño, sin vitaminas y ácidos poliinsaturados simplemente no lo hacen.
La vitamina D debido a su asistencia en la asimilación de calcio y fósforo ayuda al crecimiento correcto de los huesos. El desarrollo del sistema nervioso central depende del fósforo, estimula el cerebro. Si la vitamina D está en su suficiencia, entonces el niño no amenaza raquitismo, Crecerá tranquilo y saludable.
Pero el deterioro de la visión, la sequedad de la mucosa y la piel, así como el cabello sugieren que en el cuerpo no hay suficiente vitamina A. La grasa de pescado ayudará a los niños a llenar el retinol, lo que será suave y se restaurarán las funciones visuales.
La tarea principal de los ácidos poliinsaturados es mejorar el trabajo del cerebro. Se necesita PNGK para el desarrollo y la formación de tejidos cerebrales. Y el desarrollo intelectual de una persona depende de esto. La memoria es mejor y la actividad cognitiva. Sí, y en general, el comportamiento del niño está cambiando, resulta de un inquieto irritable en un niño tranquilo. Natural pero: una grasa de pescado aquí no costará. Hasta la fecha, los médicos pesqueros para niños se usan efectivamente para tratar enfermedades de la piel, insuficiencia renal, manifestaciones alérgicas, Asma bronquial y muchas otras enfermedades.
Pero los padres deben recordar que algunos niños pueden tener efectos secundarios de recibir grasa de pescado, por ejemplo, un trastorno de los trastornos metabólicos o trastornos digestivos. Por lo tanto, tome la droga solo bajo la supervisión del pediatra.
La enfermedad del siglo XXI: la inmunidad reducida, lo fortalece bajo el poder del mismo PNG, es útil incluso para prevenir el desarrollo del cáncer.
Incluso los ácidos grasos poliinsaturados normalizan la presión arterial y la función renal, reducen el colesterol en la sangre, disminuyen la ralentización de la formación de coágulos de sangre, rinda el efecto antiinflamatorio y antialérgico, mejora el estado de las articulaciones. Así que si tienes anemia, tuberculosis, artritis, Psoriasis, asma bronquial, varias inflamaciones intestinales: el aceite de pescado lo ayudará en la lucha contra la enfermedad! De nuevo, junto con otros medicamentos para la prescripción del médico.
La necesidad de omega-3 en un organismo adulto
Todos sabemos que los nutricionistas asesoran para evitar grasas en grandes cantidades, pero no solo de grasa de pescado! A diferencia de las grasas animales y el origen vegetal, Omega-3 PNGK está contenido en la grasa de los peces. Sobre su impacto positivo en la actividad del corazón y del cerebro ya he dicho anteriormente. Además, los ácidos grasos poliinsaturados son una excelente prevención de la enfermedad isquémica y la aterosclerosis. Pero en esto, sus maravillosas propiedades tampoco terminan.
Omega-3 PPGK-3 en el cuerpo humano no se sintetiza, por lo que es tan importante para cada uno de nosotros hasta el momento para incluir el aceite de pescado en su dieta.
Grasa de pescado en lugar de cosméticos
Además de la salud general, el aceite de pescado se puede usar para tratar el cabello y enfrentar el rejuvenecimiento de la piel.
De modo que el cabello no secuencie, vierta algunas cápsulas o tome una cucharada de aceite de pescado y mezcle con aceite superior. Aplique la mezcla resultante en las puntas del cabello o en las raíces, para fortalecer.
En lugar de una crema de nutrientes, puede usar fácilmente aceite de pescado varias veces al mes, simplemente no lo aplique a una capa gruesa. Una cápsula es suficiente para toda la cara.
Para hacer esto, perforé la cápsula, apretar los contenidos y aplicar con cuidado cada arrugas. Puedes mezclar aceite de pescado con miel - Cuchara de té de miel a una cucharadita de aceite de pescado. La máscara resultante se aplica a la cara durante 30 minutos. Y luego lavar el agua tibia.
Excluimos el aceite de pescado!
No para todos y no siempre la grasa de pescado es útil, también hay una contraindicación para él. No puedes tomar aceite de pescado si:
- aumento de la tiroides;
- Contenido mejorado Vitamina D o Calcio en el cuerpo;
- La agravación de la colecistitis o Pancreatitis;
- Alergia al aceite de pescado;
- Tienes una enfermedad urollada o biliar;
- Violación de la coagulación de la sangre, ya que el aceite de pescado diluye la sangre;
- insuficiencia renal;
- el embarazo. La recepción es posible, pero solo en la recomendación del médico. Y así - mejor comer caviar!
Aunque la grasa de los peces directamente y no se aplica a los medicamentos, sino que es necesario consultar con el médico. Incluso si lo usas con fines preventivos. Y especialmente si tomas otras drogas. Pero a pesar de todo, con la ayuda del aceite de pescado o sin él, sea saludable y feliz!
