En general, esta dieta es deseable usar solo en el verano, porque los pepinos que se cultivan en el suelo son los más adecuados para la dieta, y no en el invernadero. Después de todo, los pepinos que se cultivaron en el suelo son considerados los más útiles. El 95% de los pepinos consiste en agua simple. El 5% restante es la fibra de plantas. Resulta que dos kilogramos de pepinos contienen casi dos litros de agua. Debido a una cantidad tan grande de agua, cuando cumple con una dieta de pepino, no es necesario reducir su cuerpo con abundante bebida, lo que es característico de otras dietas modernas.
En cuanto a la fibra, incluso a pesar del hecho de que este tejido es tan poco en los pepinos, esta cantidad es suficiente para establecer el trabajo normal del intestino, así como para limpiar el intestino de una persona de toxinas y escorias dañinas. Además, la fibra ayudará a restaurar el balance de agua y sal en el cuerpo y normalizará la condición de la piel. Todo esto le permite normalizar metabolismo, La violación de la cual, por cierto, es la razón principal por la que comienzan a aparecer kilogramos adicionales. Además, los pepinos se usan a menudo como la base de lociones de limpieza y blanqueo para la piel. Los pepinos también se conocen como un buen diurético. Además, los pepinos purifican la piel de la cara y se usan efectivamente para preparar todo tipo de máscaras. Con la ayuda de una máscara similar, puede deshacerse de las fallas pequeñas de la piel. La piel de la cara se verá mucho más apretada y elástica.
Lo esencial «Pepino» Adelgazar
Esta versión de la dieta permite que solo una semana se restablezca aproximadamente 5 kilogramos de exceso de peso. En este caso, la dieta de esta dieta es muy diversa. Pero vale la pena prestar su atención que en el menú de esta dieta incluye pepinos salados, que están contraindicados por personas que sufren de enfermedad renal.
El menú para una semana puede ser sobre los siguientes.
Primer día. Como el desayuno come un par de pepinos con un pequeño pedazo de pan de centeno. Para el almuerzo, preparamos sopa de pepino, que también agregamos zanahorias y rábanos. Al final del almuerzo, comeremos una manzana y una naranja. Para la cena, preparamos una de las recetas Ensalada de pepino. Si durante el resto del día, sentirás una sensación de hambre, puedes comer un par de horas antes del pepino del sueño.
Segundo día. Para el desayuno comer un pepino y un pedazo de pan de centeno. A la hora del almuerzo, puede comer 50 gramos de carne de res hervida, así como una ensalada de verduras de pepinos y rábanos. Como la tarde, puedes tomar una manzana. Para la cena, nos preparamos nuevamente una ensalada de pepinos. Si durante el resto del día, volverás a sentir hambre, puedes comer un pepino en un par de horas.
El tercer día. Para el desayuno, come un pepino y un pedazo de pan de centeno. Como almuerzo, puede cocinar 100 gramos de pescado bajo en grasa y 200 gramos de arroz. Puedes agregar un pepino salado a la cena. Como la tarde, si quieres comer, come un pepino. Cocinamos para cenar nuevamente en una de las recetas de la ensalada de pepinos. Si sientes hambre antes de acostarse, entonces se le permite comer un pepino.
Cuarto día. Para el desayuno de lo tradicional, un pepino y una pieza de pan de centeno. Para comer tiempo, puede preparar una pequeña porción de arroz, 20 gramos de cualquier queso y un pepino. El queso debe ser variedades sólidas. Si quieres comer, entonces durante la tarde, come una pera. Como una cena de nuevo, habrá una ensalada de pepinos de acuerdo con una de las recetas. Antes de acostarse, también es tradicionalmente posible reducir un pepino.
Quinto día. Para el desayuno este día, come un par de pepinos y una pequeña rebanada de pan de centeno. A la hora del almuerzo, come una ensalada de pepinos, repollo y rábano. También puedes comer una naranja. A tiempo comer una manzana verde. Para volver a cenar, preparar una ensalada de pepinos y unos 20 gramos de queso de grado sólido. Antes de acostarse, si sientes hambre, entonces se le permite comer un pequeño pepino.
Sexto día. Para el desayuno en este día, come un pepino y un pedazo de pan de centeno. A la hora del almuerzo, puedes cocinar sopa de rábanos, pepinos y zanahorias. Para la cena, además, prepare un huevo hervido y otra pera. Por la tarde, come un mandark. Como cena por tradición, una ensalada de pepinos. Si sientes hambre antes de acostarse, entonces se le permite comer un pepino.
Séptimo día. Durante el último día, la dieta para el desayuno come un par de pepinos y una rebanada de pan de la harina de molienda gruesa. Para el almuerzo, nos preparamos sopa de pepinos frescos, rábanos y zanahorias frescas. Como la tarde, puedes encoger el pepino. Para cenar, como siempre, habrá una ensalada de pepinos. Si en la noche vuelvo a tener hambre, luego dos horas antes del sueño comer un pepino.
pros.
Menú bastante diverso. Da un buen resultado por una dieta de la semana.
Minusales.
Una dieta bastante larga. Debido al contenido en el menú de pepinos salinos, está contraindicado a las personas que sufren de enfermedad renal.
Dieta por 3 días
Esta versión de la dieta permite que 1-3 días se restablezcan alrededor de 2 a 5 kilogramos de exceso de peso, y el contenido calórico diario de dicha dieta es de aproximadamente 900 kilocalorías.
El menú por cada tres días puede ser sobre lo siguiente. Para el desayuno, come un pedazo de pan de centeno con mermelada o mantequilla. Al final del desayuno, sacas té o café sin azúcar. En el segundo desayuno tendremos una ensalada de pepinos. Para el almuerzo, tendremos un huevo de pollo hervido, una pieza de pan de centeno, 50 gramos de carne baja en grasa en forma hervida o guisada. Para un bocadillo, puede comer una ensalada de pepinos de nuevo, y como un mediodía uno come una manzana, una pera o un plátano. Para la cena otra vez come la ensalada de pepino
Durante los tres días, es deseable beber suficiente líquido. Puede ser, por ejemplo, agua mineral o té verde sin azúcar.
pros.
Da un buen resultado y por estos tres días, el cuerpo es bueno limpiado.
Minusales.
No utilice esta dieta por más de tres días. Después de todo, el menú de la dieta no es un flito completo.
Conclusiones generales
La dieta de pepino en realidad permite un corto tiempo para restablecer algunos kilogramos innecesarios. Pero cualquier menú de dieta de pepino no se puede llamar completo. Debido a esto, una persona puede sentirse demasiado en exceso. Por lo tanto, durante una dieta, por regla general, se recomienda tomar Complejos de vitaminas. De las ventajas es necesario observar el hecho de que la dieta del pepino no requiere, como regla general, y con el enfoque correcto normaliza el trabajo del intestino. Sin embargo, antes del inicio de esta dieta, debe consultar con un médico especializado.
