Según las reglas de una dieta de chocolate durante todo el día, solo se deben comer 100 gramos de chocolate y algunos productos permitidos. En algunas realizaciones, esta dieta se puede encontrar al menos un número menor de chocolate, que debe ser consumido. En particular, a veces se indica en 80 gramos, que es igual a 440 kilocalorías, lo que es muy poco para una dieta diaria, e incluso en comparación con otras dietas bajas en calorías. Por ejemplo, incluso una dieta baja en calorías basada en cereales de alforfón tiene un contenido de calorías diarias de 970 kilocalorías. A veces también indica que la dieta de chocolate necesita comer 90 gramos de chocolate. Tal número a primera vista es muy fácil de dividir en tres comidas y comer tres veces al día por 30 gramos. Sin embargo, en promedio, el chocolate habitual pesa unos 100 gramos. Por lo tanto, es extremadamente difícil calcular la cantidad requerida de chocolate para una porción.
Reglas de dieta
A lo largo de la dieta durante el día que necesitas beber agua. Es incluso mejor conectar un pequeño ejercicio. Esto ayudará a no solo deshacerse del exceso de peso, sino que también lo conduzca a una buena forma física. En general, el deporte debe ser hecho por su compañero constante, que siempre lo ayudará a tener una figura hermosa.
Por separado, necesitas decir sobre el chocolate blanco. En tal chocolate no hay mantequilla de cacao. Así que la dieta de chocolate no se puede llevar a cabo en el chocolate blanco. Además, no debe usar el chocolate para esta dieta en sustitutos del azúcar.
También es importante que con cada admisión de chocolate necesite tomar una taza de café necesariamente sin azúcar. En el café se permite agregar leche no grande. En general, tal requisito es característico de muchas dietas, que se consideran efectivas. El hecho es que el café actúa sobre el cuerpo de tal manera que acelera metabolismo, Aproximadamente 1-4 por ciento, y cuanto más rápido sea el metabolismo, más intenso hay pérdida de peso. Aunque no olvide que el café en grandes cantidades ha afecta negativamente a la salud. Como ya se mencionó, esta dieta generalmente dura 7 días, pero puede extender esta dieta por otros 7 días. En este caso, un poco de descanso durante 5-6 días. Después de eso, puede cumplir con una dieta por otros 7 días, pero no más.
Para que una dieta de chocolate sea demasiado aburrida, puede ser diversificada. Para hacer esto, el primer día necesitas comer una pera o una manzana, al día siguiente, puedes hacer una ensalada de frutas, que pueden ser alimentados por el yogur natural o el jugo de limón. Además, las frutas y verduras se pueden cocinar. En cualquier caso, será más útil de lo que hay un chocolate.
Precauciones!
Si cumple con una dieta de chocolate por día, puede usar el siguiente menú.
Entonces, para el desayuno prepara ensalada de frutas. En su lugar, puedes cocinar la gachas Hércules en la que puedes agregar piezas de fresas o frambuesas. Si este tiempo no lo es, entonces puedes comer cualquier fruta. Como merienda después del desayuno, come 10-20 gramos de chocolate o fruta. Para el almuerzo, puedes ensaladas de verduras, rellenadas con jugo de limón y llenado de piezas de carne. Después del almuerzo, puede comer mousse de frutas, tomar una taza de leche baja en grasa o puede comer 10-20 gramos de chocolate. Para la cena preparamos ensalada de verduras para una pareja. Después de la cena, es posible 10-20 gramos de chocolate como bocadillo. Como puedes ver, la dieta puede ser bastante diversa.
pros
La principal ventaja es que en la dieta de corta duración puede obtener un buen resultado. Al menos por lo que aseguran a los autores de la dieta. La dieta de chocolate se puede utilizar para corregir la forma antes de viajar o las vacaciones. Además, la dieta será apreciada por los fanáticos de la sadde. Después de todo, muchas dietas generalmente prohíben dulces durante su tenencia. Además, no olvide que el chocolate estimula bien la actividad del cerebro. Esto conoce especialmente a cualquier estudiante antes de los exámenes. En consecuencia, una persona se reinicia simultáneamente el peso y apoya su actividad mental.
Generalmente se recomienda el chocolate para usar cuando anemia y en resfriados. Después de todo, dicen que fortalece la inmunidad. Además, hay antioxidantes poderosos en el chocolate, que ralentizan el envejecimiento de todo el cuerpo.
Minusales
Ahora vamos a las menos. Necesitan prestar especial atención. Después de todo, a pesar de todas sus ventajas, las desventajas de esta dieta se superan significativamente. Entonces, la dieta principal de Minus Chocolate es que tiene muchas contraindicaciones. Por lo tanto, en cualquier caso, antes de la dieta, debe consultar con un especialista. Es incluso mejor gastar una dieta bajo una observación estricta por un médico.
También se debe tener en cuenta que la dieta de chocolate no normaliza el metabolismo y cuanto más tiempo normaliza el modo de potencia. En contraste con ella, Dieta de Montinyak Tiene mucha mas ventajas. Los inconvenientes similares están disponibles y otros tipos de dietas rápidas.
Además, una desventaja de una dieta de chocolate es que durante toda la semana, mientras se observa la dieta, el cuerpo estará acostumbrado a garantizar las calorías máximas de ahorro. En consecuencia, la comida después de esta dieta en la dieta habitual puede conducir rápidamente al hecho de que el peso ganado el peso volverá de nuevo. Y a menudo está sucediendo incluso con aumento de peso.
Además, debe decirse que una dieta de chocolate es una dieta muy desequilibrada. Además, tanto por la proporción de grasas, proteínas y carbohidratos como vitaminas y minerales. Aunque, si toma medicamentos complejos de vitaminas y minerales durante una dieta, entonces esta deficiencia se supera. Este menos está dedado Dieta en color.
