Ansiedad intestinal

Viaje inusual: ir profundamente en ti mismo

En la ciudad de Orlando, Florida, los Estados Unidos abrieron recientemente un museo inusual, cuyos visitantes pueden ir literalmente a sí mismos. Al comprar un boleto de entrada, en un maniquí gigante desde la cavidad oral, desciende en el estómago, y luego haga un viaje fascinante a través de un laberinto inusual, repitiendo numerosos pliegues y curvas de delgadas y colon. Durante una excursión anatómica, no es de extrañar que se pierda en algún lugar del apéndice, para que se establezca debajo de Stonepad, estallando la vesícula biliar o para llevar la ira del intestino irritado, que se expresa de tres maneras:

• Síndrome intestinal perezoso. Los excursores se atascan medio día en las profundidades del sistema digestivo imitando el estado de estreñimiento. Si no estuviera en los salones del museo, sino en la cavidad abdominal, se garantizaría el dolor abdominal.

• Síndrome de diarrea sin sentido. Los visitantes con una brisa se apresuran a través del túnel de lazo en la cinta de la escalera mecánica imitando la peristalsis intestinal acelerada.

• Síndrome de colon espásticos. Sentirse, como en diapositivas americanas con una palanca de control periódicamente. Primero, se apresura hacia la salida con la velocidad vertiginosa, y luego frenó drásticamente la mitad. Eso es lo que se comporta el intestino, intervino la diarrea por estreñimiento, lo que obliga al vientre de larga duración para hincharse y root.

Los parámetros de trabajo de este diseño establecen una computadora. Y en la vida real, el papel de una computadora biológica, la gestión de casos intestinales internos a través del sistema nervioso de entallado, realiza un sistema nervioso vegetativo. Ubicado en la cabeza y la médula espinal, consta de dos departamentos: simpáticos (ralentizan peristálticos) y parasimpáticas (aceleran el avance de los alimentos en el intestino, mejora la formación de gases y es responsable del dolor abdominal). Si ambos departamentos trabajan en la Commonwealth, el intestino funciona como un reloj. En el control vegetativo, comienza los problemas intestinales.

Consejos para todos los días

• Apostar en fibra. Normaliza la peristalsis intestinal y elimina el estreñimiento. Los científicos llamaron la atención al hecho sorprendente: el CRC está muy extendido en países civilizados, donde la base de la nutrición es un producto refinado fácilmente amigable, y prácticamente no ocurre intacto por las esquinas de la tierra, donde la población come comida cruda que contiene Muchas fibras de plantas: pan de harina de frutas, frutas, verduras (en particular, papas al horno), verdes frescos y col. Si la fibra en su dieta no es suficiente, nos ponemos en el primer y segundo platos diariamente dos cucharadas de trigo o brand de centeno.

• Excluir productos-provocadores. Tienen la suya, por lo que primero descubres, en contra de lo que los alimentos de tus intestinos. Sobre la sospecha de maíz, repollo, espinacas, acedera, papas fritas, pan negro fresco, frambuesa, grosellas, pasas, fechas y manzanas en combinación con otras frutas y verduras, frijoles, guisantes, frijoles, tomates, cítricos, chocolate y dulces, algunos Sustituye el azúcar (sorbitol y fructosa), leche, crema, crema agria, kéfir, ryazhenka, ondulaciones, zumo de naranja, café, té fuerte, bebidas alcohólicas y carbonatadas, y productos cocinados con la adición de menta. Desde los empacadores, ahumados, marinadas, papas fritas, palomitas de maíz, pasteles con crema grasa, sándwiches con una capa gruesa de aceite pueden negarse de inmediato: los intestinos reaccionan a ellos como un toro en un trapo rojo en las manos del boletín.

• Beber mas fluido. Tasa diaria: al menos dos litros (e incluso más en el calor), si tiene riñones saludables y un sistema cardiovascular. Preferiblemente, compota, kvass, té verde, morse, agua mineral sin gas, jugos frescos.

• Seguir la silla. Sintiendo la necesidad de visitar el famoso establecimiento, nunca posponemos el caso en una caja larga, esto afecta negativamente a los peristálticos y conduce a la exacerbación del SRC.

• No cuentes con los enemas. Tenga en cuenta: un vaso de agua tibia sobre un estómago vacío en muchos actos más fuertes que la sesión de reloj de la sal de la sal, la hidroterapia (lavado intestinal). Pero el café, el té y la cerveza solo agravan el problema. Tienen un efecto diurético, es decir, eliminan el líquido del cuerpo, secando las masas cartas.

• Comer cuatro veces al día, al mismo tiempo. Esta es una excelente prevención de PCC. No solo un sistema vegetativo, sino que todo el cuerpo en su conjunto se verifica por sus relojes de reloj-biorritmos internos con el modo de admisión de alimentos. Si no tiene un horario de energía claro, cómo tomar buena salud?

• Evitar el estrés y las emociones negativas. Aflozan el sistema nervioso y se rompen la digestión. No se comuniquen con nada emocionante y trate de no pensar en los problemas en la mesa; No lees y no veas la televisión cuando comes. Y el intestino le agradece por un funcionamiento suave.