Vale la pena señalar que la cantidad individual del fluido de iniónilos es competente. Después de todo, para cada cuerpo necesitas una cantidad diferente de agua. Para saber que su tarifa diaria se puede dividir por su peso a los 20. Cierto, al mismo tiempo, no debe olvidar que incluso el agua se necesita un enfoque verdadero, sin el cual no será bueno lograr.
Como usted sabe, cualquier persona consta de 80% de agua. El agua es necesaria para absorber los nutrientes y el oxígeno, que simplemente son necesarios para nuestro cuerpo. Si una persona le falta agua, entonces disminuirá el proceso de metabolismo. En este caso, el cuerpo tendrá que cuidar cada gota de agua, lo que conduce a un retraso en el fluido libre en el espacio entre las células. Como resultado, aparecen De época y peso extra. El exceso de agua, sin embargo, también es perjudicial para el cuerpo. Por lo tanto, vale la pena pensar si observar una dieta de agua que implica un mayor consumo de humedad. Además, debido al hecho de que el uso del agua afecta el equilibrio de la temperatura del cuerpo, el mejor momento para la dieta será primavera y verano.
Dieta del agua durante 3-12 días
Esta es una dieta bastante difícil y se basa únicamente en el hecho de que todo el día la persona estará en la misma agua. Es mejor gastar estas dietas en forma de un día de descarga una vez a la semana durante varios meses. Antes de decidir sobre esta dieta, debe asegurarse de que no tenga enfermedades crónicas, porque una dieta de agua en este caso está contraindicada. Además, dicha pérdida de peso no debe usar personas que sufren de enfermedades cardiovasculares, diabetes, así como enfermedades de la sangre. Tampoco vale la pena usarlo si actualmente pasa el curso de tratamiento con algún tipo de medicamentos. De lo contrario, el efecto de los medicamentos puede cambiar.
Considere ahora las ventajas y desventajas de dos variedades de dietas de agua, que se mencionaron anteriormente.
pros.
Cuando se usa agua, el hambre disminuye y, por lo tanto, es posible perder peso.
Minusales.
Durante la dieta del agua en el cuerpo, se produce el exceso de líquido, lo que puede ser perjudicial. Entonces, el agua hace más jugo gástrico líquido, y este hecho, a su vez, disminuye la digestión. Además, con una dieta así, el riñón recibe una carga seria. También durante un exceso de líquido, el balance de sal de agua se rompe, lo que en última instancia afectará negativamente la salud del cerebro, el corazón y los vasos. Si todos los días beben tres o más litros de agua, esto puede llevar a un lavado del cuerpo de todos los nutrientes necesarios. En particular, el calcio y el potasio se pueden lavar. Por lo tanto, después de una dieta de agua, es necesario restaurar esta escasez con la ayuda de un complejo de vitaminas y minerales. Además, debe recordarse que la reutilización de una dieta similar solo puede ser en seis meses. Además, debe seguir una cantidad suficiente de líquido en el cuerpo para que los riñones funcionen completamente, y no transmitan parte del trabajo en el hígado, que realiza la función del metabolismo. En este caso, el hígado simplemente deja de hacer frente a las tareas que se le asignan. En última instancia, la grasa que ingresa al cuerpo con alimentos, simplemente no será reciclado la energía necesaria, y se pospondrá.
Algunas recomendaciones!
En general, es necesario recordar que la oferta del cuerpo al líquido debe ocurrir solo con agua potable, y no con la ayuda de té, café y la ayuda de bebidas alcohólicas. El hecho es que todas estas bebidas tienen un efecto diurético, y, por lo tanto, beber, querrá aún más.
Beber agua mejor en pequeñas porciones. De lo contrario, debido al hecho de que el estómago se extiende, le pedirá más alimentos por saturación. En general, todos los días se recomienda comenzar y terminar desde un vaso de agua. La última vez que necesita beber agua aproximadamente tres o cuatro horas antes del depósito.
Al tomar comida, las bebidas o el agua no se recomiendan en absoluto. El hecho es que el agua es capaz de actuar como un diluyente de jugo gástrico, lo que reducirá su concentración y, por lo tanto, puede disminuir el proceso de digestión. Es mejor beber agua 20 minutos antes de las comidas. Además, hará posible follar un poco de sentimiento de hambre. En consecuencia, comerás menos.
En general, durante la dieta, no necesita intentar beber inmediatamente el día en toda la cantidad de agua. Necesitas empezar con un pequeño. Por ejemplo, beber 1,5 litros.
Tampoco olvide que el consumo constante de agua en forma fría puede ralentizar el proceso de metabolismo. Al final, durante la dieta no perderá peso, sino por el contrario a reclutarlo. Además, el agua potable durante esta dieta debe ser solo a temperatura ambiente.
