Creo que muchos lectores, nuestro sitio está familiarizado con un problema, en la noche, las piernas se están volviendo severas, surge la fatiga, el dolor. Parece que las piernas «zumbido» o «quemar». De nuevo edema. Hay un deseo de quitar los zapatos atractivos y tratar de llegar a su amado sofá ..
Entonces, cómo deshacerse de tus piernas de tal sufrimiento e hinchazón? En este artículo encontrará recomendaciones y asesoramiento útiles.
Información general sobre la hinchazón
Los médicos dicen que cada quinto paciente les atrae a ellos en la recepción se queja de surgir periódicamente o hinchazón permanente en las piernas. En la estación calurosa, esta situación se ve exacerbando que empeora la calidad de vida, evita que trabaje y el resto.
La mayoría de las veces, el resultado del tramo de las piernas son disturbios de la salida de la sangre, las linfas y el estancamiento de fluidos. El exceso de humedad se acumula en las cavidades de las telas, y el volumen aumenta y se cambian los formularios. El edema puede ser un síntoma de una serie de desventajas internas en el cuerpo y las enfermedades, los sistemas excretores, cardíacos, vasculares, empresas conjuntas, trombosis venas. A veces, el dolor y la severidad se unieron para oler las señales sobre tal agente como «Síndrome de pie pesado». A veces surge esta enfermedad como resultado del flujo oculto Varicoso - sin piernas «estrella de mar», No realizar venas grandes en la superficie, no se observa visualmente «Malla». Pero puedes observar otros signos característicos de la enfermedad «gatear» Goosebumps por extremidades, calambres de los músculos de la pantorrilla, hormigueo en los pies. El vino todo es predisposición hereditaria o una carga de pierna larga, permanente y diaria. La mayoría a menudo ocurre en peluqueros, vendedores, farmacéuticos y representantes de otras profesiones, realizando la mayor parte del día laborable en una posición vertical. Los factores provocadores son negativos en el estado de los pies: sobrepeso, los zapatos no son en tamaño, tacones altos, estancia frecuente en saunas, baños, solariums. El estiramiento de Viena, abrumado con la sangre, su salida de salida se ve obstaculizada, por lo que se acumula y se acumula en los tejidos de las extremidades. Si las piernas se hinchan debido a la fatiga y el esfuerzo físico, entonces es más fácil hacer frente al problema. Más difícil cuando la hinchazón es una consecuencia de la enfermedad principal.
¿Por qué las piernas se hinchan?
Para un tratamiento adecuado, es importante conocer la causa del edema. Contribuyen a:
- Ropa de cierre, zapatos estrechos, que son muy elegantes, pero no su tamaño;
- Mantenga larga y permanente en tacones espectaculares, pero demasiado altos;
- Peso corporal excesivo para usted, pie plano;
- Larga estancia en la misma posición, de pie o sentado;
- Comida salada salada, especialmente tarde en la noche;
- Reestructuración fisiológica del cuerpo durante el embarazo o el clímax.
Y aquí hay razones más serias:
- insuficiencia cardiaca, hipertensión;
- trastornos de los riñones, sistema linfático;
- Varices, trombosis;
- Enfermedades del plato y el hígado;
- Violaciones hormonales.
Consultas de especialistas
Si el edema está preocupado por usted constantemente, entonces debe tomar un boleto para el terapeuta. Un médico experimentado después de una inspección cuidadosa le enviará a los análisis o a un cardiólogo, nefrólogo, flebólogo, endocrinólogo. Después de identificar las razones, el médico seleccionará el tratamiento que necesita. No hagas drogas independientes, porque además de la acción terapéutica, tienen efectos y contraindicaciones indeseables. Sin saberlos, puedes dañar inconscientemente tu salud. Según el testimonio, el médico puede designar físicos, masajes, usar pantimedias de compresión o medias. En algunos casos, durante las enfermedades de las venas requiere operación. Ahora muchos métodos de alta tecnología y suaves de su ejecución.
Recomendaciones
Algunos creen que el agua es la culpa de la formación de edema. Esto es un error. Desde el curso de la biología en la escuela, todos recordamos que una persona consta de 70% de agua o incluso un poco más. Y si el exceso de agua se deposita en los tejidos, y no la salida, entonces solo sugiere que en el mal funcionamiento del cuerpo. De acuerdo en que las piernas se hinchan más en el calor. Así que nuestro cuerpo reacciona a factores externos y crea algunos «reserva», por si acaso. Y si durante este período bebemos poco, entonces el cuerpo lo percibe como una señal que termina el agua. Y lo que hacemos cuando en nuestros grifos de tracción son delgados? Eso es correcto, creemos que el agua ahora desaparecerá en absoluto, y comenzará a guardarlo en un cubo u otro contenedor. Aquí y nuestro organismo prudente comienza a apreciar cada vidrio adoptado y poner la humedad «en reserva». Es por eso que la hinchazón y el fortalecimiento. Entonces, concluimos: es imposible limitarse en agua si aparece el edema. Esto se proporciona en que los riñones y el corazón estén sanos. En las personas sanas, el líquido excedente siempre se eliminará, con la orina, luego, respirando. Además de agua limpia, use té verde o «Carcasa», Poseer un efecto diurético. Si quisieras beber, es mejor comer un pepino jugoso o un tomate, un vaso de ricos en vitaminas y una bayas de humedad vidítimas, dotadas de la misma acción diurética: fresas, frambuesas, grosella, arándanos, perros. Aquí ayudaremos a las sandías y melones, uvas sin azúcar. No te olvides de curar los jugos naturales: manzana, piña, zanahoria, uva.
Pero después de las 19 de la noche, trate de no tomar ninguna bebida, porque por la noche el cuerpo también descansará, y puso el agua en la tela. Tendrá que abandonar el exceso de sal, es decir, límite en la dieta de queso, arenque, mayonesa, ahumado, salchichas, conservación. Más Ensaladas de verduras con la adición de ingredientes diurendics - vegetación de eneldo, perejil, apio. Quiero estar sano - comer bien.
Si hay una tendencia a hincharse, trate de adquirir zapatos prácticos, cómodos y cómodos hechos de cuero genuino para que las piernas puedan «respirar». No se recomienda usar tacones altos y delgados, si realmente desea pararse, luego use dichos zapatos solo unas pocas horas al día. También presta atención: la espalda no debe ser rígida, pero el bloque debe ser estable y conveniente. No compre zapatos estrechos, tome su talla. En el verano, es aún mejor que hubiera un pequeño margen, porque por la noche, por regla general, el volumen de los pies se vuelve más.
Durante el día, libera periódicamente las piernas de los zapatos o sandalias. Puede poner un soporte o una pequeña silla para su escritorio, levantando periódicamente mis piernas, facilitando así el torrente sanguíneo. Aprende a ti mismo de los hábitos para cruzar las piernas, porque los vasos están exprimidos en esa posición.
Hacer ejercicios de pie simple varias veces al día:
- Levántese del lugar de trabajo y transfiera el centro de gravedad en los calcetines, levantando «en polluelo», y luego otra vez en los talones. Es conveniente hacer en los escalones de las escaleras, la barandilla o la pared vendrá como apoyo. Tres minutos de tales clases, y el tono de los buques mejorará.
- Ponga artículos pequeños en el piso (botones, un caramelo de caramelo grande, lápiz, pluma) y levántelos, sujetando y sosteniendo las piernas. Primero será difícil, se puede sentir la tensión y la fatiga, pero gradualmente todo comenzará a conseguir.
- Casas periódicamente van al sofá, levantando las piernas. La salida fluida de las extremidades está bien cuando se realiza ejercicios bien conocidos «Abedul», «bicicleta».
Para evitar la hinchazón y la insuficiencia venosa, es útil participar en deportes, como la circulación sanguínea en las extremidades, la natación, el ciclismo, el bádminton. Y en general, el movimiento contribuye a la prevención del edema.
Por la noche o incluso durante el día, si hay tiempo libre, luego hagan baños de pies terapéuticos. Necesitaremos un cubo con agua tibia, mar o incluso la sal habitual. La duración del procedimiento es de 20 minutos, puedes más. En este momento, puedes ver tu serie favorita o equipo interesante. Mientras tanto, el agua salada sacará un fluido excesivo de las telas de las piernas. Ya, después del primer procedimiento, notará un resultado positivo. Puede agregar aceite esencial: enebro, lavanda, verbena ... o vierta por adelantado preparado por infusión de hierbas, hojas de abedul, flores de tilo, manzanilla o caléndula.
Extracto conífero.
Estimula la circulación sanguínea en las piernas y una ducha de contraste. Primero, vierta las piernas frescas, luego agua caliente. Complete el procedimiento después de varias alternaciones sin cambiar agua.
En la interrupción de la circulación de sangre venosa, los médicos recomiendan a los pacientes ungüentos y cremas farmacéuticos que contienen mentol, extracto castaño y otras sustancias, como, «Venitin», «Hepatrombina», «Escalado»..
Remedios famosos famosos
Un maravilloso té diurético de hojas de grosellas negras tiene un efecto maravilloso. Para el mismo propósito, recomiendo usar plantas medicinales - hojas de abedul, lingonberries, tolokniki, brotes de arándanos, césped de leña, cola de caballo de campo. Estas herramientas naturales le darán más beneficios al cuerpo que los diuréticos de Furosemida, la hipotiazida, la indapamida.
Ele lote de toxinas y el exceso de té líquido de la raíz de jengibre. Es mejor tomar un pedazo de raíz y moler. Agua hirviendo de la bahía, deja que se rompan ligeramente una bebida durante 20 minutos. Si se desea, el círculo de limón se agrega a dicho té. Si no hay raíz cruda, entonces el reemplazo será un polvo de jengibre, comprado en el supermercado, en el departamento «Especias».
Mientras la hinchazón, un buen asistente será la semilla de lino, comprada en la farmacia. Tomamos 500 ml de agua, agregamos una o dos cucharas de té de la semilla de lino, hervir e hervir y cocinar a fuego lento durante 5 minutos. Desbordarse en termo o envolver. Salir por varias horas. Esta decocción se toma durante el día. Si no pulsa, pero bebe con semillas suaves, entonces también los intestinos estarán bien limpios.
La deliciosa medicina del edema es la calabaza amarilla o naranja. Coma la mitad del vaso grande o incluso en un vaso entero de calabaza rallada por día. Incluso hay variedades de calabazas «Piña», Es posible comer rodajas.
Simplemente no acepte los fondos anteriores en breve antes de dormir, de lo contrario su «Reloj de alarma interno» aplicará constantemente la señal, como resultado de lo cual no puede dormir.
Si tienes un vinagre de manzana natural, cocinado en casa, entonces puedes limpiar las piernas varias veces al día.
En clima cálido, con edema, los baños se cortan con la adición de kéfir de Milbs tibetanos. Suficiente 20 minutos, y en las piernas de nuevo la facilidad, la alegría, y la piel en los pies es tierna y agradable!
A menudo hinchazón molesta durante mucho tiempo después de las operaciones, las enfermedades prolongadas y Recepción de antibióticos, En tales casos, la decocción del mosqueteo ayudará. Él y el cuerpo se fortalecerán, saturarán con vitaminas y un fluido excesivo traerá. 2 cucharas de té de frutas por 250 ml de agua hirviendo. Solo recuerde que es necesario beber una infusión de fluidos a través del tubo de paja para que el esmalte de los dientes de los ácidos no destruya. Y después de enjuagar la boca con agua ordinaria.
Pro Pies hinchados en mujeres embarazadas Las mujeres escribieron nuestro sitio en detalle en uno de sus artículos.
Las entradas surgen por varias razones, puede ser solo un efecto de clima cálido, cargas a largo plazo en pies, fatiga. Pero a veces esta es una señal de que el cuerpo ocurre en el trabajo de algún órgano o sistema. Por lo tanto, cuando te molesta constantemente edema, queridos lectores, visite al médico y pase por las encuestas. Y no debe comprar de inmediato medicamentos costosos, porque la naturaleza en su almacén preparó muchas plantas de curación que pueden ayudar y mejorar significativamente la salud.
