El tratamiento del codo de tenista

contenido

  • La terapia conservadora
  • El período de recuperación
  • gimnasia sueca con la ayuda de palos con los pesos



  • La terapia conservadora

    El tratamiento del codo de tenistaEl principal objetivo de la terapia conservadora esdetener el proceso de destrucción de los tendones de colágeno y la sustitución de su tejido conectivo defectuoso. Si hay un componente inflamatorio, el nombramiento de los fármacos anti-inflamatorios no esteroides como Voltaren o ketorol, trae alivio. Con la falta de efectividad de dicho tratamiento por el Dr. bloqueo terapéutico, con una suspensión de glucocorticoides puede llevar a cabo (kenalog, DIPROSPAN). Estos medicamentos tienen efecto antiinflamatorio potente, cuya duración varía desde unas pocas semanas a varios meses.

    Para el tratamiento de la epicondilitis utilizado masaje,fisioterapia, acupuntura, ultrasonido, diadynamophoresis, la estimulación eléctrica. Cuando la rehabilitación ocupa un lugar importante evolución de la tecnología de golpear la bola, así como una formación especial en el estiramiento y ejercicios de fuerza. Con la reducción del dolor que se extiende la longitud de los aumentos de empleo.

    Se puede utilizar para aliviar el dolor transcutáneaLa estimulación nerviosa eléctrica y la unión de bolsas de hielo sobre la zona dolorida. Usted debe evitar el exceso de ejercicio para las manos de los pacientes. Con este fin, en el período agudo de un médico puede recomendar el uso de un capturas especiales, se fijan en la articulación del codo.


    El período de recuperación

    El período de recuperación se asigna al ejercicio terapéutico destinado a fortalecer los músculos del hombro y del brazo.

    La duración de la terapia conservadora puedede 2 a 3 meses. Durante este tiempo la mayoría de los pacientes la prueba del dolor en el codo, la mano se recupera la motilidad. Posteriormente, se recomienda evitar ciertos movimientos de la mano de seguridad que pueden desencadenar una recaída de la enfermedad.


    gimnasia sueca con la ayuda de palos con los pesos

    Por lo tanto, tener una longitud de varilla redonda de 30-40 cm., Y por medio de ella con fuerza atar un peso en una cadena. peso pesos - 1-2 kg. longitud de la cuerda - 40-50 cm.


    El tratamiento del codo de tenistaEjercicio 1. Tomando el palo de modo que los pulgares eran parte inferior, el movimiento de la derecha alterna, entonces la mano izquierda desde el propio podmotayte el peso de la barra. El movimiento en la dirección opuesta desenrolle el cable y reducir el peso.

    Ejercicio 2. agarre variable del palo. Supongamos ahora que los pulgares están situados en la parte superior, y otras cuatro personas - desde abajo. Moviendo el cepillo de él tire del peso. pincelada propio menor.

    Ejercicio 3. Bajar el brazo derecho. En verdadera que se haya sujetado el mismo palo con pesas sobre una cuerda desenrollada. Pesas rusas - en el lado del dedo meñique, uñas de los dedos "mira" hacia adelante. 1-2 - doblar la muñeca y girar la uña hacia atrás el puño, aumentar el peso; 3-4 - sumergir, cepillo de regresar a su posición original. Estos ejercicios se pueden hacer 1-3 veces al día, y aún más después del partido (si hubo dolores).

    Los pesos iniciales pueden ser el peso de 0,5 kg. El número de repeticiones de la primera y segunda ejercicio en el comienzo de la formación - 1 vez, la tercera - 5 veces. Como pesos de la aptitud de peso puede aumentarse a 2 kg, y el número de repeticiones (la adición de uno) para llevar el primero y segundo ejercicio para 4-5 en el tercero -. 20 veces. Entre los ejercicios de relajar los músculos, lo que hace dar la mano, a continuación, levantando las manos hacia arriba y soltar. Después del ejercicio - fácil de auto-masaje del antebrazo, el codo y el hombro (de los dedos con hombro hacia arriba). baño térmica útil y el antebrazo. La contracción y relajación de los músculos de la mano y el antebrazo durante esta gimnasia (especialmente en combinación con la bandeja de auto-masaje y calor) masajes como los vasos sanguíneos y linfáticos en estos músculos, aumentar el metabolismo y aliviar el dolor.

    Buena suerte en el tratamiento del codo de tenista!

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