dieta de Hollywood

El nombre de este método de pérdida de peso no erainmediatamente, pero después de un cierto tiempo después de que se hizo muy popular entre las celebridades de Hollywood. Estrellas gusta esta dieta, ya que con su ayuda que puedan mantener la forma en buena forma desde hace bastante tiempo. Además, es una dieta bastante soso.

dieta Hollywood se basa en el principio decontenido reducido de grasas y carbohidratos en los alimentos. Además, la dieta de esta dieta se caracteriza por baja en calorías. La cantidad de proteína se aumenta en la dieta. Para esta dieta incluyen productos tales como carne, pescado y huevos. Además, el aumento de cantidad de fibra en la dieta diaria. Es de destacar que algunos de los productos en el menú de la dieta son exclusivos de los estadounidenses. Aunque el uso de esta dieta en Europa, estos productos pueden ser reemplazados por sus análogos.

Además, como la mayoría de las dietasHollywood tiene un límite en la cantidad de líquido consumido. Por lo tanto, el tema de este método de pérdida de peso, se recomienda un día para beber litros al menos la mitad de agua. Para el líquido también se considera el té verde.

La dieta durante 14 días

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Sin perjuicio de la dieta de Hollywood debe seguir algunas de las recomendaciones. En particular, durante todos los días de la dieta deben ser excluidos de su dieta desayuno. Aunque en algunas otras dietas menos estrictas relativasdesayuno beber un vaso de té o una taza de café. Además, el tema de esta variante de la dieta de Hollywood es necesario eliminar completamente el alcohol y otras bebidas que contienen alcohol. A partir de la dieta también debe excluirse pan, productos de confitería, así como todo tipo de vegetales y frutas, que incluyen aquellos en cantidades relativamente grandes contenidos de almidón. El azúcar es el más sustituido por edulcorantes. También se recomienda abandonar por completo la sal. En cuanto a la cocina, debe ser preparado sin la grasa y el aceite. Por lo tanto, es deseable hervir la comida al vapor o guisado. dieta almuerzo y la cena durante las dos semanas podría ser así.

El primero y el octavo día. Para el almuerzo que comemos un huevo, o puede ser un par de huevos de codorniz en su lugar. Además, durante el almuerzo se puede comer un tomate de tamaño mediano, y al final se puede beber una taza de té verde o una lata de café. Para la cena, comemos una ensalada, que se hace de la col o pepinos. Entonces comemos la mitad de un pomelo, y un pollo o un par de huevos de codorniz.

El segundo y el noveno día. Para el almuerzo, vamos a volver a ser un huevo o en lugar de dos huevos de codorniz. También la hora del almuerzo necesitan un pomelo y una taza de té. Para la cena, tomar un pepino mediano, así como carne de res baja en grasa y té o café verde lata.

El tercer y el décimo día. El almuerzo será sólo un pollo o un par de huevos de codorniz. También en el almuerzo que se necesita un tomate de tamaño mediano. También puede ensalada de pepino o la ensalada de col. Al final de la cena - una taza de té verde.

El quinto y duodécimo día. En el almuerzo de ese día, se elimina un pollo o un par de huevos de codorniz, es la ensalada de col o pepino. Para la cena, lo necesario para preparar una ensalada. Incluso en la cena de tomar una porción de pescado hervido.

El sexto y decimotercer día. En estos días, el almuerzo es una ensalada de frutas, una naranja o un pomelo y una manzana. Para la cena, prepárese ensalada fresca y un plato de carne de res baja en grasa hervida. Al final de la cena, un té verde bebida tradicional.

El séptimo y decimocuarto día. Para el almuerzo - pollo hervido, todavía habrá una ensalada de pepinos o repollo, una naranja o un pomelo, una taza de té verde o café. La cena es la ensalada de manzana, una naranja y un pomelo.

Pros.

menú variado lo suficiente y un buen resultado.

Cons.

Menú desequilibrada. En los primeros días de la dieta puede deterioro de la salud.

dieta de Hollywood durante 7 días

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Esta variante de la dieta Hollywood se calcula sobresiete días y durante este período de la dieta de los autores prometen para deshacerse de 4-6 kg. Esta es una dieta baja en calorías. En la misma dieta diaria de calorías no es más de 600-800 calorías al día. Esto debe beber líquidos en abundancia. En este caso, la tarifa diaria es de un año y medio a dos litros. La dieta de esta variante de la dieta Hollywood constituyen productos de origen animal. Por lo tanto, es un ave, huevos, pescado, queso bajo en grasa cabaña. Por otra parte, la dieta incluye una variedad de verduras, pomelos y naranjas. La comida se prepara normalmente para una pareja. Menú de esta dieta puede ser así. En primer lugar, hay que decir sobre el desayuno. A lo largo de la semana, el desayuno será idéntico, y consistirá en un par de naranjas, café o de té. En cuanto a la comida y la cena, que son en días diferentes deben ser diferentes.

Así, en el primer día para el almuerzo será un par de naranjasy un par de huevos duros. Para el almuerzo, un tomate, 40 gramos de almendras y una taza de café. Para la cena, nos cocinar una hamburguesa, un tomate, seis rodajas de pepino, ensalada y un pomelo.

En el segundo día por la tarde será un huevo,preparado en húngaro, una toronja y una taza de café negro sin azúcar. Para la cena, comemos unos 150 gramos de carne de res, que se prepara sin grasa, y una ensalada verde y té sin azúcar.

A la hora del almuerzo, el tercer día de comer huevos fritosun huevo, que es preparado sin grasa, y comer unos tomates, una parte de la coliflor o puede tomar un repollo hervido ordinaria. Beber una taza de café negro. Para la cena, cocinar su propia parte de los filetes de pescado sin grasa, un pepino, salsa de tomate y beber todo el té sin azúcar. En lugar de té, se puede tomar agua mineral.

En el cuarto día de la cena coma dieta unopomelo y ensalada rallada de apio, que se prepara con la col y aderezo de vinagre y leche agria. Beber té o lata de agua potable normal. Para la cena, habrá un huevo duro, 140 gramos de queso cottage bajo en grasa con la adición de pimientos dulces. También en la cena es de 100 gramos de zanahorias ralladas con jugo de limón.

En el quinto día de la dieta durante la cena se asociaráclaras de huevo cocidas, unos 100 gramos de apio o perejil cocinados como mucho. Beber té o café sin azúcar lata. Para la cena nos preparamos porción de pollo hervido sin piel y una ensalada verde.

En el sexto día de la cena comer ensalada de frutas,hecha de manzanas ralladas, pomelos y naranjas y 20 gramos de nueces. Para la cena es suficientes porciones de filetes de pescado, unos 60 gramos de setas guisadas y un poco de jugo.

En el séptimo día de la última cena coma dieta 100gramos de queso cottage con huevo crudo batido. El almuerzo también será un caldo de verduras con ajo, pero sin la adición de patatas. Para la cena, preparamos mismo ensalada y beber un vaso de kéfir.

Pros.

menú variado lo suficiente y un buen resultado.

Cons.

En los primeros días puede causar problemas de salud. Además, esta dieta se debe utilizar con precaución en presencia de enfermedades crónicas.

Resumen y comentarios

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Debe decir a la vez que en la misma semanauna dieta de este tipo es probable que tenga éxito para lanzar el peso prometido. El resultado suele ser más modesto. Y para perder tanto no va a funcionar incluso con la versión impresa de la dieta. Además, no hay que olvidar que la dieta de Hollywood se centra en la dramática pérdida de peso, lo cual es perjudicial para la salud. Para mucho que perder peso, usted necesita para reducir al mínimo la cantidad de alimento hasta el límite. Aunque más eficiente simplemente mover el menú, es decir. E. Para el desayuno para comer menú de almuerzo y cena coma lo que se pretende para la cena. Por la noche, es mejor comer lo que está en el menú se recomienda comer para el desayuno.

En general, para cualquier variante de la dieta Hollywoodpor lo general marcado por la aparición severa, t. e. corporal en los primeros días para acostumbrarse a la nueva dieta. Algunos productos son mejores para reemplazar. Después de todo, algunos de los platos ni siquiera pueden ser comestibles. A pesar de los momentos positivos vale la pena destacar la negativa de azúcar, la sal, el pan y el alcohol. Todo esto sólo se benefician del cuerpo. Además, una combinación de pollo, huevos, carne magra, frutas y verduras se puede llamar comida sana. En general, esta dieta es muy adecuado para aquellos que necesitan perder unos kilos de más, y de forma rápida. Entre los aspectos negativos mymedinform.com gustaría mencionar una gran cantidad de café. Esta cantidad de café sólo mala para el cuerpo, especialmente para las personas con enfermedades del corazón. Además, de acuerdo con endocrinólogos, dieta de Hollywood se refiere a la dieta desequilibrada y puede dar lugar a nuevos trastornos metabólicos que afectan negativamente la salud y el bienestar. Bajar de peso con la mente!

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