Niños endureciendo

Estás listo para el bien del bebé, literalmente, en todo: lo compras los mejores productos, usándolo para que sea cálido y cómodo, no ahorre en medicina de alta calidad, pero ahora no pasa dos semanas sin un niño. quien no hace tímidamente. Significa que es el momento de mantenerse alterar a la fuerza, finalmente, trabajando una inmunidad de peligro. Hoy nuestro sitio web considerará el tema de los niños endurecidos de todos los lados.

¿Cuál es la esencia del endurecimiento?

Un niño ordenado, como una persona, no tiene miedo de los borradores en absoluto, y las piernas en charcos de primavera no causarán enfermedades a largo plazo. Porqué es eso? Todo es muy simple. El endurecimiento es un proceso, cuyo resultado se convierte en la insensibilidad del cuerpo a algunos factores ambientales desfavorables, como el frío, la humedad, las diferencias de temperatura, los efectos de los rayos solares. De modo que tal inmunidad para evolucionar lo suficiente, es necesario sistemáticamente, y es mejor decir constantemente, vivir en contacto cercano con estos mismos factores.

Justo por el bien de, se debe tener en cuenta que el niño aparece a la luz de una madre-naturaleza completamente preparada para una reunión con diversos fenómenos físicos. Y si no fuera por nuestro cuidado parental a veces excesivo, no requeriría ningún endurecimiento. Desafortunadamente, nuestro ritmo de vida de hoy está organizado de tal manera que no hay tiempo para los procedimientos ni condiciones de hardificación. Nuestros hijos la mayoría de los tiempos pasan en el interior, y no en el aire fresco. Carga de entrenamiento, computadora, TV y como resultado: poco movimiento, estilo de vida sedentario y salud débil. Qué hacer? Y es posible cambiar la forma de vida establecida?

Nuestro sitio argumenta, usted puede e incluso necesita. Esto requerirá un poco:

• revisar el modo de día y el modo de alimentación;
• más caminando;
• equipar la habitación de los niños en términos de beneficios para la salud;
• Gradualmente, para enseñar al niño y cuidar la carga más sencilla por la mañana, y mejor correr;
• Limpie correctamente al niño;
• Pasa el fin de semana en el aire fresco de toda la familia.

Y ahora todo está en orden.

Dónde empezar

El modo de día se inventa exclusivamente para la conveniencia de las personas. No es absolutamente necesario hacer todo estrictamente en minutos, pero algunos problemas necesitarán una puntualidad especial. Por ejemplo, la salida a dormir, es necesario organizarse de tal manera que el niño durmió bien a la hora de la mañana y fue vigoroso. Es importante no solo hora, sino también un lugar para dormir. El aire en la habitación para dormir debe estar limpio y fresco. La ventana es mejor dejar abierta, pero si hace mucho frío, restringirnos a la ventilación durante 30-40 minutos.

Otro endurecimiento importante: paseos diarios en cualquier clima. Es deseable que durante el paseo un niño se mueva mucho. Se calma si el bebé corre y salta, no se irá.

Si aumentamos a menudo un colegial enfermo, pensamos en la viabilidad de la carga de capacitación. Por supuesto, en nuestro tiempo sin saberlo no debe hacer, pero el niño debe tener tiempo para caminar y deportes, porque la salud no puede ser comprada.

Ahora hablemos de cuánto debería ser un niño sano. La respuesta es obvia. En la dieta debe ser productos naturales: cereales, leche, queso, requesón, carne, pescado, verduras y frutas. Pero el chocolate, las fichas, los dulces y los sofdes no traerán beneficios a la salud de los niños. Si el niño se niega a comer, no lo fuerce. Apetito - Indicador directo del consumo de energía. No quiere comer, entonces, no tiene hambre, entonces, no gastó la cantidad correcta de energía. Sin embargo, mantenerse en el aire fresco y la actividad motora definitivamente traerá sus frutos, y el apetito se normaliza, por lo que verá.

Presta atención a la habitación de los niños. Es recomendable eliminar todos los colectores de polvo y, por lo tanto, facilitar la implementación de la limpieza diaria.

Si decidió seriamente los genios de los genios, debes considerar la elección de la ropa. Lo suficiente se adherirá a una regla simple: usar un niño para que no sudan, y que la ropa no restringe los movimientos. Gran forma de endurecer a los niños - bicicleta. Así que la proporción de calcetines cálidos!

Tal estilo de vida ya tiene un momento de endurecimiento. Los padres no requieren tanta oportunidad material como deseo y tiempo para caminar y educación física conjunta.

Reglas para niños desafiantes

1. Los procedimientos de duro deben estar asociados con un buen humor, incluso con placer. Hacer el énfasis principal en aquellos procedimientos que más les gusta su hijo. Le encanta meterse en el agua: excelente, use los juegos de agua como eventos endurecidos. Me gusta correr descalzo, maravilloso, dejar que se aproveche de esta manera.
2. Las cargas de endurecimiento deben ser graduales. Por ejemplo, buscando dormir con una ventana abierta, comenzamos con el hecho de que abrimos la ventana durante 5 minutos antes de acostarse, luego 10, 15, 20 y, por lo tanto, después de un tiempo duermemos con una ventana abierta toda la noche. O endurecimiento a través de procedimientos de agua. Hoy, el bebé le dolía antes de acostarse en un conductor cálido, y mañana haremos un reloj un poco más frío, después de seis meses, el niño corre a través de los charcos, y sin frío.
3. Sistematismo. Es imposible limitarnos a solo un tipo de procedimientos de endurecimiento y, fundamentalmente, no cambie nada en el estilo de vida. Si empiezas al niño todas las noches con agua fría, pero al mismo tiempo pasa la mayor parte del televisor, este endurecimiento no dará el efecto.
4. Procedimientos intensivos de hardware: caminar a través de la nieve, el contacto con el aire escarchado, el corte de agua con hielo solo se puede iniciar después de una aplicación larga de procedimientos de hardificación tradicionales. Como etapa intermedia, a menudo se recomiendan procedimientos de contraste (Ducha de contraste, baño ruso).
5. Edad para el inicio del endurecimiento, el niño no tiene una importancia fundamental. El inicio anterior, más fuerte será la salud.
6. Si el niño cayó enfermo, los procedimientos de endurecimiento activo se pueden reanudar solo después de la recuperación completa. Será necesario comenzar desde el principio, pero es posible aumentar la carga más rápida, prestando atención a la reacción del propio niño.

Beneficio endurecido

Es necesario entender bien que el endurecimiento no salvará al niño de las enfermedades infecciosas, sino que definitivamente hará que el cuerpo sea más fuerte y más oxidado. Y esto reducirá significativamente el riesgo de resfriados y acelerará la recuperación después de cualquier enfermedad infecciosa.

Como regla general, en aquellas familias donde se presta una atención dura a la atención especial, se fortalece la salud de todos los miembros de la familia. Después de todo, los niños no se endurecerán por sí mismos, y también somos, adultos, ajustarán su estilo de vida y tomar una opción para la salud.