Compra: esto no es solo una esteticista, queridos cremas y terapeuta de masaje personal. A menudo es suficiente para deshacerse de los malos hábitos que te hacen crecer rápidamente.
Contenido
- uno. Experiencia
- 2. Nutrición incorrecta
- 3. Sillas y sillones
- 4. No tímido
- cinco. Ignorando el peligro solar
- 6. De fumar
- 7. Sexo no regular
- ocho. Día aleatorio
- nueve. Pose incorrecta durante el sueño
- 10. Sobrecalentamiento del apartamento
- once. Postura incorrecta
- 12. Abuso de cosméticos
Puedes detener específicamente el envejecimiento, confiando en la genética y la sabiduría de la naturaleza. Sin embargo, hay hábitos que aceleran la apariencia de arrugas y reducen la elasticidad de la piel. No puedes hacer nada para frenar, pero al menos te detienes daño.
Hemos compilado una lista de las diferentes formas más obvias y comunes que las mujeres aceleran la ocurrencia de la vejez.
uno. Experiencia
Deja de estar nervioso por cualquier motivo! Sí, entendemos que usted tiene trabajo responsable, niños, esposos e hipotecas. Pero si no se envía regularmente a descansar, serás más probable que esos colegas y novias que van al masaje, se relajan en yoga y en el spa y al menos una vez al año descansan plenamente en el sur. Si no proporcionas un descanso, entonces?
2. Nutrición incorrecta
A unos veinticinco años, podría permitirse el lujo de la baldosa de chocolate por día, Coca-Cola, papas asadas todas las noches y mar de alcohol. Y nada. Ahora, cuando tienes treinta o treinta, es simplemente inaceptable. El azúcar y el alcohol son especialmente dañinos. Ambos reducen la elasticidad de la piel. Así que deja a Champagne con cerveza para grandes celebraciones, y galletas, dulces y pasteles. Reemplace la fruta fresca.
3. Sillas y sillones
Si la mayor parte del día está sentado en la computadora, harás más rápido que las mujeres que trabajan en la producción de confitería. Solo la actividad, solo la carga en los músculos y los ligamentos, solo cardiosales le dará una posibilidad considerable de cincuenta años para lucir fresco y joven. Cada hora hace un estiramiento y carga de cinco minutos. Todos los días no pasan menos de cuarenta minutos en movimientos activos como caminar (y mejor correr) y fitness. Y al menos dos veces a la semana — Cargas de poder.
4. No tímido
Sin excusa para constantemente! Con cada breve por la noche, no solo cortas tu vida, sino también un período de floración. ¿Te gustaría mirar congelado, cansado y «presumir» Cuero gris? Si no, regla dura: sueño mínimo crítico — las siete en punto.
cinco. Ignorando el peligro solar
Si vives en las latitudes del norte, tu deseo de verano de atrapar tanto el sol es completamente claro. Pero por favor no exagere. Un bronceado — Esto no es un tema de orgullo, sino la razón por la que se arrepentirá: aumenta el riesgo de varios tipos de cáncer, y a los cuarenta y cincuenta años, se verá simplemente viejo. Posee en no muy joven, pero muy bronceado italiano, Navidad y español — Si no utilizan los servicios de un especialista en Botox, su piel se ve terrible. No hagas esto, use protector solar y aerosoles.
6. De fumar
Se garantiza que las mujeres fumadores tengan más piel arrugada que aquellos que arrojaron este asqueroso hábito en el tiempo. Deshacerse de los más pequeños «de fumar» las ranuras en el ojo, cerca de la boca y la frente no podrá casi de ninguna manera. Así que haz cualquier cosa, pero deja de comerciarte.
7. Sexo no regular
Ya hemos escrito eso, más sexo, la persona es más feliz, relajada y más feliz. Además, la vida sexual regular aumenta la vida y prolonga significativamente el período de la juventud. Trabajar en el juego en tu vida lo más posible tanto como sea posible.
ocho. Día aleatorio
La planificación reduce el estrés. Reducir el estrés elimina las grandes arrugas e interfiere con la aparición de nuevos. Aquí tienes un largo joven. Aprende a hacer un plan de la semana y el día — Es más fácil de lo que parece. Cuando sabes exactamente cuándo y qué haces, no necesitas gastar fuerza y nervios para hacerlo todo y todos tienen tiempo. Usted sabe con seguridad que puede superar el día solo un cierto número de puntos. Y ir a la cama a tiempo — También es importante.
nueve. Pose incorrecta durante el sueño
Dormir en el estomago dañino! Al menos para tu cara. Especialmente si tiendes a mentir en la misma mejilla de la noche en la noche. Con el tiempo, esta cara reflejará todos los pliegues de su almohada. Por cierto, salvar la situación puede seda o almohada de satén.
10. Sobrecalentamiento del apartamento
Si en el invierno en la casa hace frío, es mejor vestirse con más cálido que para encender tres calentadores y un solo humidificador. Haz lo contrario: ponga los humidificadores en cada habitación (y deje que trabaje alrededor del reloj) y use el calentador «Moteado» Y enciende la forma de suerte. Así que tu piel mantendrá más humedad y el más largo permanecerá joven.
once. Postura incorrecta
Si está acostumbrado a vivir con un crochet, los riesgos de que parezca más antiguos que sus años. La espalda recta siempre da la impresión de que su dueño — Hombre joven, enérgico, seguro de sí mismo. Porque solo la juventud es peculiar de la confianza natural y la capacidad de no doblarse bajo un granizo de adversidad. Mantenga la postura, controle usted mismo, use pruebas de postura especiales hasta que se vuelva similar a una antigua anciana debilitada.
12. Abuso de cosméticos
Algunas mujeres parecen estar sin cosméticos, se ven desnudos. No es cierto. Una mujer que gasta el dinero no está en cremas y sombras tonales, pero en los agentes y servicios de salida del cosmetólogo, se ve mucho fresco y más brillante que el que intenta disfrazar las fallas de la piel. Y cuanto más tiempo uses «Grimom» En lugar de las máscaras de colágeno y las cremas con Q10, menos probable que puedas parecer a las personas sin maquillaje. Bajo la capa de cosméticos, tu piel es más rápida que más rápido. Lo necesita?
