Ya que a menudo sucede que en unos pocos días habrá un evento divertido en la playa o por el contrario, la recepción oficial tendrá que ser, y el vestido (o traje de baño) no quiere estar sujetado. Nos paramos en escamas... MDA... Necesitamos urgentemente perder peso. Pero es posible perder peso tan rápido? Todo es posible, no se desespere. Nuestro sitio le informará sobre formas simples de ayudarlo a perder peso en tres o cuatro días.
En caso de pérdida de peso de emergencia, a menudo sucede para que perdamos peso en todo el cuerpo que nos gustaría reducir. Por ejemplo, queremos perder los pasadores, y en cambio «falto» seno. Esto se debe a que la grasa es más fácil de quemar donde (grasa) tiene la densidad más pequeña. Entonces, con una fuerte pérdida de peso, primero saldrá de la cara, luego perderá su pecho, luego las nalgas, y el último turno se volverá más delgado de los polos y disminuirá el vientre.
Dietas rápidas para la pérdida de peso
Dietas: este es el término de adelgazamiento más importante. Puede, por supuesto, detenerse completamente allí. Pero esta no es la mejor salida. Sí, durante tres días de la huelga de hambre, puede restablecer de 3 a 5 kilogramos (depende de la actividad física durante la huelga de hambre). Pero créeme, la persona hambrienta no es capaz de ninguna actividad activa, solo quiero mentir y dormir. Además, la huelga de hambre requiere una finalización gradual, y usted no tiene tiempo. Por lo tanto, no moriremos de hambre. En su lugar, te sugiero «Sentar» en una de las dietas rápidas.
uno. Dieta rápida número uno. Durante tres días, solo comes pollo hervido. Además, la porción de pollo es bastante pequeña, solo 600 gramos por día. Compártelo en tres partes y come para el desayuno, el almuerzo y la cena. Solo puede beber agua.
2. La segunda dieta rápida está diseñada para tres a cuatro días. Para el desayuno comido 1 huevo y una copa de té sin azúcar. Al mediodía, puede comer 150 gramos de queso cottage desnatada y una copa de kéfir o jugo de verduras. Zanahoria adecuada, pepino, calabacín o jugo de calabaza. Por la tarde, puedes comer 150 gramos de pescado o carne hervidos. Carne - pollo, conejo, pavo. Pescado - diablos, lengua marina y otros señores de pescado con pequeño contenido de grasa. Además, puedes comer ensalada de verduras sin sal, rellenada por jugo de limón. Es posible que, en el tercer día de cumplimiento de esta dieta rápida, no querrá comer ni pescado, ni carne, solo «La garganta no sube». Entonces puedes reemplazar la carne 150 gramos de cerezas o fresas. La cena es reemplazada por una infusión de vidrio de hierbas calmantes.
3. Dieta rápida número tres, actuando, diseñado durante 4 días. Solo hay arroz hervido (sin sal y azúcar), pero solo bebe jugo de tomate. El arroz hervido es muy desagradable al gusto y al mismo tiempo calorio. Entonces, con todo el deseo que no puedes comer mucho. En el último día, la dieta depende de beber una botella de vino durante todo el día. Fining agradable, aunque?
4. La cuarta dieta rápida es adecuada para aquellos que tienen un estómago sano y saludable. Desayuno: un vaso de agua, 5 gotas de jugo de limón, 1 cucharada de miel. Esta «néctar» Necesitas beber rápidamente, y después de 10-15 minutos puedes beber un sabroso café o té. Almuerzo: carne y verduras hervidas. Todos los productos sin sal y azúcar. Y el peso de la cena que comes no debe exceder los 500 gramos. De acuerdo, es mucho. Pero cena... El plato fabuloso: Tomamos 200 gramos de repollo y cocinamos durante 20 minutos en una pequeña cantidad de agua (agua que necesita tanto para que la col está ligeramente cubierta, y no nadando). Cuando el repollo está soldado, drene la decocción y la bebida... La col no es fácil. Si quieres comer insoportablemente antes de acostarse, puedes beber un vaso de Kefir Skim. Para soportar esta dieta es bastante difícil, pero el resultado es impresionante: puede restablecer 5 kg en 4 días...
Ayudamos a perder peso
Pero para la pérdida de peso exitosa no es suficiente para sentarse en una dieta. Para quemar grasa, los músculos deben funcionar. Sentado en una dieta, trate de realizar al menos la carga más simple: sorbiendo, movimientos circulares con las manos, inclinando hacia adelante y lados, las piernas de Mahs, las piernas de elevación en la posición de mentira. Para que la grasa se queme allí, donde sea necesario, es deseable hacer un masaje de estas partes del cuerpo. En otras palabras, si quieres perder a tus pines, masajeándolos desde abajo hacia arriba un cepillo rígido o solo con las manos. El masaje causará que el fortalecimiento del flujo sanguíneo y las células grasas se quemarán más activamente y más rápido.
El ejercicio intensivo, conectado a una dieta probablemente dará un buen efecto, la pregunta en otra... Durante la dieta, el cuerpo carece de la cantidad habitual de alimentos y de esta persona se vuelve lenta y apática. Necesitas suficiente voluntad para hacerte ejercicios durante una dieta. Sin embargo, sin ejercicios es imposible: sentir falta de comida, el cuerpo comienza a digerir sus propios músculos, la grasa es una acción inviolable que se gastará por última vez. Por lo tanto, el ejercicio nos ayuda a mantener nuestros músculos en su totalidad.
La desventaja de cualquier dieta rápida es un reembolso rápido al valor anterior. Bueno, ese es el precio «Arnés rápido». El cuerpo regresa demasiado rápido de la grasa, e incluso agrega un kilogramo, otro exceso de lo que era antes. Para que esto no suceda, nuestro sitio recomienda no solo recoger individualmente la dieta (no lanzar un auricular para cada tendencia de moda), sino también obtener el proceso de pérdida de peso no es de tres días, pero al menos de tres a cinco meses. Entonces el resultado será estable y el peso no volverá tan pronto.
