El autor incluso la dieta más insana entiende que los carbohidratos no pueden ser completamente excluidos de la dieta. De lo contrario, puede amenazar la apariencia de violaciones bastante graves en Intercambio de sustancias. Por esta razón, con una dieta de carbohidratos para la pérdida de peso, los carbohidratos aún están presentes en los alimentos, pero en una cantidad muy escasa. Al mismo tiempo, no más de 250 calorías entran en el cuerpo.
En general, hoy en día muchas personas quieren perder peso y para esto a veces eligen las medidas más radicales. Aunque incluso al elegir la dieta saludable, debe considerar las características de su cuerpo, y solo un médico profesional puede evaluar su salud. Por lo tanto, cualquiera de las dietas existentes de hoy tiene sus ventajas y desventajas. En particular, esto se aplica tanto a una dieta de flota, que, por cierto, tiene significativamente más deficiencias que las ventajas, pero le diremos a nuestro sitio a los lectores en orden.
Las ventajas de este tipo de pérdida de peso deben atribuirse al hecho de que una dieta sin ferg es más fácil adherirse a. Después de todo, no requiere una cantidad de cuentas como una dieta baja en calorías. Además, según los autores de la dieta, este sistema de pérdida de peso forma las habilidades alimentarias adecuadas en los humanos, no es malo para el uso de todos los miembros de la familia, y también proporciona una alta nutrición alimentaria. Esta dieta es ideal si necesita perder peso, pero aún no se olvide de sus deficiencias.
Ahora vamos directamente a las desventajas. Entonces, esta dieta no es adecuada para personas que son muy cariñosas y disfrutan del alcohol. Además, esta dieta no es adecuada para aquellos que necesitan reducir por completo el peso. Cabe señalar que esta dieta no cumple con los gustos individuales de la mayoría de las personas modernas, y también es prácticamente no adecuado para aquellos que a menudo comen fuera de la casa. Además, esta dieta limita comiendo alimentos grasos. Estos productos incluyen queso. Aunque vale la pena señalar que no hay carbohidratos en queso.
En general, para sentarse en esta dieta, solo una persona que no tenga problemas de salud. En este caso, la dieta debe observarse bajo el control del médico. De lo contrario, un tipo similar de alimentos puede conducir a consecuencias más bien negativas.
Conceptos básicos de la dieta
Damos su atención un menú ejemplar en una dieta de carbono durante dos días.
Primer día. Para el desayuno, el almuerzo y la cena tenemos 500 gramos de carne hervida baja en grasa sin sal. La carne debe dividirse en 3 porciones y temporada con cualquier plato de vegetales. El plato del lado de la verdura con cada comida debe ser de unos 100 gramos. Por la mañana y por la noche bebemos un vaso de rosal de rosa mosqueta o té verde.
Segundo día. Dividimos en 5 recepciones de 300 gramos de carne hervida baja en grasa y 100 gramos de verduras hervidas. Bebida diaria 2 tazas de jugo y 2 tazas de té.
Dieta inofensiva
En primer lugar, no debe olvidar que una dieta audaz aún se aplica a tipos difíciles de dietas. Por lo tanto, el enfoque de esta versión de la dieta debe ser bastante cuidadosa. En general, si no desea complicaciones, antes de comenzar la dieta, se recomienda consultar a un médico. Esta dieta está prohibida a las personas que sufren enfermedades del tracto gastrointestinal, así como las enfermedades del hígado, los vasos y los corazones. Después de todo, de lo contrario, el hígado apenas lidiará con su trabajo. En este caso «Pobre» El colesterol en la sangre aumentará significativamente, y esto ya ha afecta negativamente al corazón y los buques. Comer alimentos bajos en grasa que contienen proteínas en cantidades moderadas reduce los efectos nocivos de la dieta.
Además, la contraindicación a esta dieta es el embarazo y el período de alimentación. La base de la dieta es proteína. Debido a este riñón, que son responsables de la eliminación de sus productos de decadencia, comienzan a experimentar una mayor carga. A partir de esto, es posible realizar una conclusión justa de que una dieta frágil es extremadamente recomendada para las personas que tienen enfermedad renal.
Además, esta dieta está prohibida a las personas que tienen una tendencia a la formación de piedra. Además, estas dietas tienen otros efectos secundarios. En particular, las piedras pueden formarse en la hoja e incluso directamente en los propios riñones.
Si durante una dieta en alimentos, presentará constantemente la fibra en cantidades mínimas, esto puede conducir a la aparición de sistemáticas estreñimiento. Además, en este caso, la persona lo más probable es que sufra a todo el tracto digestivo debido al hecho de que los procesos desagradables de la eliminación de todos los alimentos proteicos ocurren. Como resultado de esta pared del estómago y los intestinos se inflamarán, lo que a su vez puede conducir a la aparición de colitis y enteritis.
A menudo son casos de gota después de aplicar esta dieta. Esto se debe al hecho de que el consumo de varios productos cárnicos en grandes cantidades contribuye a depósitos en las articulaciones de dañinas a estas juntas de sales de ácido úrico. Esta dieta no debe ser utilizada para las personas que sufren diabetes. De lo contrario, tal dieta puede incluso conducir a coma profunda.
En general, los alimentos bajos en carbohidratos realmente contribuyen a una pérdida muy rápida de exceso de peso, pero no olvide que los carbohidratos son el componente necesario de la nutrición para cada día. Con una larga ausencia de alimentos de carbohidratos, las consecuencias irreversibles pueden ocurrir en el cuerpo.
Por lo tanto, debe recurrir a una pérdida de peso de alta calidad y saludable a tal manera que no excluya carbohidratos De la comida. Cabe señalar que los carbohidratos son diferentes en su calidad. Los carbohidratos más útiles son aquellos que menos sufren procesamiento en el proceso de cocción. Esto, por ejemplo, pan integral, arroz crudo y avena débilmente protegida.
