El tiempo, de hecho, corre muy rápidamente. Primero Ocho semanas de embarazo Volando desapercibido y ahora el tercer mes. Ya estás acostumbrado a los cambios en el cuerpo, a nuevas sensaciones. Sepa que es durante este período en que el sistema urinario ya comienza a trabajar, el hígado ya ha producido bilis, los órganos internos continúan su desarrollo. Los órganos del sistema sexual ya están formados, pero en ultrasonido para determinar el piso del niño futuro no será antes que en un mes.
Problemas del tercer mes de embarazo
El tercer mes de embarazo no es muy diferente de la segunda. Algunos problemas pueden aparecer, por ejemplo, dolores de cabeza. Pero no debe asustarlo, ya que los cambios hormonales están rápidamente en el cuerpo, y los dolores de cabeza son casi naturales. Si antes, usted en los dolores de cabeza simplemente se tragó la tableta Citrate o Analgin, ahora la terapia con medicamentos no es deseable. Después de todo, desde los dolores de cabeza puede deshacerse de otras formas. Si está cansado, o preocupado, entonces el dolor de cabeza será una reacción natural y deshacerse de ella será posible por relajación. Es simplemente conveniente acostarse o sentarse en la silla, encender su música favorita, solo tranquila y agradable, o simplemente caminar en el aire fresco, lejos de la carretera, calmarse, pensar en el bien.
Puede usar otra herramienta comprobada de dolores de cabeza: compresas de contraste. Necesitas verter agua fría y fría en dos tazas profundas y, impregnada alternativamente, regando la toalla y aplicarla a la cabeza. Continuar este procedimiento es de unos 15 minutos. Luego acuéstate, relajándose, en una almohada alta. En la mayoría de los casos, ayuda a eliminar las retiradas de tensión y dolor de cabeza.
Debe asimilar firmemente que durante este período de embarazo, como en cualquier otro, no debe estar en sofocantes y lugares donde los fumadores están presentes. Su hijo debe respirar aire fresco y no fumar tabaco. No por ti ahora y eventos ruidosos con gran grupo de personas.
Otro problema que puede aparecer desde el tercer mes de embarazo - estreñimiento. Los peristálticos durante este período se pueden violar debido al hecho de que durante el embarazo hay una mayor cantidad de hormonas, que ralentiza los procesos de alimentos en la capa muscular de los intestinos. El útero ya está en un estado ampliado y presiona sobre un intestino graso, que causa estreñimiento.
Como lidiar con ellos? En ningún caso por un método de medicación. Es necesario aumentar el número de productos que contienen fibra, verduras y frutas en su dieta. Si come productos de harina, entonces exclusivamente de harina de molienda gruesa, frutas secas - pasas, crujientes, ciruelas. No tome alimentos en grandes cantidades, es mejor dividirlo en 5-6 recepciones por día. Más líquidos para beber. Pero no bebidas carbonatadas, y agua o jugo purificado ordinario (fruta, verdura).
Actividad física para mujeres embarazadas
El embarazo no es una enfermedad a la que necesitas limitarse en la carga. La actividad física siempre beneficia al cuerpo. Esto no significa, por supuesto, que tenga que descargar vagones, o llevar bolsas pesadas del mercado. Pero las clases rápidas, por ejemplo, o los ejercicios de luz diseñados específicamente para mujeres embarazadas, es justo lo que necesita ahora.
Después de todo, todos sabemos bien que el movimiento es la vida. Y acostarse en el sofá no agregará salud a ninguno o su hijo futuro.
El ejercicio debe realizarse regularmente, pero no antes de acostarse, ya que puede causar varias ansiedad en un sueño. Y en general, el proceso de inundación debe ser para usted el proceso de sacerdocio. Antes de irse a la cama, puede leer el libro, pero no es así, por lo que necesita pensar y trabajar, sino una luz, divertida, escuchar música relajarse, espere debajo de la ducha cálida, tomando la manzana o bebe leche tibia. con miel. Pero no es necesario abusar de los alimentos antes de acostarse, ya que puede interrumpir el proceso de flujo y hacer que el sueño inquebrantable.
En la habitación donde duermes, no debería estar muy fría, o muy caliente. Antes de acostarse, alir la habitación y, si no hay escarcha afuera, deje la ventana abierta. No oculte la manta con la cabeza, es perjudicial. Creo que no hay necesidad de decir que el uso de medicamentos y alcohol para mejorar el sueño, no en absoluto aceptable. Es aconsejable que este tiempo se olvide de un té fuerte y un café.
Sexo durante el embarazo
Si el embarazo procede sin complicaciones, el sexo durante este período no está prohibido. Por el contrario, muchas mujeres durante el embarazo se sienten un deseo sexual elevado, y algunas en este período por primera vez experimentan un sentimiento de orgasmo. Lo principal ahora es escuchar el uno al otro y hacer todo lo que sea agradable a dos socios. El sentimiento de una mujer durante la proximidad íntima depende del marido. Una mujer puede sentirse después del sexo que tira de la sensación en la parte inferior del vientre, pero no tiene miedo. Si no hay testimonio del embarazo insoportable, es inofensivo y pasa rápidamente. Y el hecho de que durante el embarazo puede olvidarse de las medidas de protección, hace que el sexo sea más libre y brindando más placer que antes de la aparición del embarazo.
Sexo durante el embarazo asusta a muchos. Y, curiosamente, en mayor grado de hombres que mujeres. Un hombre tiene miedo de dañar el cuerpo de una mujer y tiene miedo de tocarla. Agota la vida de ambos y hace que una mujer sea irritable. Ella comienza a parece que el embarazo insta a su cuerpo y su esposo es una vida íntima desagradable con ella. Pero esto no es! Y cada hombre amoroso debe convencer a una mujer que es más bella y más bienvenida en este momento no hay nadie!
Peso de una mujer embarazada
Durante el embarazo, debe monitorear constantemente el peso. Después de todo, el peso excesivo hace que sea difícil determinar el peso y el crecimiento del niño. Tiene sobrepeso lo que causa dolor de espalda, causa hinchazón de las piernas en las que pueden aparecer las venas varicosas. Además, la fatiga al final del día es mucho más que las mujeres con un ligero peso.
Si come durante el embarazo, está mal, entonces el niño intrauterino puede lograr dichos tamaños que su nacimiento naturalmente será simplemente imposible. Y después del parto, la mujer deja lentamente el peso, especialmente la mujer, amamantando el pecho.
En el tercer mes de embarazo, ya es necesario introducir el estricto cumplimiento con el aumento de peso. No debe exceder los 0,5 kg por semana. Si agrega dos veces más, debe rastrear su dieta, reduciendo el uso de productos que contengan carbohidratos y aumentando el uso de la fibra.
Condición de la piel durante el embarazo
Durante el embarazo, una mujer, más que nunca, quiere ser hermosa. Pero no siempre su piel agrada a su amante. Es durante este período de vida que una mujer enfrenta varios problemas relacionados con su piel. Especialmente en Los primeros meses de embarazo, Cuando los cambios hormonales son solo «Chuchería» en su cuerpo. La piel en su rostro puede inflamarse inesperadamente, de repente, hay algunas erupciones y manchas en su rostro, las estrías aparecen en el estómago, y las caderas de repente adquieren los famosos «Corcho naranja» - Celulitis.
En el tercer mes de embarazo, la fruta está creciendo duro, resaltando sustancias que pueden estimular no solo su crecimiento, sino también el crecimiento de varios Educación en la piel Mamá. En caso de que haya comenzado inesperadamente a cultivar un lunar, o apareció Verrugas, Póngase en contacto con su dermatólogo. No en este período bajo los rayos correctos del sol, ya que la radiación ultravioleta contribuye al desarrollo de varias formaciones en la piel.
En el tercer mes de embarazo en la piel de la cara puede tener pigmentación. Este fenómeno aparece debido a cambios en el sistema inmunológico. Todo esto pasará con el tiempo, no tengas miedo y pánico. ¿Cómo puedes ayudar a tu piel?? En primer lugar, una dieta. Es necesario abandonar la gran cantidad de alimentos dulces, del café y el té fuerte. A veces resulta bastante suficiente para limpiar la piel.
Acostumbrarse a su nuevo cuerpo continúa! Adelante - lo más importante e interesante! Nuestro sitio estará contigo hasta que tomes tu bebé nacido. Entonces, moviéndose en, Por el cuarto mes de embarazo...
