Según las estadísticas, cada segundo residente de nuestro planeta sufre de osteocondrosis. Y aunque de esto Enfermedades No mueres, está acompañado de dolor, a veces fuerte, que interfiere con moverse y vivir en el ritmo habitual. Cómo prevenir cómo ser tratado de osteocondrosis le dirá a nuestro sitio.
¿Qué es la osteocondrosis??
La osteocondrosis es una enfermedad de la columna vertebral, o más bien, su ligamento. Simplemente pon, Enfermedad metabólica en cartílago intervertebral. La mayoría de las veces, esta enfermedad aparece en la mitad de la humanidad, pero los dolores tienen lugar en los hombres.
Como usted sabe, la carga en la columna vertebral del hombre es mínima en la posición de mentira. Pero con el ritmo moderno de la vida, que pasamos menos y menos tiempo. Pero en incómodo o sedentario (por ejemplo, en la computadora) las poses son cada vez más. Y es malo, porque sin entender, dañamos nuestra columna vertebral. Coser más a menudo cuando estás atormentado dolor de espalda, Cuello, al levantar las manos o la cabeza se vuelve. Esto es osteocondrosis. El cartílago intervertebral agotado por la carga constante está deformada y los nervios y los vasos de la columna vertebral, causando dolor. Y las telas nerviosas y del cartílago no se restauran, y por lo tanto, «Ojal» Osteocondrosis, tenemos que vivir con él toda tu vida. Pero no todo es tan aterrador. Para aquellos que aún no tienen esta enfermedad, hay una serie de medidas preventivas, el resto tiene un arsenal completo de medios para tratar esta enfermedad.
Cómo reconocer la osteocondrosis
Para asegurarse de tener osteocondrosis, es suficiente responder de manera adversa algunas preguntas.
- ¿Ha notado severidad periódica o constante en el área de la columna vertebral, entumecimiento o tensión de los músculos espinales??
- Tienes el llamado «Mural» en el cuello de la piel, de espalda o inferior?
- Ocurrir «Tramo» en la parte posterior de la espalda o tirando del cuello o las manos?
- Intenta levantar las manos. Te da dolor?
- ¿Te molesta el dolor al girar o los camareros??
- Tienes mareos?
- ¿Tienes una espalda, manos o cuello??
- ¿Sufres de ruido en orejas y / o náuseas??
Si incluso respondió una pregunta de manera positiva, nuestro sitio recomienda consultar a un médico. A la que? A un traumatólogo, neurólogo o al menos al terapeuta. Ellos examinarán su columna vertebral y, si es necesario, realizarán un estudio más cuidadoso (rayos X, tomografía).
Causas de osteocondrose
Muchos muchos factores pueden llevar a la aparición de esta enfermedad.
- Herencia. Si su madre o su abuela tiene osteocondrosis, no significa que ciertamente estará con usted. A menudo, por herencia, es la estructura del cartílago intervertebral, y en este caso hay una predisposición a la enfermedad.
- Enfermedades de la espalda. Esta es la curvatura de la columna vertebral (escoliosis, cifosis, lordosis), y un músculo amplio débil de la espalda. Todo esto hace que la carga en la columna vertebral sea desigual, lo que conduce a los defectos de la tela de cartílago.
- Trabajo monótono o duro. Bueno, sobre el trabajo físico pesado, todo está claro: se excede la resistencia permitida y la duración de la carga en la columna vertebral, y aparece la osteocondrosis. Esta enfermedad es inevitable para aquellos que trabajan en la misma postura. Aquí, por ejemplo, un gerente, diario sentado en una computadora, o un cocinero se inclinó constantemente sobre una tabla de cortar. Gente de tal aquí «estacionario» Se deben pagar las profesiones a prestar atención a la prevención de la osteocondrosis.
- Lesiones o trastornos metabólicos. La avitaminosis normal o la hipovitaminosis puede causar daños irreparables al cartílago de la columna vertebral. Qué hablar de lesiones graves o trastornos metabólicos.
Prevención osteocondrosis
Como usted sabe, avise la enfermedad es más fácil que tratarla. La prevención de osteocondrosis es necesaria para todos, y niños y adultos. Además, nada complicado en él, y ningún esfuerzo especial para prevenir la osteocondrosis requiere. Primero y difícilmente el punto más importante es la preocupación por la salud de la columna vertebral. Para hacer esto, nuestro sitio web recomienda participar constantemente en deportes o al menos gimnasia, lo que ayudará a desarrollar el corsé muscular dorsal y mejorar la circulación sanguínea. Lo siguiente es monitorear constantemente la postura y la marcha, no lastimes y no se delean.
La postura perfecta es cuando la cabeza y la parte posterior están en una vertical, los hombros se eliminan, las cuchillas no se empapan, se eleva el pecho y se dibuja la barriga. Mi maestro de yoga dijo una vez que el vientre es notable con nosotros, no porque comamos mucho, pero porque nos equivocamos. Como será correcto? Imagina que estás dibujado para la cima, y apenas tocas los calcetines del piso. Practica un ejercicio de este tipo durante un par de semanas y pronto no se notará que se convirtieron en el dueño de una gran postura.
También es deseable tanto como sea posible colgando en la barra horizontal, estirando el pilar vertebral y dándole un descanso. Asegúrese de que dicho sueño en el que su columna vertebral tomará la posición correcta. Los estudios de científicos han demostrado que la postura ideal para la columna vertebral en la posición que se encuentra en la espalda. Pero al mismo tiempo, el colchón debe ser lo suficientemente duro para que la columna vertebral acepte una postura natural conveniente. Para hacer esto, poner debajo de los pies del rodillo elástico. Le aconsejamos que compre un colchón ortopédico y una almohada y tírela, finalmente a la abuela.
Si tiene un trabajo de sentado monótono, asegúrese de una vez cada dos horas (mejor, mejor) haga roturas. Relájese, haga unas cuantas cabezas en movimiento y hombros, pase por. Si es posible, salga de aire fresco. Por cierto, tales descansos son legalizados, y en la etiqueta se permiten para las personas que están trabajando constantemente en la computadora.
La prevención debe ser también equilibrada, nitaminada nutrición. Trate de comer pescado y mariscos, nueces, legumbres y varios productos lácteos. Aceptar periódicamente Vitaminas complejas. Con esto, no permitirá la infracción del metabolismo y asegurará la aparición de osteocondrosis. La carga destructiva para la columna vertebral tiene sobrepeso, así que trata de no recuperar.
Bueno, y unas pocas palabras sobre la prevención de los niños. Es necesario monitorear constantemente la postura del niño, para hacer la gimnasia o la carga de la mañana (será eficiente si lo hace juntos). Y también, dale preferencia a las mochilas escolares, no las bolsas, porque son las mochilas que equilibran la carga en la parte posterior.
Métodos para tratar la osteocondrosis
Cura osteocondrosis casi irreal. Deformación ganadora - proceso irreversible. Por lo tanto, el objetivo del tratamiento es la suspensión del curso de la enfermedad y deshacerse de los síntomas levemente, desagradables. Métodos de tratamiento hay muchos. Para confiar es resolver su médico asistiendo, ya que cada caso es individual.
uno. Tratamiento de medicia. Así que hablar clásico. Estos son medicamentos anestésicos, antiinflamatorios, anti-aliviado. Es posible utilizar varios ungüentos que ayuden a eliminar el síndrome de dolor. Así como una lista completa de medicamentos que mejorarán la circulación sanguínea, relajarán los músculos y contribuirán a la restauración del cartílago. Pero dicho tratamiento tendrá que repetir constantemente, ya que el momento de la acción de dicha terapia es limitada.
Ahora anuncie todo un arsenal de maravillosos medios que curan las enfermedades de las articulaciones y los huesos, decidirán todos sus problemas. Esto, desafortunadamente, solo publicidad. Desde mi experiencia, diré: el Teraflex y la Balsam of Diculus ayudó. Primeras píldoras de restauración de la tela de cartílago. El segundo es gel a base de hierbas, realmente Bálsamo: alivia perfectamente el dolor y la fatiga en la espalda. Pero nuevamente, la selección de drogas es puramente individual.
2. Fisioterapia. A esta sección, asignaremos la electroforesis, el tratamiento con la ayuda de imanes, varios lodos de curación, ultrasonido o corriente. Adecuado exactamente cómo elegirá a su médico, porque para algunos procedimientos hay una serie de contraindicaciones. Por ejemplo, el masaje está categóricamente contraindicado a las personas con formaciones benignas. Todavía popular llamado estiramiento, que se mantiene en sofás especiales. Este procedimiento se lleva a cabo solo para el propósito y bajo el control del médico.
3. Reflexología. Dicho tratamiento se toma prestado en el este y se basa en el impacto en ciertos puntos activos del cuerpo humano. Este soy yo acupuntura, y calentamiento especial, e inyecciones. La medicina tradicional a menudo se relaciona con un negativo. Pero los resultados, como dicen, en la cara, después del curso de la reflexoterapia, la tensión del dolor y el músculo va, se mejora el flujo sanguíneo. Todos los métodos de esta sección no solo eliminan el dolor y otros inconvenientes, sino que también curan todo el cuerpo.
Creo que muchos han oído hablar del aplicador Kuznetsova. Esto es especial «Spinys», que debe aplicarse a la zona del cuerpo enfermo. Después del curso de dicha terapia (que se puede celebrar en casa), no se reconoce a sí mismo. Nunca creería si no me hubiera probado. Volando a solo 5 minutos en «alfombra de púas» (Apliqué al área del cuello), sentí la afluencia de sangre al cerebro, relajando los músculos de la espalda. Y después de unos días, el dolor se había ido, que incluso dormir normalmente no dio. Comprar tal «milagro» Puede estar en cualquier farmacia y en muchas tiendas en línea. Y el precio está disponible para todos (tomé 12 UAH).
4. Terapia manual. También el método popular de tratamiento y no solo osteocondrosis. Muy recuerda el masaje, ya que el terapeuta manual lleva a cabo manipulaciones con la columna vertebral, ya que se llaman manos descubiertas. Eso es solo un masaje: esto está trabajando con los músculos, y la terapia manual se lleva a cabo con vértebras y paquetes con un cierto esfuerzo. Forma muy efectiva de tratamiento. Pero! Solo sujeto a calificaciones muy altas y una experiencia sólida del terapeuta manual. Por lo tanto, la tarea más importante es un enfoque serio para la elección de un especialista. Prefiero las famosas clínicas y terapeutas con numerosas recomendaciones. No seas perezoso, porque en manos de una terapia manual de dilettante peor que las armas, ya que el daño para ponerlo puede ser solo un colosal.
cinco. Intervención quirúrgica. Un poco agradable en dicho tratamiento, porque cualquier operación es miedo y riesgo. Por lo general, la intervención operativa se lleva a cabo para eliminar Gryzhi y eliminación de las deformaciones vertebrales. Todo esto es el resultado de una enfermedad lanzada. Así que lo diré de nuevo, no ignore la osteocondrosis, trátelo! Y comienza el tratamiento anterior, menor probabilidad de tales complicaciones y operaciones.
6. Fisioterapia. Si los tratamientos se seleccionan individualmente en párrafos anteriores, la hoja es necesaria para todos. VERDADERO, los complejos de ejercicios varían según el escenario y la localización de la enfermedad. Es mejor para comenzar a parecerse a LFC en una clínica o centro de rehabilitación, recuerde todos los ejercicios y asegúrese de hacer sus hogares todos los días.
Hay otros métodos para tratar la osteocondrosis. Este soy yo Tratamiento de las sanguijuelas y los métodos populares que involucran frotarse sobre la base del veneno de abeja, la hormiga alcohol o una pimienta de vestir. Pero antes de ese tratamiento, consulte a su médico, porque lo que salvó uno, puede que no ayude ni ni siquiera dañe a otro.
Por supuesto, debe seguir la postura de los años pequeños, para cargar y llevar a cabo la prevención de la osteocondrosis. Pero si aún no se perdió, no se desespere, porque en este momento hay muchas maneras de tratar esta enfermedad. Y si usted es paciente, entonces suspenda la enfermedad será capaz de. Y que si pones todo en samonek? No aconsejo. Después de todo, el proceso de deformación vertebral puede llevar a la formación de la hernia intervertebral, y esto es muy, muy serio.
Salud para ti!
