osteocondrosis

contenido

  • Las causas de la enfermedad
  • Los síntomas típicos de osteocondrosis
  • El diagnóstico de la osteocondrosis
  • Los métodos de tratamiento de la enfermedad degenerativa del disco y sus complicaciones
  • Recomendaciones para la prevención y la prevención de la enfermedad degenerativa del disco
  • El complejo de ejercicios físicos para el autoaprendizaje
  • Recomendaciones para los pacientes que se sometieron a cirugía para extirpar una hernia de disco
  • El conjunto recomendado de ejercicios (un mes después de la operación)


  • discos de cartílago osteochondrosis sorprendidosdegenera gradualmente y se convierte en una especie de hueso. El disco curado se encoge, pierde propiedades de absorción entre las vértebras y comienza a ejercer presión sobre las terminaciones nerviosas, lo que conduce a la aparición de los síntomas.

    La etapa inicial de la artrosis con más frecuencia que noSe manifiesta ningún sensaciones desagradables en la columna vertebral y puede ser diagnosticado como la enfermedad de los órganos internos, y el diagnóstico verdadero se revela sólo después de numerosas encuestas.

    osteocondrosisLa localización distinguir osteocondrosis a, cervical, torácica, lumbar, sacra y el dolor de espalda común. Diagnostica con mayor frecuencia osteocondrosis lumbar (más del 50% de los casos), cervical (25%) y común (alrededor del 12%).

    El disco intervertebral es unafibro-cartilaginoso plato. En el centro del disco es el núcleo, rodeado por un anillo fibroso (tejido, una reminiscencia de un tendón). El disco intervertebral tiene su sistema vascular y, por lo tanto, come a expensas de otros tejidos. Una importante fuente de nutrientes para la unidad son los músculos de la espalda, es su degeneración a menudo conduce al desarrollo de la osteoartritis. Cuando el levantamiento de pesas, saltos y otras actividades físicas, discos actúan como amortiguadores y mantener la distancia requerida entre las vértebras. Dado que la mayor carga recae sobre la columna lumbar, es en ella, a menudo protuberancia formada y la hernia intervertebral es una complicación de la osteoartritis.

    Protrusión del disco intervertebral - Saliente (prolapso) del disco sin romper el anillo fibroso.

    hernia discal - El saliente (prolapso) del disco con un descansoanillo fibroso y "Streaming" núcleo pulposo. Muy a menudo, una hernia está formado por lesión de la médula o durante la inclinación simultánea y gire el torso hacia un lado, sobre todo si hay pesada en las manos de osteocondrosiscosa. En esta posición, los discos intervertebrales tienen una carga de trabajo muy pesada, la presión dentro del disco intervertebral se incrementa, la prensa vértebras en un lado del disco y el núcleo desplazado por la fuerza en el lado opuesto y ejercer presión sobre el espacio anular. En algún momento, el anillo fibroso no puede soportar una carga de este tipo, y se produce hernia de disco (anillo fibroso se estira, pero permanece entera) o hernia formado (anillo se rompe fibrosos y romper "implica" parte de los contenidos del núcleo). Con el aumento de la carga sobre la columna vertebral y la creación de las condiciones para aumentar la presión en el disco intervertebral herniado dañado crece en tamaño.

    Muy importante es la dirección de la protuberancia yel tamaño de la hernia, si la hernia va hacia adelante o hacia un lado, puede dar lugar a dolor y el mal funcionamiento de ciertos órganos, y con salientes en el lado de la médula espinal y daño, las consecuencias pueden ser mucho más graves. Si la hernia intervertebral afectado raíces nerviosas o brotes de un determinado segmento de la columna vertebral, se produce un mal funcionamiento del cuerpo, y es responsable de que el segmento espinal dañado.

    Hay otra opción: debido a la protrusión del disco en una dirección, en el lado opuesto de la distancia entre las vértebras disminuye y esto lleva a unos procesos nervio pinzado ya vértebras sí mismos. hernia intervertebral en la columna lumbar más a menudo causa dolor en las piernas, una hernia en la región torácica contribuye a la aparición de mareos, dolor en el corazón, trastornos de la función respiratoria, etc., hernia en la columna cervical puede causar dolores de cabeza, mareos, entumecimiento en las manos .

    La hernia intervertebral más peligroso mayor que 10 mm, se estrecha drásticamentecanal espinal, sujeción vasos sanguíneos y terminaciones nerviosas traumáticas, la exposición prolongada a la que no sólo conduce a dolor intenso, sino también a problemas circulatorios, pérdida de sensibilidad en las extremidades, seguido de complicaciones.

    Pero los más peligrosos son secuestradoshernia de los discos intervertebrales, que es, hernia listo para su destrucción o desprendimiento del fragmento, seguido por la reducción en el canal espinal, que puede conducir a graves consecuencias: trastornos de los órganos pélvicos y parálisis de los miembros inferiores.



    Las causas de la enfermedad

    Las causas de los cambios en la intervertebralLos discos no se entiende completamente. La gente comienza a sentir los síntomas de la enfermedad degenerativa del disco con mayor frecuencia después de los 35 años. El desarrollo y exacerbación de la osteocondrosis por una variedad de lesiones en la espalda, la sobrecarga estática y dinámica y la vibración. La mayor es la persona, mayor es la manifestación de la osteocondrosis. Pero en los últimos años cada vez más personas con edades comprendidas entre 18 y 30 años fueron tratados con quejas de dolor de espalda. Las razones de las primeras manifestaciones de la enfermedad son muchas: la falta de ejercicio físico, la postura y la violación de la curvatura de la columna vertebral, los pies planos y el sobrepeso. Y así, distinguimos las principales causas que contribuyen a la osteoartritis:

    • predisposición hereditaria (genética);osteocondrosis
    • trastorno metabólico en un organismo, infección, intoxicación;
    • , Dieta poco saludable sobrepeso (deficiencia de micronutrientes y líquidos);
    • cambios relacionados con la edad;
    • lesiones de la médula (magulladuras, fracturas);
    • violación de la postura, la curvatura de la columna vertebral, la hipermovilidad (inestabilidad) de los segmentos de la columna vertebral, los pies planos;
    • condiciones ambientales adversas;
    • estilo de vida sedentario;
    • trabajo asociado a levantar objetos pesados, frecuentes cambios de posición del cuerpo (rotación, flexión y extensión, movimientos espasmódicos);
    • la exposición prolongada a las posturas forzadas en la posiciónde pie, sentado, tumbado, levantar y transportar cargas pesadas, realizar otros trabajos en los que aumenta la presión en la unidad y la carga sobre la columna vertebral en su conjunto;
    • ejercicio excesivo, el desarrollo desigual del sistema músculo-esquelético;
    • sobrecargar la columna vertebral asociada a enfermedades del pie, y como resultado de usar zapatos incómodos, tacones altos y las mujeres embarazadas;
    • La interrupción brusca de los atletas profesionales de formación regular;
    • la tensión nerviosa, estrés, el tabaquismo;
    • hipotermia, las condiciones climáticas adversas (alta humedad a bajas temperaturas).


    Los síntomas típicos de osteocondrosis

    Los pacientes que sufren de osteocondrosis, se quejandolor de dolor constante en la parte de atrás, que a menudo es acompañado por entumecimiento y una sensación de dolor en las extremidades. En ausencia de un tratamiento adecuado, hay una pérdida de peso y atrofia de las extremidades. Los principales síntomas de la osteoartritis son:

    • constante dolor de espalda dolor, entumecimiento y dolor en las extremidades;
    • aumento del dolor en movimientos bruscos, actividad física, levantamiento de pesas, toser o estornudar;
    • disminución de la amplitud de movimiento, calambres musculares;
    • osteocondrosis de la columna cervical: dolor en los brazos, hombros, dolores de cabeza, posible desarrollo del llamado síndrome de la arteria vertebral, que se compone de las siguientes quejas: el ruido en la cabeza, mareos, intermitente "moscas", manchas de color ante sus ojos en combinación con la quema de dolor de cabeza palpitante. La causa del síndrome del espasmo de la arteria vertebral que puede ser en respuesta tanto a su estimulación directa del plexo simpático debido a crecimientos óseos, hernia de disco, la osteoartritis de las articulaciones intervertebrales y reacción refleja debido a la irritación de cualquier receptores columna vertebral. La presencia de síndrome de la arteria vertebral puede empeorar durante la enfermedad coronaria o músculo del corazón, en su caso;
    • la columna vertebral torácica osteocondrosis: dolor en el pecho (como "Contador" en el pecho), en el corazón y otros órganos internos;
    • osteocondrosis de la columna lumbosacra: dolor, que irradia hasta el sacro, las extremidades inferiores, órganos pélvicos veces;
    • pérdida de las raíces nerviosas (con herniasdiscos intervertebrales, crecimientos óseos, espondilolistesis, espondiloartrosis): dolor punzante y trastorno de la sensibilidad, la malnutrición, hipotensión, debilidad en los músculos inervados, disminución de los reflejos.



    El diagnóstico de la osteocondrosis

    El establecimiento de un diagnóstico preliminarSe llevó a cabo la evaluación inicial del paciente. Inspección pasa generalmente neurólogo en relación con las quejas de los pacientes sobre los cambios locales que se pueden producir dolor, deformidad o movilidad limitada. La columna vertebral se examina en el paciente de pie, sentado o tumbado, tanto en reposo como en movimiento. nivel de lesión de la médula se determina contando el número de vértebras de ciertos puntos anatómicos o régimen especial.

    Cuando se ve desde el prestar atención de nuevo a la postura,especialmente la estructura de la carrocería, marcar la línea de las apófisis espinosas (el surco mediano posterior), las esquinas inferiores de las cuchillas, la cresta ilíaca, los contornos laterales de la cintura y el cuello, la posición de la cintura escapular, el surco desviación mezhyagodichnoy respecto a la vertical, revelar la protrusión de las apófisis espinosas, prestando atención al alivio muscular cerca con la columna vertebral.

    La sensación de la columna vertebral le permite añadirlos datos de inspección (la presencia o ausencia de la deformación), para determinar la localización, la extensión y la naturaleza del dolor. Cuando el sentimiento también se observa la tensión del músculo cerca de la columna vertebral, porque la mayoría de las lesiones y enfermedades de la columna vertebral acompañada de un aumento del tono muscular.

    La flexión de la columna vertebral se utiliza para determinar el rango de movimiento en varias partes de la columna vertebral.

    El papel principal en el estudio de la columna se retiraradiografía, tomografía computarizada y la resonancia magnética, por lo que determina el nivel de destrucción, para ser confirmadas y concretadas el diagnóstico, identificar patologías ocultas. Estos diagnósticos permiten al médico determinar la estrategia de tratamiento y para elegir los tratamientos más efectivos.



    Los métodos de tratamiento de la enfermedad degenerativa del disco y sus complicaciones

    osteocondrosisEl tratamiento de la enfermedad degenerativa del disco y sus complicaciones se lleva a cabousando métodos conservadores destinadas a eliminar el dolor, trastornos de la función raíces espinales y la prevención de la progresión de los cambios degenerativos en las estructuras de la columna vertebral. Con la ineficacia del tratamiento conservador y para indicaciones especiales llevadas a tratamiento quirúrgico (cirugía), cuyo importe depende del nivel de la lesión y las manifestaciones clínicas de la enfermedad.

    La duración del tratamiento de la enfermedad degenerativa del disco y sucomplicaciones depende principalmente de la gravedad de la enfermedad, los cambios relacionados con la edad, tratamientos aplicados, así como el rendimiento diligente de las asignaciones y las recomendaciones del médico a cargo. Como muestra la práctica, la fase activa del tratamiento en la mayoría de los casos tiene una duración de 1-3 meses cuando se utilizan métodos conservadores, y el período de recuperación después de la cirugía - alrededor de 1 año.

    Al comienzo del tratamiento, algunos pacientes puedenaumento del dolor asociado con el sistema de reacción muscular y otras formaciones sobre los efectos inusuales para el organismo. Dolor cosechado en poco tiempo usando la fisioterapia, preparaciones médicas, y el ejercicio especial. El resultado del tratamiento depende en gran medida del comportamiento de los mismos pacientes, que se requieren paciencia, perseverancia, persistencia, una cierta fuerza de voluntad y el deseo de ponerse bien. El tratamiento conservador más eficaz y la rehabilitación después de la cirugía se puede lograr en unos centros médicos especializados y sanatorios, están equipadas con instalaciones modernas de diagnóstico y médicos, así como los profesionales altamente cualificados en la aplicación del tratamiento complejo de las enfermedades del sistema músculo-esquelético.

    tratamiento conservador complejo incluye tratamiento con ejercicios, fisioterapia, masaje, terapia manual, tracción (tracción) de la columna vertebral, reflexología, terapia médica.

    La fisioterapia (terapia física) - El principal método de tratamiento conservadorenfermedades del sistema músculo-esquelético es proporcionar un cargas dosificadas, diseñados para descomprimir las raíces nerviosas, la corrección y el fortalecimiento del sistema muscular, el aumento de la producción y una cierta movimientos estereotipados y la postura correcta, dando al sistema ligamento-muscular de la flexibilidad necesaria, así como la prevención de las complicaciones. Esto se logra mediante clases regulares en el equipo de rehabilitación y ejercicios conjuntos. Como resultado, el ejercicio mejora la circulación de la sangre, normaliza el metabolismo y la nutrición de los discos intervertebrales, los aumentos espacio intervertebral, formando un corsé muscular y la carga sobre la columna vertebral se reduce.

    fisioterapia - Método de tratamiento que utilizafactores físicos. Corrientes de campos magnéticos de baja frecuencia, ultrasonido, láser, etc. Se utiliza para aliviar el dolor, la inflamación, la rehabilitación después de lesiones y operaciones. Cuando se utilizan técnicas de fisioterapia términos de tratamiento de muchas enfermedades reducidos, aumenta la eficacia de los medicamentos y reducir su dosis, no hay efectos secundarios asociados con la terapia con medicamentos.

    masaje - Un conjunto de métodos mecánicosdosificado en forma de fricción, presión, vibración llevado a cabo directamente en la superficie del cuerpo con la mano. Efectivamente alivia la tensión muscular, dolores musculares, mejora la circulación de la sangre, tiene un efecto tónico.

    terapia manual - Individual tomó un manualefectos sobre el sistema músculo-esquelético para aliviar el dolor agudo y crónico en la columna vertebral y las articulaciones, y aumentar el rango de movimiento y la corrección de la postura. Una de las áreas de terapia manual es la terapia manual visceral, lo que ayuda a restaurar los órganos normales de movilidad, mejora la circulación sanguínea, lymphocirculation, normaliza el metabolismo, restaura el sistema inmunológico, prevenir la exacerbación de enfermedades crónicas.

    De tracción (tracción) de la columna vertebral - Un método eficaz de tratamiento de los síndromes de dolorcolumna y las articulaciones utilizando seleccionan individualmente de carga con el uso de equipo especial. El procedimiento tiene por objeto aumentar el espacio intervertebral, el alivio del dolor y la restauración de una forma anatómicamente correcta de la columna vertebral.

    reflexología - Diversas técnicas y métodos de influencia terapéuticosen las zonas reflejas de los puntos de acupuntura del cuerpo y humanos. reflexoterapia aplicación en combinación con otros métodos terapéuticos aumenta en gran medida su eficacia. La reflexología más comúnmente utilizado en la osteocondrosis, acompañado por el síndrome de dolor, trastornos del sistema nervioso, trastornos del sueño, el desequilibrio mental, así como la obesidad y fumar. Influir en ciertos puntos en el cuerpo puede dar lugar a la armonía y el tratamiento de muchas enfermedades.

    La terapia con medicamentos está indicado durante elexacerbación de la enfermedad, el objetivo de alivio del dolor, la eliminación de la inflamación y el aumento del metabolismo mediante la recepción o la administración de fármacos a través de inyección intramuscular o intravenosa. Aunque cada uno de los métodos anteriores es un efecto terapéutico muy eficaz, sin embargo, estable sólo se puede lograr mediante la combinación de ellos con las clases de equipo de rehabilitación, es decir, para crear un corsé muscular de pleno derecho.



    Recomendaciones para la prevención y la prevención de la enfermedad degenerativa del disco

    Para la prevención o reducción de la osteocondrosisdolor para las personas que sufren de esta enfermedad, se recomienda que la mayor cantidad posible de tiempo para estar en una posición en la que la carga en los discos intervertebrales será mínimo, y al mismo tiempo, se necesita la mayor frecuencia posible para amasar los músculos de la espalda por el hecho de que para mantener los procesos metabólicos alrededor de la columna . Las recomendaciones generales son para cumplir con las reglas de un estilo de vida saludable, además, en cada caso, el médico tratante determina las recomendaciones particulares.

    Las siguientes reglas deben ser observadas para la prevención de la artrosis:

    No sobrecargue la columna, no crear un entorno propicio para aumentar la presión en los discos intervertebrales:

    • Limitar la carga vertical;
    • no haga movimientos bruscos, especialmente las esquinas del cuerpo se inclina;
    • Evitar caídas y saltos desde una gran altura, los traumas y lesiones de la médula;
    • menudo cambiar la posición del cuerpo;
    • mantener la espalda recta;
    • Trate de mantener el fisiológicas naturalescolumna vertebral curvas: en la posición supina, la carga de la columna vertebral es mínimo, pero la cama debe ser semi-rígida (es deseable que dormir en un colchón ortopédico sólida y un colchón ortopédico) en la posición sentada hacia atrás para mantener con exactitud debido al músculo o presionar a la parte posterior de una silla o un asiento (el asiento debe estar lo suficientemente duro, pero para tener un descanso en la curva de la zona de la cintura), mantener la cabeza recta; de pie más a menudo cambiar el ritmo, confiado en; levantarse de la cama o de la silla e ir a la cama y sentarse, estar a mano, sin esfuerzo y sin doblar la espalda;
    • antes de hacer ejercicio, beber agua y masaje en la espalda, se dispersará la sangre, acelerar el metabolismo y permitir que el disco intervertebral para absorber suficiente humedad;
    • no recoger o sostener objetos pesados ​​sobrelos brazos extendidos, para elevar el sujeto se sienta en cuclillas, y luego se levantan con él, y los artículos deben estar situados lo más cerca posible al cuerpo;
    • cuando se lleva a los pesos pesados, tratar de manera uniformepara distribuir la carga, es decir, no llevan una bolsa en una mano, y por lo tanto, si usted tiene que llevar el objeto delante de usted, que sea lo más cercano posible al cuerpo, y se lleva, no tire de la mano hacia adelante, así como su uso para la realización de camiones pesados, bolsa o maleta con ruedas, mochilas;
    • cuando el trabajo duro asociado con el ascenso, traslado o transporte de cargas, usar un cinturón o una faja especial;
    • para las personas que sufren de osteocondrosis, no levante una carga superior a 10 kg;
    • en el desempeño de cualquier trabajo, tratar comoPuede inclinarse y será menos flexionada y descargar periódicamente la columna vertebral (que cuelga en el bar, tomando un ascensor brazos, descanso acostado);
    • llevar calzado cómodo, las mujeres deben limitarse a caminar en los zapatos de tacón alto;

    Haga ejercicio regularmente para fortalecer y mantener un corsé muscular. Lecciones útiles en la natación.

    Tome una ducha de contraste, el cuerpo apaga.

    No supercool.

    Evitar situaciones de estrés escándalos.

    Coma bien.

    No fumar.



    El complejo de ejercicios físicos para el autoaprendizaje

    El sistema está diseñado para la prevención deosteocondrosis vertebral. Diario El ejercicio le ayudará a fortalecer los músculos, mantener la columna vertebral flexible y móvil. El complejo sirve como un complemento a la práctica regular de entrenamiento de fuerza destinada a mejorar y mantener el sistema muscular.

    Ejercicios para la columna cervical:

    • Empuje hacia abajo en la frente y la mano apretar los músculos del cuello. El ejercicio, hacer 3 veces en 7 segundos. A continuación, la palma de empuje nuca y 3 x 7 segundos.
    • Forzar los músculos del cuello, empujar sien izquierda en el lado izquierdo (3 x 7 segundos), y luego empujar la sien derecha a la derecha (3 x 7 segundos).
    • Hace poco la cabeza zaprokinte. La superación de la resistencia de los músculos del cuello tensos, empuje la barbilla hasta la fosa yugular. Haga ejercicio al menos 5 veces.
    • Cabeza y los hombros mantienen recta. Girar lentamente la cabeza hacia la derecha como sea posible (5 veces). Al mismo tiempo, sigue el movimiento de la izquierda.
    • Chin para bajar el cuello. Girar primera cabeza 5 a la derecha una vez, y luego 5 veces a la izquierda.
    • La cabeza hace zaprokinte. Trate de tocar la oreja derecha del hombro derecho (5 veces). Haga esto mismo movimiento, tratando de tocar la oreja izquierda del hombro izquierdo (5 veces).

    Ejercicios físicos para la columna torácica:

    • ip - Realización de una respiración, ponerse de pie, las manos hacia abajo, con los pies juntos. Estirar los brazos hacia arriba - exhale. Decaído atrás y tomar una respiración profunda. Luego baje los brazos, inclínese hacia adelante y ligeramente redondeado hacia atrás, baje los hombros y la cabeza - exhale. Repetir 8 - 10 veces.
    • ip - Sentado en una silla. Obtener las manos detrás de la cabeza - inhalar, arquee la espalda máximo de 3 - 5 veces, dibujo los omóplatos contra el respaldo de la silla - exhale.
    • ip - Obtener en cuatro patas. Máxima arquear la espalda y la pausa durante 2 - 3 segundos en esta posición. Mantenga la cabeza recta. La respiración es arbitraria. Repita el ejercicio 5 - 7 veces.
    • ip - Acuéstese boca abajo y coloque las manos en el suelo. Fuerza máxima arquee la espalda, tratando de desgarrar el cuerpo del suelo. La respiración es arbitraria. Repetir 5 - 8 veces.
    • ip - Tumbado boca abajo, con los brazos a lo largo del cuerpo. Podrido en la columna torácica, tratando lo más posible para levantar la cabeza y los pies. La respiración es arbitraria. Repetir 5 - 8 veces.

    El ejercicio físico para la columna lumbar:

    • Vis o poluvis durante 70 segundos. en la barra, que puede ser clavado sobre la puerta.
    • ip - De pie, con las manos en las caderas. incline hacia adelante, atrás, derecha, izquierda. Repita 10 veces en cada dirección.
    • ip - De pie, con las manos en las caderas. El movimiento de la pelvis hacia adelante, hacia atrás. Repita 10 veces en cada dirección.
    • ip - De rodillas, los brazos rectos en suelo énfasis. Construido como una navaja, y luego volver a la posición inicial. Repita 15 - 20 veces.
    • ip - Tumbado boca abajo, el énfasis se inclinó brazos al suelo. Estira los brazos, empujar el suelo, con las piernas. Repita 10 - 15 veces.
    • ip - De rodillas, los brazos rectos en suelo énfasis. arco máximo su copia de seguridad, volver a la posición inicial Repita 10 - 15 veces.
    • ip - Tendido de espaldas. Empuje las rodillas flexionadas hacia su pecho. Repita 10 - 15 veces.



    Recomendaciones para los pacientes que se sometieron a cirugía para extirpar una hernia de disco

    El proceso de rehabilitación es de 3 meses a 1año después de la cirugía, dependiendo de su complejidad. Después de 6 meses, los pacientes se les aconseja continuar la formación de equipos de rehabilitación bajo la supervisión de un médico o instructor de terapia física con el fin de prevenir la recurrencia de la hernia de disco intervertebral, que selecciona individualmente conjunto de ejercicios para construir el sistema muscular y mejorar la circulación sanguínea en las áreas problemáticas.

    El período de recuperación se lleva a cabo bajo la supervisión de un neurólogo médico, que designa a un curso de la terapia con medicamentos, recomienda la consulta con otros especialistas para un tratamiento más eficaz.

    El período de recuperación se lleva a cabo bajo la supervisión de un neurólogo médico, que designa a un curso de la terapia con medicamentos, recomienda la consulta con otros especialistas para un tratamiento más eficaz.

    período de rehabilitación temprana (del 1 al 3 meses).

    recomendaciones:

    • No sentarse durante 3-6 semanas después de la cirugía (dependiendo de la severidad de la operación).
    • No haga ningún movimiento brusco, y el fondo de la columna vertebral, inclinándose hacia delante, hacia los lados, movimiento de torsión en la columna lumbar durante 1-2 meses después de la cirugía.
    • No ponerse al volante e ir en el transporte en la posición de sentado durante 2-3 meses después de la cirugía (se puede montar como un asiento de pasajero reclinada hacia fuera).
    • No levante más de 3-5 kilos en 3 meses.
    • Dentro de los 3 meses después de la operación no siguen el ciclismo, ver y practicar deportes (fútbol, ​​voleibol, baloncesto, tenis, etc.).
    • Periódicamente descargar la columna vertebral (reposo en la posición supina durante 20-30 minutos durante el día).
    • El uso de un corsé postoperatoria no más de 3 horas al día.
    • Es aconsejable no fumar y no beber alcohol durante el período de rehabilitación. La vida íntima no está contraindicada.

    rehabilitación:

    Una vez que se permite al paciente a caminar, lo que deberíaconsultar con su médico sobre el nombramiento de los términos de gimnasia y terapia física compleja, que dependen del volumen y la naturaleza de la cirugía y las complicaciones postoperatorias. Un mes después de una operación sin complicaciones se muestra el entrenamiento en el gimnasio (no en el gimnasio!) Bajo la supervisión del tratamiento con ejercicios médico, se convierte sin cargas. nadar útil sobre su estómago.

    Un mes después de la cirugía en los casos no complicados, se puede llegar a trabajar (en las fechas y trabajos específicos llevados a cabo en cada caso se resuelve de forma individual con un médico).

    período de rehabilitación tardía (3-6 meses).

    recomendaciones:

    No levante más de 5-8 kg, sobre todo, sin un calentamiento y los músculos de calentamiento de la parte de atrás, saltando desde una altura, los viajes largos en coche.

    Cuando salga fuera en el mal tiempo: viento, lluvia, baja temperatura, es recomendable poner en la región lumbar para aislar el cinturón.

    El uso de un corsé, sobre todo a largo plazo, no se recomienda para prevenir la atrofia de los músculos de la espalda largos.

    rehabilitación:

    Este período puede ser cuidadosamente controlada por el tratamiento con ejercicios médica para comenzar la formación del sistema muscular, haciendo ejercicios para fortalecer los músculos de la espalda.

    Después de 6 meses, y al menos 2 veces al año, se recomienda someterse a un curso de masaje, fisioterapia y manipulación suave de la columna para todos los departamentos.

    Un estilo de vida saludable, no fumar, el ejercicio regular en el gimnasio, natación, sauna, restricción de levantamiento de pesas reduce significativamente el riesgo de hernias de los discos intervertebrales.

    Para la prevención del dolor de espalda se deben evitar: el estrés, la hipotermia, la monotonía del trabajo prolongado en una postura forzada, levantamiento de pesas, movimientos bruscos en el frío, no calentar los músculos, la aparición de exceso de peso corporal.

    Además, en cualquier fase de rehabilitación se pueden incluir en el complejo de la rehabilitación y la acupuntura terapia física.



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