El uso de probióticos y prebióticos

Está comprobado que la microflora intestinal ofreceuna buena mitad de la inmunidad, crea una barrera natural para las bacterias patógenas. Además, participan activamente en la digestión de los alimentos, la síntesis de vitaminas, neutralizar las toxinas, proteger a las células intestinales de la degeneración. Subestimar el valor de los probióticos no puede ser - que puede incluso destruir los virus.

Hablaron recientemente. Ahora en cualquier supermercado, usted puede encontrar los productos de ácido láctico con probióticos, y en cualquier farmacia - fermento especial. Es que los probióticos beneficiosos, dicen nuestro sitio.

¿Qué es un probiótico

El uso de probióticos y prebióticos
Los probióticos - son microorganismos amistosospersona (traducido significa "para la vida"). Esto puede ser una bacteria, e incluso algunos hongos. Los científicos consideran que la comunidad microbiana como una barrera protectora natural, "incrustado" en el cuerpo humano. Pero no siempre fue. Desde hace algún tiempo, los científicos no podían entender el verdadero propósito de la microflora, e incluso tratar de luchar contra ella. Como resultado, "esterilidad" condujo a la multiplicación activa de diversas bacterias dañinas y, como consecuencia, a un deterioro de la salud. El cuerpo se vuelve vulnerable a cualquier enfermedad, incluyendo frente a una enfermedad tan grave como el cáncer. Está comprobado que la microflora intestinal proporciona una buena mitad de la inmunidad, crea una barrera natural para las bacterias patógenas (no les dan para multiplicar). Además, participan activamente en la digestión de los alimentos, la síntesis de vitaminas, neutralizar las toxinas, proteger a las células intestinales de la degeneración.

Subestimar el valor de los probióticos no puede ser - que incluso puede destruir el virus antes de lo que los antibióticos no tienen poder.

Al tomar los probióticos

flora intestinal deteriorados sufre prácticamente población total de la Tierra. La mala ecología, la mala alimentación, el estrés, recibir antibióticos sulfonamidas y conduce a una pérdida total o parcial de los probióticos. Si a menudo se siente nervioso, dormir lo suficiente, comer regularmente "sobre la marcha", regresó de un viaje o se mueve fríoDebe tener cuidado de la microflora.

disbiosis polémica

El uso de probióticos y prebióticos
A pesar de que la medicina occidental no reconocediagnóstico de "disbiosis", incluso tenemos pruebas especiales. Vamos a considerar el término como el título de una situación en la que la microflora intestinal amigable desplazados estafilococos, pseudomonas aeruginosa, hongos. Esto puede indicar el malestar intestinal, diarrea, dolor en el peritoneo. Cuando pueda ocurrir disbiosis distensión abdominalHormigueo e incluso dentro de él. En esta situación, usted no recibe la cantidad adecuada de vitaminas y minerales, el metabolismo y la microflora patógena puede incluso dañar el epitelio del intestino y en el torrente sanguíneo. Las consecuencias pueden ser muy diferentes. En violación de la microflora del cuerpo es fuertemente toxinas bacterianas atenuadas. Y poco a poco manifestar reacciones alérgicas. Todos pueden resultar en dermatitis atópica y formas complejas asma. Hacerse la prueba de bacterias de la presión arterial alta y el crecimiento excesivo debe ser, y las personas con inflamación de las articulacionesY aquellos que sufren de exceso de peso. Todo por culpa de metabolismo alteradoProvocado por la falta de vitaminas y minerales.

Cómo actualizar la microflora

El uso de probióticos y prebióticos
Si se confirman sus temores, y se le diagnostica "disbiosis", no se desespere. Ahora bien, es importante para repoblar intestinos microorganismos útiles. Pero el problema es que sólo el 10% de las bacterias de la cápsula o productos fermentados ebrios llegar a su destino - los intestinos. Otros mueren bajo la acción del jugo gástrico. A la muy persistente 10% se estableció en el intestino, se necesitan prebióticos. No se trata de los microorganismos y sus productos metabólicos, por lo tanto, el jugo gástrico no es terrible. Que "preparar el escenario" para el desarrollo y la multiplicación de los probióticos. Como se puede ver, el tratamiento debe ser compleja, por lo tanto, sería mejor si el curso será su médico.

¿Cómo podemos proteger la microflora beneficiosa existentes? Trate de evitar el estrés, comer alimentos de calidad, y dormir ... todos los días a beber 250-300 ml de yogur o yogur.

¿Cómo elegir un verdadero probiótico

El uso de probióticos y prebióticos
Recientemente, en que la televisiónprometer para el cuidado de la inmunidad de los distintos fabricantes de productos lácteos. Creen las promesas publicitarias no valen la pena, realmente necesita para aprender a elegir los probióticos "correctas".

Al elegir un yogur o kefir leer atentamentecomposición. La etiqueta debe estar marcado de que el producto es natural y contiene bacterias vivas (Lactobacillus Casei Imunitass, Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus, Bifidobacterium ActiRegularis). Si la etiqueta tiene la palabra "probióticos", es mejor comprar un yogur - que tiene alto contenido de microorganismos beneficiosos. Compre sólo los productos lácteos frescos - probióticos mueren en pocos días bajo la influencia del ácido láctico, que ellos mismos producen.

En cuanto a las de los probióticos, que se venden enfarmacia, lo mejor es elegir los medicamentos en cápsulas. Es importante aclarar que en el resumen de la cápsula es resistente al ácido y no disuelta antes de 3-4 horas. Sólo de esta manera todos los probióticos lleguen a su destino.

Como resultado, una inspección, solamenteun fármaco Bifiform jactó cápsula resistente a los ácidos. Pero el Linex anuncian "entregado" al intestino es sólo el 1% de las bacterias. ¿Qué confianza después de esta publicidad.

Por cierto, en el estómago de los niños pequeños ambiente casi neutral, por lo que la cuestión de "supervivencia" de los probióticos tan mal, no es necesario.

En cuanto al uso y aplicación correctaprobióticos debate entre los expertos ir tan lejos. En la actualidad, se demuestra que se observa el efecto terapéutico óptimo durante la recepción de los probióticos y prebióticos. Si el formulario médico se debe utilizar en el consejo de un médico, para la prevención de perfectos "hechos en casa" productos lácteos. Los lectores pueden MirCovetov bastante prepararlos en casa, sobre la base de la leche hervida y arrancadores especiales. Recientes varían ampliamente - que depende del número de tipos de probióticos incluidos en la formulación.

Por experiencia personal quiero aconsejar a la levadura«Vivo». Se producen en Kiev, y se venden en cualquier farmacia. Me gusta mucho "Simbilakt" - tiene un efecto terapéutico, es muy agradable al paladar, no de consistencia viscosa, sabor ácido agradable. Con ello, tres semanas "actualizados" niño intestinal después de la cirugía. fermento de Bulgaria para mi gusto sabor amargo consistencia, ligeramente viscosa.

Tomar yogur casero con miel o puede serpara llenar sus ensaladas. Vida útil - 5 días. Por cierto, los probióticos no viven en un ambiente dulce, por lo tanto, almacenar puré dulce para los niños - simplemente delicioso postre. Es mejor alimentar a sus hogares domésticos productos lácteos fermentados - y en calidad, y el efecto terapéutico que estará seguro.

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