Los beneficios del aceite de pescado

Una vez obligado a beber el aceite de hígado de bacalao cadaniño. Incluido yo. Era tan desagradable, y me pareció que la botella donde el aceite de pescado, sólo una especie de gigante. Soñé que los peces eran finas, sin nada de grasa. Y así, ese es mi sueño no se hizo realidad! Porque ahora consumir aceite de pescado no sólo es útil como siempre, pero agradable.

Una vez obligado a beber el aceite de hígado de bacalao cadaniño. Incluido yo. Era tan desagradable, y me pareció que la botella donde el aceite de pescado, sólo una especie de gigante. Cuando mi madre me llama para inyectar una nueva dosis, me ceño y quería avanzar a los peces eran muy finas, sin nada de grasa. Entonces yo también no me daba cuenta de que el aceite de pescado se obtiene a partir del hígado. Y así, ese es mi sueño no se hizo realidad! Porque ahora consumir aceite de pescado no sólo es útil como siempre, pero agradable.


Los beneficios del aceite de pescado

A, D y ácidos grasos omega-3 por cápsula

El hecho de que el aceite de pescado es muy útil saber por un largo tiempo. Incluye, por supuesto, hay yodo, bromo, fósforo, pero son tan pequeñas que no tienen ningún efecto en nuestra salud. Pero lo que es realmente en una gran cantidad de aceite de pescado, que es la vitamina A (retinol), y D. Es el aceite de pescado - la mejor fuente de reposición del cuerpo de estas vitaminas.

En los seres humanos, la actualización diaria de hueso se produce porque la vitamina D es vital, ya que promueve la absorción de calcio y fósforo.

La vitamina A ayuda metabolismoJuega un papel importante en la formación de huesos y dientes, que retarda el proceso de envejecimiento.

Otro componente que es un pezgrasa es muy importante para nuestro cuerpo - un grupo de ácidos grasos poliinsaturados omega-3. Impiden el desarrollo de la enfermedad cardiovascular, ayudan a evitar un aumento de las placas y los coágulos de sangre en las arterias que irrigan el cerebro, así como para ayudar al cerebro a funcionar normalmente.

Los beneficios del aceite de pescado

de hígado de bacalao y la grasa del músculo?

Anteriormente, sólo el aceite de pescado obtenido a partir de hígado de pescadofamilia del bacalao. Ahora comenzó a producir y especies grasos de músculo de pescado. ¿Cuál es la diferencia entre el músculo y la grasa del hígado? Resulta que un hígado lleno de vitaminas, pero el músculo está lleno de ácidos poliinsaturados (PUFA). La grasa desde el hígado hasta el mismo no puede ser tomado por un largo tiempo, que no había exceso de vitamina A y D. Sin embargo, la grasa del músculo de pescado se considera un suplemento dietético, por lo que se puede utilizar durante mucho tiempo, razonable, por supuesto, los límites. En cualquier caso, es necesario consultar a un médico. Muchos médicos incluso aconseja consumir el aceite de pescado debido a los músculos, porque el hígado retenido diversas sustancias nocivas, porque el hígado - un órgano de limpieza. Información sobre algunas de las grasas que hizo que el medicamento debe ser etiquetado. A pesar de que he comprado los aceites de pescado de diferentes fabricantes y en diferentes farmacias, pero en la composición, a excepción del aceite de pescado y glicerina a veces, nunca se encontró. Sin embargo, los fabricantes de suplementos dietéticos, de hecho, a menudo como una fuente de aceite de pescado usado músculo de pescado de agua salada grasa.


Los beneficios del aceite de pescado

Estoy, francamente, menos preocupados por dondeLa grasa se toma - a partir de músculo o hígado, y es más satisfechos con el hecho de que tomar aceite de pescado se convirtió hoy en agradable. Puede, por supuesto, todavía comprar aceite de pescado envasado en botellas, pero los farmacéuticos, al parecer, pensado en la gente como yo. Y vienen para producir aceite de pescado en cápsulas de gelatina, sin gusto, y lo más importante, el olor! Hay otra ventaja en cápsulas. Desde PUFAs se oxidan fácilmente y por lo tanto perjudicial, el aceite de pescado, que está en un recipiente de vidrio, se debe almacenar en la nevera y usar rápidamente. Otra cosa cápsulas - se mantienen mucho más tiempo. Toman deben estar antes de comer, beber agua!

Útil que el aceite de pescado para los niños

Pediatras saben que los beneficios del aceite de pescado son no sóloen que es rico en vitaminas. Allí tuvo dos más ventaja indiscutible - es muy nutritivo y de fácil digestión. Además, cuando el cuerpo del niño se forma sin las vitaminas y ácidos poliinsaturados, simplemente no puede hacer.

La vitamina D debido a su ayuda en la asimilacióncalcio y fósforo ayuda al crecimiento de los huesos. De fósforo depende del desarrollo del sistema nervioso central, que estimula el cerebro. Si suficiencia de vitamina D, el niño no se vea amenazada raquitismoCrecerá tranquilo y sano.

Pero la visión borrosa, sequedad de las membranas mucosas y la piel,así como el pelo se dice que el cuerpo carece de vitamina A. El aceite de pescado ayuda a los niños llenan el retinol, haciendo que la piel se vuelve lisa y recuperar la función visual.

La tarea principal de los ácidos poliinsaturados -mejorar la función cerebral. PUFAs son necesarios para la formación y desarrollo del tejido cerebral. Y afecta el desarrollo intelectual del hombre. Es mejor para convertirse en la memoria y la actividad cognitiva. En general, el comportamiento del niño varía de un agitado irritable, se convierte en un niño tranquilo. Pero naturales: aceite de un pez no es suficiente. Hoy en día, el aceite de pescado pediatras se utiliza de manera efectiva para el tratamiento de enfermedades de la piel, insuficiencia renal, reacciones alérgicas, asma y muchas otras enfermedades.


Los beneficios del aceite de pescado

Pero los padres deben recordar que algunos niñospuede haber efectos secundarios de aceite de pescado, por ejemplo, metabólico o trastornos digestivos. Por lo tanto, es necesario tomar el medicamento sólo bajo la supervisión de un pediatra.

Enfermedad del siglo XXI - baja inmunidad, fortalecer a la fuerza por los mismos ácidos grasos poliinsaturados, que son útiles incluso en la prevención del cáncer.

ácidos grasos poliinsaturados incluso normalizanla presión arterial y la función renal, lo que reduce el colesterol en sangre, se ralentiza coágulos de sangre, la acción inflamatoria y antialérgica, mejorar la salud de las articulaciones. Así que si usted anemia. tuberculosis. artritis, Psoriasis, asma, inflamatoria intestinal diferente - puede ayudar a controlar la enfermedad de aceite de hígado de bacalao! Una vez más, junto con otros medicamentos prescritos por un médico.

La necesidad de ácidos grasos omega-3 en el organismo adulto

Todos sabemos que los nutricionistas recomiendan evitargrasas en grandes números, pero no el aceite de pescado! En contraste con grasas animales y vegetales, aceite de pescado contiene ácidos grasos omega-3 PUFAs. Su efecto positivo en la actividad del corazón y el cerebro, lo he dicho anteriormente. Además, los ácidos grasos - excelente prevención de la aterosclerosis y la enfermedad coronaria. Pero hay las maravillosas propiedades también, no termina allí.

Omega-3 PUFA en el cuerpo humano en sí mismo no se puede sintetizar, por lo que es importante para cada uno de nosotros de vez en cuando para incluir en la dieta de aceite de pescado.

El aceite de pescado en lugar de los cosméticos

Además de la mejora general del cuerpo, el aceite de pescado se puede utilizar para el tratamiento del cabello y el rejuvenecimiento facial.


Los beneficios del aceite de pescado

Al cabello no es azotado, perforar un par de cápsulas o tomar una cucharada de aceite de hígado de bacalao y mezclar con aceite de bardana. La mezcla resultante se puso sobre las puntas de su cabello a la raíz, o reforzar.

En lugar de crema nutritiva puede ser fácilmente varias veces al mes para utilizar el aceite de pescado, no se puede aplicar una capa gruesa. Una cápsula es suficiente para toda la cara.

Para ello, perfora la cápsula, exprimiendoy el contenido suavemente ponen en cada arruga. Usted puede mezclar el aceite de pescado con miel - una cucharadita de miel con una cucharadita de aceite de hígado de bacalao. La máscara resultante se aplica en la cara durante 30 minutos. A continuación, lavar con agua tibia.

Excepto los aceites de hígado de bacalao!

No todo el aceite de pescado y beneficioso no siempre, hay contraindicaciones para ello. No debe tomar aceite de pescado si:

  • glándula tiroides;
  • contenidos promocionados vitamina D o calcio en el cuerpo;
  • o el agravamiento de la colecistitis pancreatitis;
  • alérgica al aceite de pescado;
  • usted tiene cálculos renales o biliares;
  • un trastorno de la coagulación, ya que el aceite de pescado se adelgaza la sangre;
  • insuficiencia renal;
  • embarazo. Puede recibir, pero sólo en el consejo del doctor. Y así - mejor comer huevos!

A pesar de que el aceite de pescado y no directamente relacionados conmedicamentos, pero una consulta con un médico es necesario. Incluso si usted lo usa como una medida preventiva. Y especialmente si usted está tomando otros medicamentos. Pero no importa lo que, con la ayuda de aceite de pescado o no - estar sanos y felices!

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