modelos de dieta

No es ningún secreto que los modelos necesitan monitorear constantementesu figura. Incluso los pequeños problemas con el exceso de peso puede ser un impacto negativo en su carrera. Con el fin de mantener siempre a sí mismo en la forma correcta, varias opciones para dietas especiales se han desarrollado para los modelos, que se llaman - patrones de la dieta.

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La base de estas dietas, por supuesto, es alimentos adecuadamente. Sin ella, incluso las personas con cuerpo delgadodifícil mantener un peso constante. En particular, el tema de las dietas modelos de datos, que será discutido en el artículo de hoy, tiene que renunciar a toda la harina, frito y ahumado. Además, la dieta no debe comer dulces. También vale la pena señalar que la dieta de muchas dietas para los modelos ricas en frutas y bayas frescas, a saber, manzanas, pomelos, naranjas, melocotones, sandías y ciruelas.

En general, cualquier versión de la dieta son los modelos suficientesduro. Después de todo, los modelos no tienen tiempo para sentarse en las dietas semanales - que necesitan para bajar de peso rápido. Por lo tanto, con respecto a los modelos de dieta frase "belleza requiere sacrificio" puede ser muy útil.

Por lo general, el secreto de cada modelo de belleza, pero, sin embargo, algunas pautas generales y variaciones de las dietas fueron publicados. A continuación, considere la c nuestro sitio varias opciones para los patrones de la dieta.

modelos de dieta durante 7 días

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Es un buen difíciles patrones de una dieta. Se caracteriza por una baja cantidad de calorías y carbohidratos, lo que permite sólo tres días para bajar unos 3-5 kg. Cada día de este menú de la dieta se puede aproximar como sigue. A las 9:00 nos comemos un huevo pasado por agua, a las 12:00 comer 175 gramos de requesón bajo en grasa y beber el té verde sin azúcar. A las 15:00 será la última comida, y también constará de bajo contenido de grasa queso cottage y el té.

También debe ser bien fuera de esta dieta. Por lo tanto, inmediatamente cambiar a la comida habitual no vale la pena. Calorías y la cantidad de alimentos deben reducirse gradualmente.

Pros.

Un buen resultado en el corto plazo.

Cons.

dieta rígida suficiente, que no puede serutilizar más de una vez al mes. Además, durante esta dieta podría no sentirse bien, la probabilidad de que disminuye al caminar al aire libre.

modelos superiores de la dieta

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Sin perjuicio de esta dieta se debe seguiralgunas condiciones simples: total de calorías la dieta diaria no debe exceder de 1.000 kcal, y durante el día es necesario beber mucho líquido caliente. Una gran cantidad de líquido promueve la excreción de toxinas nocivas y toxinas dañinas.

Cada día de la semana comienza con un abundanteun desayuno abundante, que la dieta no se limita a un solo objetivo. La primera opción - es un par de huevos pasados ​​por agua, la segunda opción - 50 gramos de carne magra y una rebanada de pan y la mantequilla. El desayuno se lava con una taza de té, el verde es mejor. En lugar de té se puede beber un vaso de agua caliente. Como segundo desayuno, sólo tiene que tomar una taza de té caliente o un vaso de agua caliente.

Almuerzo durante esta dieta es lo suficientemente rico. Por lo tanto, la preparación para el almuerzo una pequeña porción de carne magra o pescado magro. Esta carne se cocina generalmente en una parrilla especial. El almuerzo también será una porción de ensalada de frijoles, guisantes y lechuga. Ensalada puede ser cargado con una pequeña cantidad de aceite vegetal. un poco de fruta sin azúcar puede prepararse a tiempo para el almuerzo. Por la tarde beber más de una taza de té verde o un vaso de agua caliente puede ser. hora de la merienda en la dieta por lo general se produce en 16 horas. En este momento, es posible, así como durante el segundo desayuno, beber una taza de té verde o un vaso de agua caliente puede ser. En cuanto a la comida, en su dieta básica durante la dieta incluye típicamente 300 gramos de verduras de color verde, un par de pequeñas rebanadas de pan con mantequilla y té verde tradicional o el agua caliente puede ser de vidrio. Si usted tiene incluso los alimentos a medio comer que usted come durante el día, puede añadirlos a la cena. Antes de ir a la cama y beber el té verde caliente o un vaso de agua caliente puede ser.

Pros.

menú variado lo suficiente.

Cons.

dieta desequilibrada, lo que puede ser estresante para el cuerpo. Esto puede resultar en el deterioro de la salud general.

conclusiones pequeños!

La mayoría de los modelos de opciones de dieta dala capacidad de solo tres o cuatro días para bajar unos cinco kilogramos de exceso de peso. Además, después de la dieta no es necesario cambiar a la comida habitual durante varios días. En general, durante cualquiera de estas dietas es prestar atención a su salud. Por lo tanto, en la dieta puede causar mareos y debilidad. Esto es especialmente cierto para la dieta expreso durante tres días. Además, la dieta es mejor usar las niñas menores de 30 años. A esta edad, el peso disminuye mucho más rápido.

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