No es un secreto para nadie que se encuentre con una persona para vestirse. Y si esto es muy atrapado, o más probablemente huele mal, nadie quiere ir a una persona así, y hablar con él para "gastar en la mente" y. Hoy en día, las personas han aprendido lo maestro para cubrir la ropa y varios accesorios que solo una sonrisa sigue siendo un lado abierto al aire libre. No me rasco! Por eso es importante cuidar la salud de los dientes. Sin embargo, la estética no es la única función de los dientes. Los enfrentes de alimentos hacen que los dientes sean una herramienta indispensable en la digestión, la participación en la formación de sonido desempeña un papel importante para todos, porque lo hace posible.
Lo que necesitas hacer para prevenir la enfermedad de los dientes? En primer lugar, necesitas comer bien. Los factores como la higiene bucal, la herencia y otros también son muy importantes en relación con la salud de los dientes, pero la nutrición adecuada sigue desempeñando un papel importante en la preservación de la salud dental.
Un poco sobre la anatomía del diente
Quiero concentrarme en el hecho de que el diente es un cuerpo del cuerpo humano, lo mismo que una mano o una pierna, hígado o riñón. Como cualquier órgano, el diente tiene una estructura específica que le permite realizar sus funciones (sobre las cuales hemos dicho anteriormente). Dentro del diente es un tejido blando, una pulpa que contiene vasos sanguíneos, nervios y células que forman el diente de sustancia principal - dentina. La dentina es una educación extremadamente sólida (incluso es hueso duro!). Fuera del diente está cubierto con cemento (en el área de la raíz) y esmalte (en la región de la parte visible de las coronas dentales). Esmalte: la formación más alta del cuerpo humano. Consta de el 95% de las sales de calcio, lo que le da fuerza de acero, pero lo hace extremadamente vulnerable a los ácidos.
Calcio
Como el componente principal del diente es calcio, Es extremadamente importante utilizarlo lo suficiente con los alimentos. El calcio está contenido en productos como la leche, el requesón, la crema agria, los peces, las remolachas, las zanahorias, los rábanos, el salvado, la ensalada, el apio, los frijoles, las frijoles, la espinaca, las almendras, las uvas, la miel, las naranjas, las fresas, la piel de todas las frutas y verduras. También con respecto al calcio es útil. Hay preparaciones medicinales que contienen calcio, como, por ejemplo, gluconato de calcio.
Nuestro sitio también le aconseja recordar que la absorción normal de calcio es imposible sin una ingesta suficiente de vitamina D, que está contenida en pez y aceite de pescado, en el hígado. Es por eso que los medicamentos que contienen un complejo de calcio con vitamina D aparecieron en el mercado médico, como «Calcio D3 NICEOMED». Sin embargo, la capacidad única de nuestro cuerpo radica en la formación de vitamina D en la piel bajo la influencia del ultravioleta, y por lo tanto la necesidad de fármacos adicionales con una nutrición adecuada y lo suficientemente encontrará en el sol.
Fósforo
El calcio en los dientes no está en un estado libre, está asociado químicamente con fosfatos en hidroxi, y fluoropates. Sin fósforo incluido en su composición, no habría esmalte y dentina de la fuerza de piedra que asegure sus dientes. Por esta razón, se recomienda a los dentistas que monitoreen el uso de productos que contienen fósforo. Además, el calcio y el fósforo se absorben solo cuando están contenidos en una determinada proporción. Por supuesto, para contar miligramos de los minerales comidos y su relación en la comida no es posible, por lo que en la práctica es suficiente para realizar un seguimiento de su dieta. Fósforo está contenido en los siguientes productos: guisantes verdes, nueces, cereales, lentejas, apio, hígado de bacalao, pescado, carne, soja.
Flúor
Esmalte solo un diente de corte contiene hidroxiapatitis (sales de calcio y fósforo) en una matriz de proteínas. Con el tiempo, los iones de flúor se penetran en esta estructura, formando esmaltes de fluoropatita en la capa de subsuelo, que tienen además de una mayor resistencia a los ácidos también con efectos anticipados.
Donde se contiene el flúor? Su principal fuente para el cuerpo es el agua, por lo tanto, la conexión entre la incidencia de caries en una región en particular y el contenido del flúor está claramente rastreado. Es imposible mejorar este indicador de forma independiente, por lo tanto, varios países (por ejemplo, EE. UU.) Realizan la fluoración centralizada de las fuentes de beber. En Rusia, también son intentos de agua flúor, leche y una serie de productos alimenticios. Si bien la solución más aceptable para el problema para nosotros es la sal fluorada. Dependiendo de la salud dental individual y la composición del agua, el dentista puede asignar tabletas que contienen flúor. Sin embargo, para llevarlos incontrolablemente, nuestro sitio no recomienda, en Rusia, esto en el 90% de los casos conduce a envenenamiento.
¿Por qué los dientes se deterioran??
Caries - la enfermedad de los dientes más comunes. Se acompaña de lavado de sales de calcio desde el esmalte del diente. El papel principal en esto es tocando las bacterias de la cavidad oral. Se reproducen en piedra dental y dental. Por eso es tan importante prevenir la formación de impuestos y clústeres dentales en bacterias. La naturaleza de los alimentos juega en este papel importante. Los efectos particularmente decentes son los carbohidratos, pero no todos, sino solo los que pueden ser utilizados por las bacterias en la cavidad oral: azúcar, almidón y productos que contienen sus productos. Este es un té dulce, mermelada, pastelería, productos de panadería, pasta y otros. Son capaces de permanecer en la profundización natural de los dientes y servir como alimento para bacterias, con la formación posterior de ácidos capaces de erosionar el esmalte de los dientes. Así que los dientes pierden calcio y bacterias penetran más profundamente: se desarrolla los caries.
Power Dental Consejos
Para evitar el desarrollo de caries, es importante cumplir con una serie de reglas de nutrición saludables.
- Debemos reducir la recepción de carbohidratos que desempeñan un papel en el desarrollo de caries (ya hemos mencionado acerca de ellos). Para hacer esto, es suficiente limitar el flujo de alimentos dulces o reemplazar algunos dulces, por ejemplo, en lugar de azúcar en el té.
Cariño, por cierto, contiene azúcares naturales que no pueden ser utilizados por las bacterias orales. Un ejemplo interesante: los restos de cookies comidos pueden permanecer en los dientes a 50 minutos, creando un excelente entorno para la cría de bacterias.
Pero estas reglas no significan que sea necesario abandonar completamente los dulces, el chocolate, las galletas y otros componentes «dulce vida». Además, la abolición de dulce causa una disminución en el cuerpo «Hormonas de felicidad» - endorfinas. Qué hacer? Nuestro sitio recomienda después de cada comida para limpiar los dientes durante 3 minutos. Si está en casa, entonces no es difícil cumplir esta regla, pero no siempre es posible. Se puede sonar después de comer boca, pero no es muy efectivo. En la mayoría de los casos, la goma de mascar ayuda. Debe estar masticando durante 5-10 minutos después de comer. La goma de mascar en sí no debe contener azúcar. Está hecho principalmente de la carbamida con la adición de sabores y sustitutos de azúcar. Tenga en cuenta que la mayoría de las encías de mascar son pacientes contraindicados con enfermedad grave de fenilcetonuria.
La conocida expresión de que una persona es lo que come es completamente adecuado para los dientes. Después de todo, la nutrición inadecuada y la atención insuficiente de sus dientes pueden conducir a caries e incluso a la pérdida temprana de los dientes. El cumplimiento de las reglas más fáciles de nutrición adecuada permitirá no solo sonreír la boca abierta, sino que le permitirá sentirse confiada en cualquier situación de la vida.
