Tan pronto como escuchamos la palabra «geisha» (Hombre de arte), imagínese inmediatamente una hermosa niña con una figurilla afilada. La tarea de Geish no es fácil, tienen que entretener a los visitantes a las casas de té. Además, la verdadera geisha debería poder bailar bien, cantando bellamente, pasar una ceremonia de té (para que no esté aburrida) y apoye una conversación sobre ningún tema. Naturalmente, la niña debe hacer mucho y comer bien.
Que es el secreto
El método de liberación de kilogramos innecesarios funciona de la siguiente manera: Total 3 productos hacen que el cuerpo descargue de forma más rápida. Productos como el arroz, la leche y el té verde pueden trabajar maravillas!
DURACIÓN DE DURACIÓN - SOLO 5 DÍAS. Durante este tiempo, puede deshacerse de 3-7 kg, dependiendo del peso de la fuente.
El componente principal de esta dieta es arroz, pero no robado o de arroz blanco de cristal redondo. No, un producto valioso real es arroz integral. Incluye muchas sustancias útiles: potasio, fósforo, magnesio, zinc, así como vitaminas para la salud de las mujeres E a A. Además, muchas sustancias y fibra útiles, y por lo tanto, el hambre se apague durante mucho tiempo.
Por supuesto, no vivimos en Japón y compramos arroz integral en nuestro país serán problemáticos. Si no pudiste comprar este tipo de arroz, puedes tomar otro (excepto blanco).
Acerca de la leche: elija un producto de grasa de 1.5 a 2.cinco%. Si el contenido de grasa es mayor, entonces se vuelve más difícil hablar sobre la eficiencia de la dieta.
Y el último componente - té verde. Él prolonga a los jóvenes y mantiene la belleza. Sobre los beneficios del té verde que hemos conocido durante mucho tiempo. Este es el fortalecimiento de la inmunidad, el sistema nervioso, la normalización del sueño. También el té puede eliminar la tensión, deshacerse de la depresión e incluso aumentar la actividad sexual. Además de lo anterior, el té es parte de muchas dietas efectivas.
Ideal para deshacerse del exceso de peso: arroz, té verde y leche.
Por cierto, el geisham está prohibido categóricamente usar harina, aceite, azúcar y sal, así como varias especias y bebidas alcohólicas. Por lo tanto, el Mirsevet recomienda encarecidamente que la dieta rechace la harina, dulce, grasienta, demasiado afilada y salada. Bueno, para aquellos que desean preservar a los jóvenes, además de permanecer un poco de armonía y atractivo, hay un gran consejo, de todos los productos prohibidos anteriores, es mejor negarse a ser completamente o usarlos lo menos posible.
Sobre el menú de la dieta y sus reglas
Para esta dieta, si no es posible encontrar arroz salvaje, puede usar el blanco habitual. Cocinar No necesita no es de costumbre, sino de una manera diferente.
Cómo cocinar el arroz correctamente:
- Trae el agua a hervir.
- Añadir 1 C. L. Aceite de coco (si no, puedes agregar oliva).
- Tirar 0.5 vasos de arroz.
- Hervir e hervir y continuar cocinando a fuego lento unos 40 minutos.
- Después del arroz, necesitas moverte a un lugar fresco (por ejemplo, un refrigerador) para la noche.
Por la mañana el arroz estará listo. Este método de cocción le permite deshacerse de un almidón innecesario (no se absorbe), y el contenido calórico de dicho producto se reducirá por la mitad. En esta porción habrá solo 85 kcal.
Cómo salir de la dieta
Según los nutricionistas, es necesario dejar la dieta gradualmente. En los primeros días necesitas comer por separado. PERO «volver a los productos familiares necesitan gradualmente. Acento - en frutas y verduras. Se permite comer carne horneada o hervida, pescado, verduras cocinadas para una pareja. Sobre tales productos prohibidos como hornear, productos de la prueba, así como los dulces mejor olvidan. Como una delicadeza, no se pueden usar más de 1 vez por semana. Elimine completamente la comida y la comida frita, la sal y las especias mejor límite.
Sobre los logros
Los resultados están aturdidos, en el primer ciclo de dieta, puede deshacerse de 4-7 kg, y después del segundo «Abierto» Perder de 8 a 15 kg! Imagina qué resultados se pueden lograr en un mes? Naturalmente, el cuerpo se ve perfectamente, debe hacer educación física. Deportes de amor? Entonces puedes visitar la cancha de tenis, la piscina o simplemente ir a correr. Incluso el ciclismo ya traerá un buen resultado. Tampoco olvides el masaje y las envolturas de cuero.
¿Hay alguna contraindicación??
No todos pueden venir al peso perfecto de esta manera. La lista de prohibiciones incluye la lactancia materna y el embarazo, las enfermedades del estómago y los intestinos (gastritis, úlcera), así como la presencia de enfermedades crónicas.
Usando esta dieta, puede acercarse más a lo ideal en un corto período de tiempo. Buena suerte!
