Los científicos refutan una mirada tradicional al tratamiento de la enfermedad común. Hasta hace poco, la inyección de fármacos esteroides se consideró los principales medios para combatir el codo de tenis. Traen un rápido alivio y crean la ilusión de la recuperación de emergencias. Sin embargo, los científicos australianos decidieron estudiar el problema más profundo e hicieron un descubrimiento inesperado.
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Síntomas del codo de tenis
Los científicos refutan una mirada tradicional al tratamiento de la enfermedad común.
Según las estadísticas, el 1,3% de la población adulta no sabe cuál es el codo de tenis o, por epicondilitis lateral científica.
La mayoría de las veces, los síntomas de los cuales son dolor, aumento de la sensibilidad y la movilidad limitada del codo, afecta a las personas de 35 a 55 años. E ironía, en el siguiente: la mayoría de los pacientes que sufren de codos de tenis, no juegan al tenis en absoluto.
La razón de la dolencia puede ser lesión o simplemente incómoda, o hecha con fuerza excesiva, o múltiples y sin las vacaciones necesarias. Por ejemplo, la rotación a largo plazo del antebrazo, doblando el cepillo en la muñeca, tira, golpea. Como resultado, los microarves de los tendones que se unen los músculos externos del antebrazo al hueso del hombro.
Aquí hay síntomas comunes de un codo de tenis:
- dolor repetitivo en el codo;
- El dolor del codo da en la muñeca;
- El dolor ocurre cuando levantas o dobla la mano;
- El dolor ocurre cuando toma elementos poco pequeños y ligeros;
- Hay un sentido de incomodidad cuando extiendes la mano;
- El dolor dura 6 – 12 semanas y más.
Drogas de esteroides de inyección
Hasta hace poco, la inyección de fármacos esteroides se consideró los principales medios para combatir el codo de tenis. Traen un rápido alivio y crean la ilusión de la recuperación de emergencias. Sin embargo, los científicos australianos decidieron estudiar el problema más profundo e hicieron un descubrimiento inesperado.
Experimentaron varios métodos de tratamiento en tres grupos de pacientes. La primera aseguró que la condición del codo con el tiempo para mejorar de forma independiente, por lo que se sugirieron solo para esperar, y todavía instruyó cómo organizar su forma de vida para que el dolor no se intensifique. Los pacientes del segundo grupo recibieron las inyecciones del corticosteroide y el consejo de los médicos regresaron gradualmente a un estilo de vida normal. El último grupo ha pasado en seis semanas de ocho sesiones de fisioterapia de 30 minutos, y también realizaron ejercicios gimnásticos de rehabilitación en casa y auto-masaje.
Pacientes de control de control pasados dos veces: seis semanas después del inicio del tratamiento y después de un año.
En el primer caso, los mejores resultados fueron «Inyección» Grupos: 78% de los pacientes informados sobre la mejora del estado de salud. En el segundo lugar con el 65 por ciento «Fisioterapéutico» Grupo, y entre «Esperando pasivamente» Los éxitos cuentan con solo el 27% de los pacientes.
Sin embargo, después de 52 semanas desde el inicio del tratamiento, la imagen ha cambiado. «Inyección» El grupo se está retrasando significativamente «Fisioterapéutico», Y el primero fue un alto porcentaje de recaídas: el 72% de los participantes empeoraron el estado. El profesor Bill Vincenzo de la escuela de la Universidad de Medicina lo explicó parcialmente «Mareos del éxito»: es decir, los pacientes mejorados por una rápida mejora inicial del bienestar, han sido devueltos apresuradamente a la capacitación y las cargas excesivas en el codo habitable.
Despues del año «Fisioterapéutico» y «Esperando pasivamente» Los grupos mostraron resultados aproximadamente iguales.
La salud de los pacientes ha mejorado significativamente o incluso completamente restaurado.
Los científicos concluyeron que ambos enfoques – Fisioterapia I «solo espera» — Más eficiente inyectable corticosteroides.
Recomendaciones
Ahora en lugar de inyecciones, siga estas recomendaciones.
Descanso – La mejor solución al problema.
Para reducir el dolor, use Fijación de vendas, que se venden en las tiendas deportivas.
Cuando tengas que levantar objetos, mantén tu mano con una palma para ti mismo.
Intenta lo menos posible y Menos a menudo cargan las manos.
Si tiene que trabajar con las manos, use herramientas ergonómicas que reduzcan la carga en las manos.
Medicamento casero
Varios medios terapéuticos en casa en un codo de tenis.
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La compresión de hielo reduce el dolor en el campo del codo inflamado debido a la desaceleración en el metabolismo local.
- No ames frio? Aplicar al codo caliente patatas al horno.
- Masaje de asientos dolorosos.
La mayoría de los ejercicios de poder para fortalecer ahora están prohibidos los músculos, pero se adaptarán, por ejemplo, esto: el antebrazo se encuentra en la mesa, un cepillo en el peso, la palma hacia arriba o hacia abajo; Tome en su mano algún artículo que pesa un kilogramo; Mueve el cepillo arriba abajo; Repita 20 veces por cada mano.
Ejercicios de estiramiento en forma.
La acupuntura estimula el sistema nervioso, y se liberan endorfinas, que facilitan el dolor.
Ahora los científicos ofrecen un programa de tratamiento de este tipo: después de una inyección, que eliminará los síntomas afilados, confiará en la fisioterapia y los médicos.
