En la primera parte del artículo sobre Polivitaminas Hablamos sobre los principios generales que deben guiarse seleccionando complejos multivitamínicos para prevenir. Continuado informará correctamente sobre la importancia de un elemento en particular para una persona. Esperamos que con este artículo a nuestros lectores se den cuenta del hecho de que no debe ser seleccionado de forma independiente por los complejos de vitaminas especializados designados en fines terapéuticos para las personas mayores, así como a las personas con desviaciones en el trabajo del sistema cardiovascular, a la vista y otros. Solo en caso de que desee mejorar la condición general del cabello, las uñas, puede confiar en su conocimiento, y sin embargo, la consulta con el médico solo se beneficiará.
El impacto de las vitaminas y los minerales en el cuerpo
Vitaminas (del latín. VITA - LIFE) - Estas son sustancias orgánicas formadas en el cuerpo o que vienen con alimentos en cantidades muy pequeñas, pero absolutamente necesarias para garantizar el metabolismo y los medios de vida.
En 1956. Se ha adoptado una sola clasificación de vitaminas, que se ha usado comúnmente. Todas las vitaminas se dividen en 2 grupos:
- Vitaminas de grasa solubles: (A, D, E, K);
- Vitaminas solubles en agua: (B1, B2, ácido pantoténico, B6, B12, Folato, C, niacina, biotina).
Las vitaminas entran en el organismo con alimentos vegetales y animales. Penetrado a través de la pared del tracto, forman numerosos derivados, que en conjunto con proteínas forman enzimas que participan en el metabolismo. Es decir, las vitaminas son parte de las enzimas, o son componentes de las reacciones enzimáticas.
La falta de vitaminas debilita el cuerpo, no viola las actividades de los sistemas de enzimas en los que participan, lo que conduce a una violación del metabolismo y, como resultado, las enfermedades severas. Dañino y sobredosis de vitaminas, que pueden ser causadas por un uso excesivo de productos que contienen grandes dosis de vitaminas y una recepción incontrolada de medicamentos que contienen vitamina. Por lo tanto, es muy importante saber qué efectos tienen varias vitaminas en nuestro cuerpo, en las cuales el tipo de alimentos contienen, y cómo la falta de (hipovitaminosis) o el exceso (hipervitaminosis) de una u otra vitamina.
| Vitamina | Fuentes / normas diarias | Hyrovitaminosis | Hipervitaminosis |
| Vitaminas solubles en agua | |||
| B1 Tiamine Somos necesarios para el trabajo del sistema nervioso, tracto gastrointestinal, hígado, corazones. Participa en el metabolismo, principalmente un carbohidrato. Ayuda en el tratamiento de enfermedades de la piel | Legumbres (guisantes, frijoles), cereales (avena, alforfón), nueces (avellana, nuez, almendras), grano crudo, levadura, productos de harina gruesa, cerdo de 1.3-1,5 mg para adultos, 0,3 -1 mg para niños | Dolor de cabeza, violación de la memoria, insomnio, Mayor fatiga, deterioro de la coordinación; falta de aliento, hipotensión, taquicardia, empeoramiento del apetito, náuseas, dolor abdominal, estreñimiento, pérdida de peso. Cuando la avitaminosis: enfermedad de Beri-Tomar (daño al sistema nervioso, corazón, hinchazón y agotamiento general) | Reacciones alérgicas y choque anafiláctico, temblor, vómitos, urticaria, caída en la presión arterial; Con sobredosis prolongada, violación de la función hepática y riñón |
| B2 riboflavina Proporciona actualización y restauración de la piel, las membranas mucosas de los órganos internos. Previene el desarrollo de cataratas. Elimina el impacto negativo de las sustancias tóxicas en los órganos respiratorios | Hígado, ternera, pescado, requesón, queso, huevos, leche, crema agria, kéfir; Cereales (perla, alforfón, avena), guisantes verdes, levadura, espinacas, papas, coliflor para adultos 1.5-1.8 mg, para niños: 0.4-1.2 mg | Deterioro del apetito, debilidad, dolor de cabeza, Violación crepuscular, caucho, grietas y pelado en las esquinas de la boca, inflamación del lenguaje y la cavidad oral, dermatitis seborreica alrededor de la boca, en pliegues nasolabiales, en las alas de la nariz, anemia | Trastornos del Kidneck |
| Ácido pantoténico B5 Promotores «Incendio» Grasas y generación de energía. Somos necesarios para la inmunidad, el sistema nervioso, la formación de la sangre. Ayuda a la curación de heridas, estimula la actividad intestinal | Hígado, riñones, yemas de huevo, pescado y productos lácteos; guisantes, levadura, nueces, cereales (alforfón, avena), verduras de hojas verdes, coliflor para adultos alrededor de 4-7 mg, para niños - 2-5 mg | Fatiga, mayor fatiga, somnolencia, náuseas, órganos frecuentes, entumecimiento, dedos en las piernas, dermatitis, apariencia de manchas blancas en la piel | Acidez estomacal, náuseas, vómitos |
| A LAS 6 piridoxina Participa en la proteína y el intercambio de grasa, normaliza el trabajo del sistema nervioso. Reduce los niveles de colesterol. Mejora el trabajo del corazón, estimula la formación de sangre | Carne de res, cerdo, cordero, leche, queso, yema de huevo, peces (salmón, ketch), cereales (trigo sarraceno, mijo), harina de trigo, papas, coliflor, zanahorias, levadura, soja, plátanos alrededor de 2 mg para adultos y 0, 3 -1.4 mg para niños | Mayor fatiga, insomnio, dermatitis y estomatitis, grietas de labios; empeoramiento del apetito, dispepsia; Anemia en niños | Urticaria, trastorno circulatorio en extremidades, formación de coágulos de sangre, coagulación de la sangre |
| A LAS 12 Cianocobalamina Participa en la división celular (sangre, células inmunitarias, células de la piel y células de la mucosa intestinal). Somos necesarios para la inmunidad, el trabajo cerebral, el sistema reproductivo. Normaliza la baja presión. | Solo productos animales: hígado, riñones, carne, pescado (arenque, atún), leche, requesón, huevos, queso, mariscos 2 μg para adultos, 0.3-1.4 μg para niños | Digestión interrumpida, enfermedad ulcerosa del estómago y duodeno; Dolores de cabeza, somnolencia; violaciones de la memoria y la visión; Anemia pesada | Reacciones alérgicas: urticaria, hinchazón de quinque; Trombosis de recipientes periféricos, insuficiencia cardíaca |
| Bcon Ácido fólico Somos necesarios para la formación de sangre, el mantenimiento del equilibrio neuropsíquico, la inmunidad, la digestión. Previene el desarrollo de defectos intrauterinos durante el embarazo | Rude molienda harina, verduras verdes (repollo, perejil, ensalada, cebollas), legumbres (guisantes, frijoles, soja), levadura, zanahorias, cereales, avena y cereales de alforfón; Hígado, riñones, carne, pollo, requesón, queso, huevo, yema de huevo para adultos 0.15-0.2 mg, para mujeres embarazadas 0.4-0.6 mg, para niños 0,025-0.1 mg | Anemia, atrofia del camión volquete y tracto respiratorio, malformaciones del feto, trabajo prematuro | Dispepsia en niños, excitación de SNC |
| CON ácido ascórbico Necesidad de recipientes de salud. Mejora la formación de la sangre, tiene efecto antiinflamatorio. Aumenta la capacidad de rehabilitación del cuerpo | Cítricos, verduras verdes (cebollas, col, brócoli), pimienta búlgara, grosella negra, serbal, manzanas, espino cerval de mar, rosa mosqueta, perejil, acedera, ortiga, rábano picante, plátano, etc. hierbas; Un poco en el hígado y el riñón de 60 mg por día para adultos, para niños - 30-45 mg | Reducción de la inmunidad, las enfermedades infecciosas frecuentes, las encías sangrantes, el dolor en las articulaciones | Aumentar la coagulación de la sangre, la acidez estomacal, las piedras de riñón, el aumento del azúcar en la sangre |
| Páginas niacina Existe en formas: ácido de nicotina y nicotinamida. Activa la actividad del cerebro, la digestión, la bilis. Previene el desarrollo de enfermedades cardiovasculares y diabetes. La nicotinamida reduce el dolor en la artritis | Carne, hígado, riñón y corazón, pescado, huevos, queso; Patatas, guisantes verdes, tomates, pimientos, col, cereales (especialmente alforfón), legumbres, maní, grano macizo, levadura de cerveza, champiñones a unos 20 mg para adultos, para niños - 5-12 mg | Dolor en las extremidades, reducción de azúcar en la sangre, grietas y inflamación de la piel, debilidad muscular con la avitaminosis: enfermedad de la pelagra (dermatitis, diarrea, trastornos de la psique) | Enrojecimiento de la piel de la cara, cuello, manos y pecho y la sensación de calor; Latidos del corazón, disminución de la presión arterial, nivel de azúcar en la sangre, urticaria, mareos |
| NORTE Biotina Ayuda a la absorción de glucosa, reduce el contenido de azúcar en la sangre, ayuda a la absorción de proteínas y la grasa de ardor, mejora el estado del sistema nervioso. Necesidad de piel, crecimiento del cabello y uñas | Levadura, frijol, champiñones, cebollas verdes, repollo coloreado y blanco, harina gruesa; Hígado, yema de huevo, leche para adultos a unos 0,1 mg, para niños 0.01-0.03 mg | Dermatitis seborreica, anemia, pérdida de cabello, piel seca con un tinte grisáceo | ---- |
| Vitaminas solubles en grasa | |||
| PERO Retinol Somos necesarios para la visión, las células de la piel, la membrana mucosa en la boca, el tracto gastrointestinal, el tracto respiratorio y urinario. Ayuda a la producción de espermatozoides y huevos. Acelera los procesos de curación de la piel | Carotenoides (provitamins a): zanahoria, calabaza, pimiento dulce, tomate, espinacas, brócoli, cebollas verdes, verdes de perejil, frijol, soja, manzanas, melón, rosa mosqueta, panadería. Vitamina A solo en productos animales: hígado, leche maciza, crema, aceite, queso, requesón, crema agria, huevos, aceite de pescado para adultos 1 mg, para niños 0.4-0.7 mg. El valor se puede indicar en: para la vitamina A 1 mg = 3333 | Violación del crepúsculo «Ceguera de pollo», Xeroftalmia (sequedad de córnea seca), conjuntivitis, deterioro de la condición de la piel (seca, descalzo, inflamación purulenta, furunculosis), piel de envejecimiento temprano. Boca seca, mejorando la sensibilidad del esmalte dental. Reducción de la inmunidad, tendencia a las enfermedades infecciosas. En niños, crecimiento óseo. | En envenenamiento agudo: dolor de cabeza, mareos, somnolencia, náuseas, vómitos, temperatura corporal, trastorno de la visión, convulsiones. Con una sobredosis larga: dolor de cabeza, irritabilidad, insomnio. Estreñimiento, dolor en las articulaciones, mayor fragilidad de los huesos. Aumento del hígado, el bazo, la pérdida de cabello, la fragilidad del clavo, la piel seca y las membranas mucosas, la hipotermia, los trastornos menstruales de más de 10.000 metros por día: la posibilidad de desarrollar defectos fetales congénitos |
| D calciferol D2 (Ergocalciferol) y D3 (Cholecalciferol). Somos necesarios para los huesos, evita el desarrollo de raquitis y osteoporosis. Participa en la regulación de la presión, advierte el desarrollo de la oncología, aumenta la inmunidad | D2 de levadura y pan, D3 se produce constantemente en la piel bajo la acción de los rayos UV, se encuentra en el hígado de bacalao, caballa, leche, huevos, adultos de aceite de crema - 0.0025 mg, niños menores de 3 años - 0, 001 -0.0025 mg | En los niños Rahit, en la osteoporosis adulta (reducción de la resistencia ósea) y la osteomalacia (suavizante del hueso). | Envenenamiento: náuseas, vómitos, dolor en las articulaciones, espasmos, hemorragias puntuales. Sobredosis larga: lesiones renales, corazones, aumento del hígado, aumento de la fragilidad de los huesos, anemia. Calcificación (tendido de calcio) en tejidos (riñón, pulmón, arterias). Retraso de crecimiento y desarrollo en niños |
| MI tocoferol Previene el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, envejecimiento prematuro del cuerpo | Girasol, aceite cremoso y de soja, almendras, nueces, cacahuetes, huevos, leche para adultos - 10 mg, para niños de 3 a 7 mg | Distrofia muscular, deterioro del trabajo de los órganos musculares y reproductivos del corazón | Alergia, un aumento en la presión arterial |
| PARA Philahinone Soporta coagulación de sangre normal | Repollo, perejil, brócoli, espinacas, frijoles, pepinos, soja y aceite de oliva, queso, huevos, leche, yogurt, pesquería para adultos 0,045-0.08 mg, para niños 0.005-0.03 mg | Diátesis hemorrágica | ---- |
Los minerales también son necesarios para nuestro cuerpo como vitaminas. Participan en todos los procesos metabólicos, son parte de las enzimas y las hormonas, la actividad de las vitaminas de apoyo. Son necesarios para construir el tejido óseo, para la sal de agua y el intercambio de ácido-alcalino, para los procesos de formación de sangre y la coagulación de la sangre, los músculos lisos y del motor.
Los minerales se dividen en 2 grupos: macroelementos y oligoelementos.
La necesidad de macroelementos es de 100 o más mg por día, la necesidad de oligoelementos se mide por microgramos.
| Elemento mineral | Fuentes / normas diarias | Falla | Exceso |
| Macroelements | |||
| Calcio CA Necesidad de tejido óseo, dientes. Participa en la reducción muscular y la transferencia de impulsos nerviosos en el proceso de coagulación de la sangre | Leche y productos lácteos, yema de huevo para adultos 0.8-1 g, niños, mujeres embarazadas y enfermeras de hasta 1.5-2 g | Ansiedad, garrapatas faciales, calambres, disminución de la presión arterial, fragilidad ósea (osteoporosis), deterioro del cabello, clavos, cuero y dientes | Debilidad muscular, apatía, violación sincera, incrementa la presión arterial, fracturas |
| Phosphorus R Se incluye en la composición de hueso y tejido cerebral, participa en procesos metabólicos, participa en la síntesis de ATP (la sustancia necesaria para la abreviatura muscular) | Queso, requesón, leche, carne, hígado, pescado, huevos, groads, frijoles, guisantes, pan para adulto 0.8-1.2, para mujeres embarazadas y de enfermería - 1.5-2 g, para niños - 1,2 -1.5 g | Pérdida de apetito, debilidad, temblor, sensación de hormigueo en la piel, dolor de hueso, violación de crecimiento | Reduce el nivel de calcio |
| Magnesio Mg Participa en procesos metabólicos, sus compuestos tienen propiedades vasodilosas, reducen la excitabilidad del sistema nervioso central, aumentan el orificio y la motilidad del intestino | Granos no procesados, almendras, nueces, verduras verdes oscuras, plátanos, chocolate amargo, cacao para adultos 350-400 mg, niños 150-300 mg | Excitación del sistema nervioso hasta la convulsión, la violación del ritmo cardíaco, el aumento del pulso, la disminución de la presión arterial, la enfermedad gastrointestinal | Efecto laxante, letargo, debilidad muscular, desacelerando la frecuencia cardíaca, disminución de la presión arterial |
| Na de sodio El componente requerido del fluido intercelular, participa en la transmisión del impulso nervioso | Sal (cloruro de sodio) 4-6 g por día | Hipotensión, taquicardia, ansiedad, dolores de cabeza, calambres musculares | Sed fuerte, aumento de la presión arterial, retraso del fluido en el cuerpo, hinchazón, en niños - excitabilidad, hiperactividad |
| Cloro cl Juega un papel importante en la regulación del intercambio de agua, necesario para la producción de ácido clorhídrico | Sal de sal (NaCl) alrededor de 2 g por día | Debilidad muscular, inhibición de la respiración | Excitación, aumento de la presión arterial, desgaste, hinchazón, dificultad para respirar |
| Potasio K Admite el equilibrio ácido-alcalino, la actividad muscular; Síntesis de proteínas y glucógeno | Frutas secas, levadura, legumbres, verduras (papas, col, zanahorias), fruta, cacao, almendras, cacahuetes 3-5 g | Somnolencia, irritabilidad, interrupción de la frecuencia cardíaca, disminución de la presión arterial, debilidad muscular, pérdida de apetito, náuseas, deterioro de los peristales intestinales, reducción de la micción | Levantar reflejos, latidos cardíacos, náuseas, dolor abdominal espasmódico |
| Sulfur S Es parte de los aminoácidos, la vitamina B1, contenida en kratina y melanina | Carne, pescado, quesos, huevos, legumbres, pan, cereales, aguas minerales con sulfatos 850 mg | Taquicardia, aumento de la presión arterial, deterioro de la piel, pérdida de cabello, estreñimiento, reacciones neuróticas. | Los compuestos de azufre (por ejemplo, sulfuro de hidrógeno) son tóxicos, conducen a una intoxicación grave |
| Microelements | |||
| Fe Se incluye en la hemoglobina, necesaria para los procesos de respiración celular | Hígado, riñones, corazón, productos de pulido grueso, yemas de huevo, nueces, grano, frijol 1-2 mg por día; por Mujeres embarazadas - hasta 3,5 mg | La anemia por deficiencia de hierro | Vómitos, diarrea, estreñimiento, aumenta el riesgo de aterosclerosis, oncología, enfermedades cardiovasculares |
| Cobalt Co afecta la formación de la sangre, involucrada en la formación de insulina, vitamina B12, hormonas tiroideas | Carne, productos lácteos, hígado, riñones, remolachas, rábanos, cebollas verdes, ajo, perejil 0,2 mg | Debilidad, fatiga, anemia, violación de la actividad cardíaca (arritmia) | La perturbación de la actividad cardíaca, la falla de la tiroides, aumenta el riesgo de trombosis |
| Cobre cu Se incluye en las vitaminas, las hormonas, las enzimas, participa en el metabolismo, apoya la estructura normal de los huesos, los tendones, los vasos y las fibras nerviosas | Carne, hígado, mariscos, verduras, pan, cereales (avena, alforfón, mijo), legumbres 2-5 mg | Anemia, aneurismas de vasos, cardiopatía, osteoporosis, fracturas óseas, hipotiroidismo, trastornos metabólicos | Violación de funciones de hígado y riñón, daño cerebral, alergermatosis, hemólisis, anemia |
| Yodo j Se necesitamos para generar tiroxina (hormona tiroidea) | Mariscos yodados Sal 0.1-0.15 mg, para niños 0.05-0.1 mg, para mujeres embarazadas 0.2 mg | Interrupción de las funciones de la glándula tiroides: hipotiroidismo, en niños una violación de crecimiento y desarrollo, cretinismo. | Enfermedad basada (hipertiroidismo) |
| FLUORINO F Participa en la formación de tejido óseo, formación de dientes y esmalte dental | Agua potable y arroz, carne de res, leche, té, pescado de mar 0.5-1.5 mg | Caries, osteoporosis | Fluorosis (oscurecimiento y destrucción de los dientes), calcificación de ligamentos, aumentando la densidad de los huesos - espuelas óseas |
| Zinc zn Es parte de muchas enzimas, es necesario generar insulina, células inmunitarias, regeneración de la piel, crecimiento del cabello y clavos, t.Para. Participa en el desarrollo del colágeno | Carne de res, hígado, nueces, trigo, arroz y salvado de centeno, granos de cereales y legumbres, cacao, mariscos, arco 10-15 mg para adultos y 4-6 mg para niños | El deterioro de la piel, la inflamación de la pistolera, la mala curación de las heridas, la estratificación de las uñas, la aparición de manchas blancas en ellos, deterioro del crecimiento del cabello, su pérdida, diabetes, infertilidad, insuficiencia inmune | Violación de las funciones del páncreas, deterioro del estado de la piel, el cabello y las uñas |
| Selenio se Tiene un efecto antioxidante, ralentiza el envejecimiento, protege al cuerpo de metales pesados (cadmio, plomo), mejora la inmunidad | Ajo, salvado de trigo, champiñones, aceite de oliva, levadura de cerveza, legumbres, aceitunas, pistachos 0,5 mg | Deterioro de inmunidad, condiciones de cabello y uñas, dermatitis | Altas dosis de carcinogénesis potenciate de selenio inorgánico, el estado de las uñas se deteriora (separar la placa de clavo) y los dientes (daño del esmalte), puede causar Trastornos nerviosos |
| SILICON SI Somos necesarios para la fuerza y elasticidad del tejido epitelial y conectivo (cuero, tendones, pared vascular) | TopInambur, algas, salvado, bayas del bosque, verdes alrededor de 50 μg | Rara vez se produce, se puede observar la picazón de la piel, una disminución en la elasticidad del tejido, un aumento en la permeabilidad del recipiente, la fragilidad del cabello | La inhalación del polvo de silicio desarrolla la enfermedad de la silicosis. Manifestado por la fibrosis de los pulmones. |
| Cromo cr Activa el efecto de la insulina, ayuda a mantener el nivel de glucosa, regula el intercambio de carbohidratos en grasa | Levadura de cerveza, pescado, camarones, cangrejos, hígado, huevos de pollo 0.5 mg | Cambios en los niveles de glucosa en la sangre, riesgo de diabetes mellitus, cambio de peso corporal | Dermatitis, eccema, alergia al cuerpo |
| Manganés MG Participa en la regulación de la actividad del sistema nervioso central, es importante para la función reproductiva, para el tejido muscular | Cereales enteros, soja, guisantes, papas, remolachas, tomates, té para adultos 0.1 mg, niños 0,2-0.3 mg en | ||
Polivitaminas especializadas
Al elegir las preparaciones multivitaminas, en primer lugar, se debe prestar atención a la composición y en la dosis de los nombres especificados en ella. Puede variar mucho para personas de diferentes categorías de edad, lo que lleva a varios estilos de vida, para embarazadas, atletas, ancianos y t.D. Recientemente, los complejos han recibido generalizado «acción dirigida», Por ejemplo, para la visión, para el sistema cardiovascular, mantener y fortalecer la inmunidad, para la belleza (fortalecimiento del cabello, las uñas, la mejora de la condición de la piel), para las personas, con un esfuerzo mental o físico elevado, etc.
Varios preparativos pueden contener dosis de prevención, terapéutica y megadosis (según el destino), también pueden contener varios componentes adicionales de origen vegetal y químico. Y teniendo en cuenta las desviaciones anteriores que pueden ocurrir cuando se excede la tarifa diaria, nuestro sitio se le recomendará consultar una u otra polivitaminas con su médico.
¿Qué existen las polivitaminas? «acción dirigida» Y por qué su composición incluye una cantidad diferente de vitaminas y minerales? La respuesta a esta pregunta se establece a continuación.
Para niños Es especialmente importante obtener una cantidad suficiente de vitaminas y minerales, porque su escasez afecta al desarrollo físico y mental. La edad de los niños es considerada uno de los testimonios para la recepción profiláctica de los medicamentos multivitamínicos. Las farmacias tienen una amplia selección de polivitaminas para niños en varias formas (polvo, jarabe, gel, gotas, tabletas y pastelines), para varias categorías de niños (Pico, Multi-Tabs, BiovitalGhel, Vitrum y DR., Además de los complejos de vitaminas para los niños propensos a las alergias, Alvilitil, Vibovit-Baby, Multi-Tabs Immuno Kids). Para los niños de 1 año, tales formas son adecuadas como gotas, jarabes, polvo o gel (se pueden agregar a alimentos), niños mayores: tabletas y pasteles. Asegúrese de prestar atención a la edad recomendada para el uso de vitaminas especificadas en el paquete!
Para embarazada Una admisión suficiente al organismo de vitaminas y minerales es simplemente necesaria, el curso del embarazo y la salud del niño futuro depende de. En primer lugar, una mujer durante este período necesita vitaminas C, B1, B6, ácido fólico. Sin embargo, el exceso de algunas vitaminas durante este período es extremadamente peligroso. Por lo tanto, los fabricantes de preparaciones de vitaminas han desarrollado complejos diseñados específicamente para mujeres embarazadas, dadas las necesidades del cuerpo de la mujer durante este período (aumento del contenido de ácido fólico, especialmente en la primera trimensión del embarazo, yodo, calcio, hierro, también debido al peligro. de sobredosis de vitamina A en vitaminas para mujeres embarazadas está representado por el betacaroteno). Vitaminas para mujeres embarazadas: PERINAL MULTI-TABS, PROGNAVIT, Vitruum Prenatal y Vitrum PRENATAL FORTE, COMPRANTE MOM, Elevit Pronatural, SANA-SAL, Alphabet Mamino Health and Dr.
Para las personas mayores. Con la edad, la capacidad del cuerpo para absorber las vitaminas se reduce, además, el organismo de las personas mayores se ve a menudo debilitado por varias enfermedades y ingesta de medicamentos, por lo que la recepción adicional de las polivitaminas es a menudo necesaria para ellos. Especialmente alto, la necesidad de ellos en las vitaminas del grupo B, E, C y A. Hay vitaminas especiales, por ejemplo, polievit-geriátrica, Gerimax Geriavit Pharmanton, se caracterizan por un gran contenido de selenio o cromo, y en Gerimax y GeriVit Farmante y extracto de la raíz de ginseng (adaptógeno, lo que aumenta el tono total del cuerpo). Además, se recomiendan a las personas mayores (especialmente a las mujeres) para usar preparaciones de calcio que impiden el desarrollo de osteoporosis (preparaciones de calcio con vitamina D - Vitruum calcio, calcio D3 NICEGED, calc ...)
Se sabe que la falta de vitaminas se refleja en primer lugar En el estado de la piel, cabello y uñas. Para la salud del cabello, las vitaminas A, B2, B6, N; Para clavos A, D, C, para dientes ca, d, a, para piel - a, b2, b5, b12, rr, n, e. Por lo tanto, se desarrollaron complejos de vitaminas y minerales especiales (por ejemplo, la belleza de Vitrum, el encanto de las pestañas de la belleza, Merz et al.).
Para los ojos de salud Vitaminas A, C y E. Los complejos de vitaminas para la vista (como el complejo de luteína, Vitrum Vihn, Blueberry Forte, Sofya) contienen complejos de vitaminas y oligoelementos: A, Vitaminas de grupo B, E, Beta-Caroteno, S, Zinc, Selenium, etc., y extractos de arándanos, luteína y otras sustancias vegetales que promueven el fortalecimiento ocular que previene las violaciones de las violaciones.
En las personas Con las patologías del sistema cardiovascular La necesidad de vitaminas-antioxidantes aumenta (C, E, A, Zinc). También para el corazón se necesita vitaminas B1, B6, niacina, rutina, etc. Para tales fines, se desarrollan los preparativos: Askorutin, Aevit, Vitamaks Plus, Vitrum Cardio. Estos complejos están dirigidos a reducir el colesterol, mejorar el corazón y los buques.
También hay vitaminas especiales Para las personas que sufren de diabetes, Después de todo, especialmente necesitan vitaminas E, C, Grupo B, así como cromo, zinc y selenio (Three-Visa Plus, Vitamax).
Vitaminas para la prevención y el tratamiento Desórdenes neurológicos - Esto es principalmente vitaminas del grupo B (neuromulitivit, milgamma).
Personas con elevado esfuerzo mental y físico Especialmente necesidad de vitaminas A, C, D, E, B6, por lo que para ellos hay complejos dirigidos a mejorar la resistencia al tono y el estrés (Supradin, Gerimax Vitruum Super Stress, Berkka, etc.).
Sin embargo, nuestro sitio recuerda una vez más que al elegir uno u otro medicamento, es necesario recordar que la dosis, la duración del uso, usándola simultáneamente con otros medicamentos, teniendo en cuenta la presencia de ciertas enfermedades (y esto afecta significativamente el contenido. de vitaminas en el cuerpo) - sujeto de reflexión grave. El uso de vitaminas debe ser razonable y reflexivo, es deseable llevarlo a cabo bajo la supervisión de un médico, con la investigación necesaria para el diagnóstico y el control de la terapia.
