Olvídate de la desnutrición eterna y el estómago vacío. Hoy en día, nuestro sitio web ofrece una excelente dieta, puede decir específicamente diseñado para cada una: una dieta en grupos sanguíneos. Podrás disfrutar de la comida durante todo el día y no sentirás conciencia documentada. Todo lo que se necesita: su tipo de sangre.
O tan fácil de perder 3 kilogramos cada 2 semanas.
El principio principal de la dieta en los grupos sanguíneos
No hay mejor nutrición que la que está diseñada específicamente para su cuerpo. No hay mejor comida que que los genes eligen por ti. Después de todo, dependiendo del tipo de sangre, nuestro cuerpo percibe algunos productos y no acepta a otros. La misma comida, tal vez incluso aceptada, como muy útil, puede afectar a diferentes personas de diferentes maneras. Durante mucho tiempo ha sido probado por científicos y ha sido reconocido en todo el mundo.
Si explica de manera sencilla, el tipo de dieta, con la que nuestro sitio le presentará, se basa en la formación de alimentos que se establecen genéticamente. Gracias a este método, se puede lograr un gran éxito. Después de todo, como resultado, todo lo que comemos es bien absorbido y no daña nuestro peso.
La ventaja de una dieta en grupos sanguíneos consiste principalmente en que excluimos completamente de nuestra dieta perjudicial a nuestro cuerpo de alimentos. Además, elegir correctamente su dieta, la necesidad desaparece en el conteo de calorías.
Grupos de comida
Todo lo que comemos se puede dividir en tres grupos:
- Productos ideales para un tipo de sangre particular. Son bien absorbidos.
- Productos neutros
- Productos dañinos que están contraindicados de una forma u otra.
Productos neutrales: este es un grupo de productos que son ideales por los propietarios de cualquier tipo de sangre. Los carbohidratos y las proteínas contenidas en estos productos son muy insignificantes, o simplemente no son absorbidas por el cuerpo, por lo que no daña nuestra digestión. Los principales representantes de tales productos son verduras, frutas, nueces y semillas, grasas (tanto animales como vegetales), verduras y especias, requesón, productos lácteos.
Independientemente de los cuales tenga un tipo de sangre, recuerde: ninguno de ellos se ajusta al jamón, la grasa, la carne de cerdo, ahumado, helado, aceitunas negras, queso derretido y queso «Roquefort», así como cola, bebidas dulces, incluyendo bebidas alcohólicas de bajo calorías y fuertes.
Dieta para el primer tipo de sangre (0)
Su menú debe incluir mucha carne, pescado. A pesar de que usted está digestando perfectamente la carne, no debe ser la base de su dieta. Las verduras no pueden ser excluidas, porque son una fuente de vitaminas. Se cree que el primero es el tipo de sangre más antiguo, por lo que sus propietarios se deben comer sobre la forma en que lo hicieron ... personas primitivas. No no no. Esto no significa que a partir de ahora en su dieta debe incluir carne cruda. Solo trata de comer todo lo que puedas obtener en la caza o crecer en la Tierra.
Productos ideales - Cordero, Carne, Hígado, Figuras, Ciruelas, Alcachofas, Brócoli, Col Chino.
Dieta aproximada para el primer grupo sanguíneo:
Desayuno: copos sin azúcar con fruta y leche o ensalada de frutas;
Almuerzo - carne al horno o filete de pescado con verduras, arroz;
Cena - Ensalada de frutas.
Dieta para el 2do grupo sanguíneo (s)
Para aquellos que tienen un segundo grupo sanguíneo perfectamente en forma de verduras, frutas y cereales. Está estadísticamente comprobado que las personas con tanta sangre a menudo rechazan completamente la carne (se convierten en vegetarianos). Se cree que este grupo apareció poco después de que la persona aprendió a crecer y, en consecuencia, usar el trigo. Productos ideales - Carpa, Salmón, Perch River, Soy Products, Figs, Ciruelas. Prácticamente ninguna comida láctea.
Dieta aproximada para el segundo grupo sanguíneo:
Desayuno - Yogurt con Ensalada Puerta o Fruta;
Almuerzo - arroz con verduras y champiñones o verduras, carne de soja, legumbres;
Cena - Cualquier fruta.
Dieta para el 3er grupo sanguíneo (B)
Eres grande afortunado, porque gracias al fuerte sistema digestivo, su cuerpo percibe perfectamente casi todos los productos: carne, pescado, productos lácteos.
Es gracias a esto que tienes una opción particularmente amplia «Permitido» platos. Se cree que este grupo de sangre se originó en 10 mil. hace años que. Las condiciones de vida entonces estaban al borde de la supervivencia. La comida logró ser inconstantes y la mayoría de los mismos productos. Productos ideales - Yogur, Kefir, Queso, Cordero, Huevos, Pescado hervido, Frijoles, Plátanos, Ciruelas, Pan de trigo.
Dieta aproximada para el tercer grupo sanguíneo:
Desayuno - tortilla con piña o mudesley con una manzana;
Almuerzo - Borsch, verduras a la parrilla o schnitzel de carne con espinacas;
Cena - Salmón con salsa baja en grasa.
Dieta para el cuarto tipo de sangre (AV)
Para las personas con la cuarta banda sanguínea, muchos productos también son adecuados para las personas. Pero ellos, por regla general, tienen un aparato de alimentos sensible. Así que todavía hay más pescado y carne más pequeña.
Productos ideales - Cordero, Turquía, Macroll, Sardinas, Pike, Trucha, Leche de cabra, Ovejas de queso, Arroz, Copos de avena, Productos lácteos, Berenjenas, Col, Pimienta (Excepto Chile).
Dieta aproximada para el cuarto grupo sanguíneo:
Desayuno - Requesón con manzanas y tuercas;
Almuerzo - cocinado en la cazuela de verduras de mantequilla o berenjenas al horno. También se permite un pavo o carne magra, pero recuerde que en ningún caso no se puede combinar con productos de carbohidratos (pasta, papas);
Cena - ensalada verde o frutas.
Al final de la historia sobre una dieta para grupos sanguíneos, nuestro sitio desea traer algunos generales más para todas las recomendaciones:
- Para la pérdida de peso perfecta y rápida, excepto la elección de productos en grupos de sangre, deberá olvidarse del uso simultáneo de productos ricos en proteínas y carbohidratos.
- Más de la mitad de los alimentos deben ser frutas y verduras
- Preparar alimentos suavemente (para una pareja o en el horno).
