Como perder peso? La dieta no es una panacea. El estilo de vida saludable y el comportamiento de alimentos adecuados ayudarán. Hablemos de cómo la cultura alimentaria afecta su peso.
Contenido
Un poco
cuentos
Usted, por supuesto, recuerdaRéplica perteneciente a dos médicos de inmediato, Chekhov y, comenzando a plenamente
Chekhov Hero desde la historia «Iónico»: «Oh, cómo no completamente completamente!» Leyendo
Ficción, a menudo encontramos entre los héroes de las novelas,
Historias, los errores de la gente llena. Mira lo que parece al final de la historia
El Dr. Ancianos, que no cambiaron algo en su vida: «...Mucho más
Comprado, obesomado, respirando duro, limpia el sudor de su frente y ya camina, lanzando de vuelta
cabeza. Cuando él, gordito, rojo, monta en los tres primeros con las burbujas... parece que
No es un hombre, sino el dios pagano. Probablemente porque la garganta se vierte en grasa,
La voz ha cambiado, se ha vuelto delgado y agudo. También cambió su personaje: se convirtió
Pesado, irritable. El está solo. Lo vive aburrido, nadie
Interesado en... En las noches de encendido... Se sienta uno detrás de una mesa grande y una cena... Dintores y enojado». Vea cómo exactamente un escritor
La apariencia y los síntomas de la enfermedad son notificados, y el mundo interno de la mal obesidad en
Casos lejanos. Vemos que hoy, en el mundo moderno de esas personas,
Tal héroe de Chekhov, mucho. Se encuentran en todas partes y un sentimiento,
que no solo fusiona el mundo de tales personas, sino que la sociedad está desvaneciendo, de la cual.
Ahora toma el tiempo de los militares
y posguerra: hambre, bloqueo, falta de cualquier oportunidad de alimentar
usted y su familia. Y lo que parezca en la mesa, todo estaba en alegría. Nuestra
Los viejos superiores lo recuerdan muy bien, y porque el período de hambre fue reemplazado
Período de poder del futuro, la alegría de la vida
del hecho de que en la mesa al menos apareció algo.
Y recuerda a la sociedad hambrienta
Y las primeras leyes de la atención médica,
Según los cuales se necesitaban tres alimentos para la vida normal. Al mismo tiempo, los organizadores de atención médica entendieron que para la salud del organismo normal
Se requirió cinco veces comida, pero el estado no podía permitirse tal
lujo.
Recuerdo el comienzo «Lidh 90s»
Justo del siglo pasado: contadores vacíos, largas colas, azúcar y pasta por
Tarjetas, 10 huevos en una sola mano, caras malas, hijos hambrientos. Comer lo que «Tienes por favor»,
y no importa cómo se combinan los productos. Mucho — Así que serás alimentado. Y mañana dios
Polvo... Quizás.
Una vida
Para hamburguesa
A veces puede ocurrir
La sensación de que todos terminamos en algún tipo de castidor. A principios del siglo XX
El automóvil, que se apresuró a una velocidad de 15 km / hora, a los transeúntes asustados, y hoy nosotros,
Conductores, restricción molesta hasta 60 km / h. Radishchev, pasando desde San Petersburgo
a Moscú, recibió tantas impresiones que eran suficientes para un libro completo. Siglo xx
Todo cambió: la vida ganó velocidad, y estamos trabajando en esta vida sin notar
Nada alrededor. Rápidamente construimos, trabajamos rápidamente, vivimos rápidamente y rápidamente
Comer. La comida rápida se rompió de alguna manera desapercibida en nuestra vida. Se rompió en la cocina
Nuestras casas — En forma de productos semiacabados y productos enlatados. Pobre de mí,
Atractivos tonos de sabor de tales alimentos no siempre se corresponden con ella
Calidad: Por ejemplo, en un cubo de caldo, los fabricantes ponen grasas baratas, más a menudo
Total hecho sobre la base de la palma o el aceite de algodón. El es casi siempre
Contiene grasas hidrogenadas o hidrogenadas. Y el glutamato sódico, que, como droga, atrae
Nos orejas a la comida dañina y cambia los procesos metabólicos? Y los niños, solo nacen, sin aprender a rastrear, gracias a numerosas publicidades de televisión, ya entienden que
ese «Burlas» y la palabra misteriosamente montada «McDonalds».
Un poco
Estadísticas tristes
La prevalencia de la obesidad
Es difícil estimar el mundo, ya que a menudo no se diagnostica y no se tiene en cuenta,
Y en varios países en desarrollo, los datos epidemiológicos simplemente están ausentes. Cima
No menos, estudios realizados en países desarrollados en los últimos 10 años
Mostrar: En la mayoría de los países, incluida la Rusia, cada tercer residente tiene
Peso corporal superior al máximo permitido. De hecho, estamos tratando con
Pandemia de esta enfermedad. Y la distribución en las últimas décadas
Programas que orientan a los residentes para alimentos más racionales y más activos
El estilo de vida, no detuvo estas tendencias. Estudio epidemiológico
Te permite identificar el llamado «Obesidad familiar». Grado de severidad
La obesidad en los niños se correlaciona con bastante claridad con la obesidad de sus padres. Y
Esta conexión es más fuerte que la conexión de la obesidad en los niños con consumo por ellos
Régimen de energía o motor. Más estrechamente obesidad en los niños está asociada con
Madre obesidad que la obesidad de Fathene. Entonces, en la obesidad del Padre
La probabilidad del desarrollo de esta enfermedad en niños es del 50%. Si la obesidad
Enfermo, padre, y madre, luego en niños se desarrollará con una probabilidad del 80%. Si
La obesidad solo en la madre, entonces los niños tendrán sobrepeso con la probabilidad
más del 60%.
La obesidad está significativamente influenciada
Por una duración de la vida. Se sabe que la obesidad enferma III-IV
Vive en promedio, 15 años menos que otros.
Cuantas personas están llenas
Escuchado de los médicos una frase significativa: «Necesitas moverte mas y menos
hay». Esta «Misterio» Sabe incluso un pequeño bebé.
Los estudios muestran que
Familias donde hay niños gordos, tradicionalmente comen mucho. Y no está solo en
Cantidad — Los productos se seleccionan tales que contribuyen al extra
Peso. En la dieta, muchas grasas animales y «Rápido» Carbohidratos. En lo grande
Cantidades allí y platos que contienen mucha grasa y azúcar — Magdalenas, pasteles,
Helado cremoso y pr.
EN «Tolstoy» Las familias son I
Sus características del comportamiento de los alimentos: si el niño está llorando — Significa hambre;
Si croepy — necesidad de alimentar; enfermo — Medicina básica — delicioso.
Los dulces y los platos infantiles favoritos son utilizados activamente por los padres para
calmarlo, establecer relaciones, hacer que sea un desagradable para él
Trabajo. Y estos estereotipos actúan entonces a lo largo de la vida. Y ser
Adultos, en el período de depresión, el único — Es delicioso.
Mayor, niños a menudo
oír: «Mira para que no quede ni una pieza!», «Comer sopa — Conseguir un caramelo».
Así, acostumbrarse a los pensamientos: «No importa que ya comiera. Toda la misma necesidad
Comer hasta el final». Resulta que los límites entre el hambre y la saciedad están borrosos, y
No hay habilidad de control interno para el número de alimentos consumidos. PERO
Agregue a esto nuestra tradicional fiesta abundante asociada con la admisión
huéspedes. Y nuestros hijos se enseñan gradualmente a este pasatiempo.
Aquí están los bebés crecen,
Conviértete en padres y ven a nosotros, en los centros de medicina estética. CON
Un exceso de peso decente, cansado de la lucha sin fin con ellos, con el deseo
cambiarte a ti mismo para mantener a tu juventud. Y, lo más importante, con la comprensión de que
La vida es tan corta, y así quiero extender a tu juventud. La gente viene a
Consigue un consejo: «Cómo lidiar con signos de envejecimiento?», «Cómo cambiarte y,
Por lo tanto, para volverse más feliz, confiado en usted, más joven y mantener su
Belleza natural?»
Por qué
Los japoneses no están envejeciendo
«A los 70 años, eres otro niño, en 80
— Solo un joven, y en 90, cuando los ancestros lo invitan al cielo, pídales
Espera hasta que llegues a 100... Entonces puedes pensar en ello»,
— Así comienza el libro b. J. Wilcox sobre el país genuino de la juventud eterna — Okinawa. Es en este libro que los secretos del sol naciente.
Inmortalidad, jóvenes eternos
y salud — Tan poderoso concepto que en la mayoría de las culturas están presentes
Mitos y leyendas sobre este tema. Por ejemplo, en Occidente, ninguna historia puede
Compare con un james hilton ficticio de Shangri La País en su libro «Perdió
horizonte». En la década de 1930, Shangri La Hilton — Este es un pais paraíso en el que
Puedes conseguir solo a través de la puerta en la nieve eterna cubierta de las montañas del Tíbet.
La esperanza de vida se mide allí en siglos, no décadas. Pero cómo
Sólo los habitantes la dejan — En unos momentos están envejeciendo y muriendo.
Shangri la Country Longs
Hilton — ficción igualmente como una parcialmente ficción — Nuestro caucásico
De larga data. En el estudio de los largos lentes de esta región, se ha descubierto un problema
— Muy pocos de ellos tenían un certificado de nacimiento. Y aunque ellos
Edad confirmada gerontólogo, profesor j. Pitzhelle, en Georgia hasta el año 17
No hubo un sistema de registro de nacimiento centralizado. En registros
Los bautitos en los libros de la iglesia fueron los documentos más confiables y valiosos,
que podría confirmar la verdadera edad de los ancianos. Pero la mayoría de las iglesias en
La región fue destruida, y solo se mantuvo fuentes de información poco fiables. Todo
Los estudios subsiguientes de los ancianos del Cáucaso confirmaron que hay fuertes,
Personas sanas, pero no una sola declaración sobre la excepcional longevidad de este
La gente no fue confirmada.
Volver a Okinawa.
Entre la población en 1,3 millones. Una persona vive 400 long-higs de edad 100 años
años y mayores. T. MI. 34 por cada 100 mil. Humano. Muchos de ellos están sanos,
retener la actividad y vivir independientemente. Encontraron una de las llaves del eterno
Salud — El hecho de que siempre hubo un objeto de búsqueda en varias culturas — secreto
la eterna juventud. Okinawa Island Life — Este es un enfoque único para
Salud y vida basada en tradiciones orientales y sabiduría. Incluye B
nosotros mismos el poder de los habitantes de la isla, su enfoque de la actividad física, su
Técnicas mentales y espirituales, reducidas de estrés, práctica y técnicas dirigidas
Para mantenerlo, así como el mantenimiento exitoso de los sistemas orientales y occidentales
Salud. Este es el auténtico secreto de Shangri La, los países eternos
juventud. Residentes de okinawa — Poderoso
Conservación de la salud para la vida. Dieta de alimentos de plantas,
Bajo calorías, ricas en carbohidratos crudos, no solo respuestas
Recomendaciones del Instituto Nacional del Cáncer de los EE. UU., Pero también lo superan, y más
Lo que cumple con los criterios recomendados por la mayoría de los médicos científicos y autorizados
organizaciones. Proporciona protección contra la mayoría de las enfermedades asociadas con
Envejecimiento prematuro, incluyendo enfermedad cardíaca isquémica, cáncer y
carrera. Y proporciona a las personas a preservar figuras y salud delgadas para el conjunto
una vida. Y no vienen con dietas silvestres.
Eterno
Pregunta: Qué hacer?
Para estar siempre en buena forma,
Necesitas comer menos, más mover, comer frutas, verduras y integral
Productos, si es posible, excluir de la dieta «lastre» Comida, T. MI. productos
Con bajo valor nutricional: azúcar refinada, confitería con
Su alto contenido, dulces bebidas no alcohólicas, grasas animales y t. D.
Me pregunto cuál es la receta «comer menos y moverte mas» No perdió su relevancia
y ahora. Probablemente, esta es la base de mi enfoque del problema del exceso de peso. Y en que
Mi enfoque de este problema soy yo mismo?
- primeramente,
Inicialmente, siempre es importante comprender las principales causas de los aumentos de peso, t. MI. comprender
En el llamado factor etiológico. El éxito del tratamiento depende de la eliminación
Causas de aumento de peso. Y por lo tanto antes de comenzar a ser tratados, es necesario en detalle
Examina no dañar al cuerpo y dirigir todos los sistemas de intercambio
Procesos. - en segundo lugar,
Sugiero una nueva forma de trabajar conmigo mismo y su peso — Ruta de unión
Mental y físico, alma y cuerpo. Esto obtendrá un establo
El resultado de su superación personal durante muchos años. - En tercer lugar,
Ofrezco todo el trabajo en la creación de mi cuerpo físico para dividir en la principal
Etapas: Etapa «Estoy perdiendo peso» y escenario «No me pongo mejor». - Y,
Finalmente, en cuarto lugar, cada peso perdido asume la responsabilidad de su pérdida de peso
a mí mismo. Todos hacen deliberadamente su elección.
El secreto de la longevidad es simple!
Cardiólogo famoso E. Y. Chazov escribe:
«El secreto de la longevidad es lo suficientemente increíble! Suficiente para cuidarte». PERO
Esto significa que debemos controlar su salud.
Se conocen métodos de dicho control
Siglos: Cultura física, nutrición adecuada, la delicadeza del exceso y
T. D. — Todo lo que se llama un estilo de vida saludable. Pero hay un descubrimiento de que
Enriqueció significativamente esta área de conocimiento, y quiero hablar sobre él.
Al principio fue una hipótesis expresada
Hace más de cien años ingeniosos y. Y. Mesnikov. Él creyó que el envejecimiento
asociado con la acumulación de sustancias tóxicas en protoplasma celular y sucede
Porque su acumulación está por delante de la eliminación. Primero, la hipótesis no causó
Interés de los científicos. Más de medio siglo pasado cuando el profesor es ahora un profesor de mastina, y luego
Joven científico yu. METRO. Levin participó en pruebas experimentales de la idea de Mechnikov.
Trabajamos estrechamente con Yuri
Markovich, y cito que él mismo habla de esto: «pensé
¿Qué pasa si ayudas al cuerpo a limpiar esto? «dumping intracelular»? Y comenzó a mirar
Métodos requeridos. Años de trabajo, y nace el principio de impacto, que
Periodistas llamados «Ducha para celdas».
Así que esto «Ducha para celdas» Y hay un programa endoecológico
Rehabilitación de Levin, que incluye no solo individual especial
Comidas, pero también un sistema de eventos que permiten
En el modo de un cuerpo de trabajo ocupado mejor libre
Una persona de esos elementos tóxicos que, que se acumulan, le impiden mantener su salud y extenderse
Juventud activo. Actualizando el cuerpo
Manera científica, larga probada, larga, conocida, permitirá de una manera nueva
Eche un vistazo al mundo, el rodeado, y guarde todo lo que sea — Salud I
amor por ti mismo y paz.
Entonces, adelante a «Reiniciar»!
