Signos de depresión
Embarazo, probablemente uno de los períodos más importantes y felices en la vida de una mujer. Pero, desafortunadamente, no todos están en espera alegre. Por un cierto porcentaje de futuras madres, el embarazo para razones incomprensibles que llevan tormentos espirituales dolorosos. Las estadísticas muestran que aproximadamente el 10% de las mujeres de todo el mundo sufren de estado depresivo durante el embarazo.
Tal minoría podría ser cancelada en salpicaduras hormonales y otras «Prelas» de este período, pero en algunos casos, la depresión durante el embarazo puede afectar negativamente la facilidad del feto. Es por eso que, en la más mínima sospecha, es necesario hacer las medidas apropiadas.
Las manifestaciones de dicha depresión pueden ser completamente diversas, que van desde la tristeza y las lágrimas tranquilas en una almohada por la noche, terminando con fuertes histeriegos y golpeando platos. Algunas mujeres debido a la mayor tutela de sus hombres en este período sienten su inutilidad, y esto está fuertemente oprimido por ellos. Otros quieren más atención, otros no saben lo que necesitan. Pero no tan importante cómo se manifiesta la depresión de cuánto, lo que puede llevar. MPSOVETOV se propone detenerse en el hecho de que el estado mental deprimido de la futura madre tiene un efecto perjudicial en el desarrollo del niño.
Signos de depresión:
- desafortunado ansiedad (paranoia);
- disperso;
- irritabilidad para la menor ocasión;
- insomnio;
- fatiga cronica;
- Miedo incontrolado;
- La falta de alegría (incluso las clases favoritas no ofrecen placer, no hace una comida deliciosa, no quiero nada);
- Sin apetito o, por el contrario, constante hambre fuerte.
Causas de depresión
Primero necesitas relajarte. ¿Cómo hacerlo, todos deciden para sí mismo?. Alguien ayuda a los palos aromáticos y el incienso indio, alguien: la música meditativa o la naturaleza suena, alguien prefiere un baño cálido con aceites esenciales. Si no sabe relajarse, organice un experimento agradable y confíe en todos los métodos conocidos!
Si cree que necesita limpiar todo el apartamento antes de la aparición del bebé, crear todas las condiciones, organizar un vivero, comprar un montón de juguetes, cosas, imponer calcetines y sombreros, no es. Realmente no dejaste mucho tiempo antes del nacimiento de un niño, pero es necesario gastarlo exclusivamente. Después de 9 meses, por siempre se convirtió en mamá, pero por ahora no te impide pasar el tiempo! Por el contrario, todas las condiciones se han creado para esto: el marido realiza cualquier capricho, en el trabajo que está tomando cruces, todos a su alrededor desean por favor! Usa esta oportunidad única para relajarse!
Cuando se configuró a la manera correcta, es hora de cuidar la condición física. La carga diaria no solo mantiene los músculos en un tono, sino que en el sentido literal plantea el estado de ánimo! Incluso si no experimenta una gran alegría de las sentadillas, al menos lo distraen de pensamientos tristes. Regístrese en la piscina, lea sobre la carga especial para futuras madres, haga la preparación de su cuerpo a la mayor «Productivo» Carga en la vida.
No tenga miedo de compartir sus experiencias con un cierre o psicólogo. No lo guardes todo en ti mismo porque incluso si te parece que hábilmente oculta tu condición, incluso de ti mismo, en algún momento «Tazón se desbordará», Y todas las salpicaduras acumuladas en forma de una ruptura nerviosa en el momento más inoportuno.
Si dos o tres semanas de autotrenamiento activo y esfuerzo físico no dieron mejoras visibles, consultar a un psicoterapeuta.
Nuestro sitio es extremadamente recomendado para usar antidepresivos de medicamentos, incluso si prescribió a su psicoterapeuta. Hay muchas preparaciones naturales de vegetales que tienen un impacto similar y no dañan el cuerpo. Sin embargo, antes de su uso, debe consultar con su obstetra-ginecólogo.
Recuerde que la visita al psicoterapeuta no significa en absoluto que haya reconocido su debilidad mental. Por el contrario, sugiere que ya ha comenzado a cuidar de su bebé aún nacido, que ya eres una buena mamá!
Futuro sin depresión
Se sabe que la depresión durante el embarazo y la depresión posparto se interrelacionan estrechamente. Incluso si no está en el grupo de riesgo (no predispuesto a la depresión), puede tener ambos tipos. Pero si lograste superar tus pensamientos y «Alinear» Estado mental durante la expectativa del bebé, luego sea tranquilo, con depresión posparto, manejará dos cuentas si aparece en absoluto.
En cualquier caso, vale la pena recordar que la razón de su condición no radica en algún lugar a la vuelta de la esquina, en el trabajo o en el comportamiento del cónyuge, está en su cabeza! Y nadie, excepto usted puede disponer de sus propios pensamientos, comportamientos y decisiones. Desarrollar autocontrol, aprende sobrio e imparcialmente mira las cosas, y luego no hay depresión antes de que no puedas obtener!
