La obesidad es una enfermedad grave que surge debido al sobreafector del tejido adiposo en el cuerpo (el índice de masa es mayor que 30 kg / m?). Los residentes de los países económicamente prósperos están bien familiarizados con este problema. Las mujeres de 40 años son más a menudo rehenes.
Causas de obesidad
Obesidad: el resultado del equilibrio deteriorado entre la energía que ingresa al cuerpo y su consumo. Este desequilibrio ocurre cuando:
- Consumo regular de abundante de alimentos grasos;
- Predisposición familiar. Si el padre y la madre están llenos, un niño en 85 casos de 100 tiene problemas con sobrepeso;
- Patología en el proceso de herramental al niño y durante el parto (por ejemplo, fuerte Toxicosis, Fruta de hipoxia, parto rápido);
- la presencia en la historia del trauma craneal y la neuroinfección (meningitis, encefalitis);
- Períodos de mayor actividad de la estructura hipotalámica: edad adolescente, pubertad temprana, principios de las relaciones sexuales, aborto, Estrés fuerte.
Vistas de la obesidad
La colocación predominante de la capa de grasa en el cuerpo se distingue por los hombres (abdominales), hembra (gluqueoporal) y formas mixtas de la enfermedad.
Forma abdominal, que se encuentra con mayor frecuencia en los hombres y se caracteriza por la deposición de grasa en el estómago y la parte superior del cuerpo, la más peligrosa. En su experiencia, en ausencia de un tratamiento adecuado, desarrollar diabetes, Hipertensión arterial, infarto isquémico y accidentes cerebrovasculares.
El tipo de obesidad de las mujeres se expresa por centímetros superfluos en las caderas y las nalgas. En su fondo hay menos complicaciones en contraste con el tipo masculino.
Con un tipo mixto, el tejido graso se distribuye uniformemente en todo el cuerpo.
La duración, la forma y la gravedad de la enfermedad determinan la naturaleza de las quejas de los pacientes. La obesidad I- II del grado de inconveniente significativo a una persona, por regla general, no entrega. Con la debilidad del grado III-IV, la fatiga constante, el mal sueño, dolores de cabeza, El predominio del estado de ánimo pesimista. El satélite constante de cualquier actividad física se convierte disnea. También puedes tomar notas fuertes Pies de entrada, Sensaciones dolorosas en el campo del corazón, en las articulaciones y la columna vertebral. El tracto gastrointestinal para el sobrepeso reacciona acidez, OTTG, Náuseas, amargura en la boca, estreñimiento, Dolor en el hipocondrio derecho.
Sin lugar a dudas, la esfera sexual también está sufriendo de hombres y mujeres. El piso fuerte se paga por exceso de peso con una disminución en la potencia y aumenta el cofre. Las mujeres debido a un exceso de peso se enfrentan a un trastorno mensual del ciclo, dificultades en la concepción de un niño, crecimiento «Innecesario» pelo masculino.
Diagnóstico de la enfermedad
Característica general de todas las formas de obesidad - sobrepeso.
El sobrepeso se considera como tal si se excede el peso ideal en más del 25%. La forma más fácil de calcular su peso ideal (verdad, con un gran permiso) - Use la fórmula: (crecimiento en centímetros) - 100. Si el crecimiento es de 160 cm y más, no necesita 100, sino 110. Masa en exceso 25-29% - Mego de obesidad, 30-49% - grado, 50-99% - grado III, 100% o más - Título IV.
En cualquier caso, por consejos competentes, debe consultar a un médico.
Tratamiento de la obesidad
La lucha contra kilogramos adicionales tiene éxito solo cuando se basa en una dieta claramente pensada y un esfuerzo físico adecuado. El contenido calórico de la dieta de alimentos diarios no debe ser más alta que el consumo de energía diario.
El mejor efecto se observa desde dietas bajas en calorías equilibradas por los ingredientes principales. Las personas que sufres de obesidad deben comer más de cinco a seis veces al día, pequeñas porciones. Deben olvidarse sobre las grasas y los carbohidratos refinados, pero las verduras y las frutas se pueden usar a menudo en grandes cantidades (el tabú se impone en bananos, uvas y fechas). El ayuno se practica solo en las condiciones del hospital bajo la supervisión de los especialistas. Se pueden lograr buenos resultados al adherirse a una dieta baja en la cama: el volumen diario de la grasa no es más de 25-30 g por día.
Las dietas alternativas bajas en calorías y de baja vivida con días de aprobación obligatoria le permiten lograr un peso óptimo.
Pacientes con gran exceso de peso El médico puede recomendar medios terapéuticos, Bajando el apetito (MazinDol, Fentermin). Pero estos medicamentos tienen efectos secundarios: reacciones alérgicas, sedimentación paciente. Como agente de la bollección de grasa usa Adiposin por cursos durante 20-30 días en combinación con diuréticos. BUENO PROBADO PARA LA DRUCCIÓN DE LA NUEVA GENERACIÓN - ORLISTAT. El medicamento evita la succión de las grasas en el intestino.
En el tratamiento de la obesidad, se descarga un lugar especial para un masaje común y un mayor esfuerzo físico.
Prevención de la obesidad
Nuestro sitio llama su atención a algunas reglas simples que idealmente se convierten en un buen hábito y una norma para todos.
- Mira tu poder, eligiendo cuidadosamente los productos que tendrás en un plato. Dulce, harina, grasa, afilada, ciertamente muy sabrosa, pero no muy segura para su salud. Nunca salte el desayuno y el almuerzo, mejor no come 4 horas antes del sueño. Los bocadillos entre las comidas principales están permitidas si la escala del gusano puede fruta, los sándwiches y los bollos de té no son bienvenidos.
- Es muy importante beber mucho, al menos 2.5 litros de agua por día. A veces, la sensación de sed está enmascarada bajo una fuerte sensación de hambre, que somos felices «Único» Productos nocivos. Recuerde: si bebe un vaso de agua 20-30 minutos antes de las comidas, puede perder peso; Pero el jugo o el té, borracho inmediatamente después de comer, nada más que centímetros adicionales en las caderas, no traerás.
- No te olvides del ejercicio objetivo que te ayudará a mantenerse en forma. La carga es capaz de eliminar calorías adicionales, si no ha conservado y comió más colado para la cena. Elige lo que te gusta. Senderismo, baile, jogging de la mañana, cuerda: puede ser cualquier cosa, simplemente moverse, dar oxígeno a su cuerpo y sin duda le responderá muy bien.
- Practica los días de descarga: dan la oportunidad de relajar el tracto gastrointestinal, eliminar todo el cuerpo «basura». 1 o 2 veces a la semana durante el día beber mucha agua o tés de hierbas, come frutas o verduras que ayudan al cuerpo a limpiar.
- Si tiene que trabajar a menudo en la computadora, ingrese la siguiente regla para usted: no hay nadie antes del monitor! Así que te salvarás de comer en exceso sistemático. «Sentado» MIRAR Asegúrese de compensar a unas vacaciones activas con familiares o amigos. No importa cuántos años tengas, porque es agradable andar en bicicleta y 20, y en 50, no es cierto?
- Si finalmente ha decidido cambiar drásticamente el estilo de vida, no sea perezoso para visitar al médico o nutricionista asistentes. El especialista le dirá cómo establecer su comida, qué tipo de deporte es dar preferencia, y de qué, debido al estado individual de la salud, es mejor rechazar.
Nuestro cuerpo y nuestra salud, el indicador de nuestra relación. Cuanto más ama la persona y se respeta a sí mismo, lo más probable, con un diagnóstico «obesidad» nunca vendrá.
