Vitaminas para el corazón

En las condiciones modernas de intenso ritmo de vidaSe convirtió en la norma. Sensación de malestar general y debilidad periódicamente, algunas personas pierden el hecho de que estos sentimientos pueden estar asociados con el corazón. El hecho es que, bajo la influencia de la tensión nerviosa del cuerpo vital puede desgastarse más rápido que el tiempo de recuperación.

Compensar su fuerza y ​​fortalecer el músculo cardíaco, se puede utilizar una dieta equilibrada, además de recibir las vitaminas necesarias para el funcionamiento normal del corazón.

Características de funcionamiento del corazón

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El estado de salud de cualquier persona a un grandepende de la calidad de funcionamiento del músculo del corazón que proporciona el corazón como una bomba, que bombea la sangre en el cuerpo. Muchas personas no piensan que no necesita el apoyo Antes de que el dolor.

Si hay dolor que se siente en el corazón, es necesarioconsulte la ayuda de las drogas. Es importante señalar que muchos fármacos con efecto en el músculo del corazón, como un látigo, "empujar" y obligados a trabajar en modo de emergencia. sobrecargas adicionales se pueden evitar - es necesario esforzarse para mantener la salud del corazón como el principal órgano importante. Los médicos recomiendan prestar mucha atención a su dieta. Es muy importante asegurarse de incluir oligoelementos y vitaminas para el corazón necesario para fortalecer su situación y el funcionamiento estable en un ritmo normal. La desventaja de estas sustancias no puede afectar bien en su trabajo, causando una variedad de enfermedades del sistema cardiovascular. Así, la presencia de estas enfermedades y para la prevención de complejos vitamínicos debe consumirse para el corazón y productos con datos de alta contenido de vitamina.

¿Quién necesita vitaminas para el corazón

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Para reforzar la salud del sistema cardiovascular, siempre que las condiciones óptimas para el funcionamiento de pleno derecho, como sigue:

  • la organización de una correcta alimentación con una dieta equilibrada, incluyendo necesario para cardíacos vitaminas y minerales musculares;
  • comer más complejos vitamínicos para mejorar el rendimiento del corazón;
  • normalizar el modo de actividad física y la actividad física, el suministro controlado oportuna para reforzar la resistencia y la fuerza del corazón.

Para evitar el desarrollo de enfermedades cardiovascularesenfermedades, es necesario para mantener el cuerpo hidratos de carbono de alta calidad y el metabolismo de la sal y la circulación capilar óptima. En la mayoría de los casos, esto se logra a través de la nutrición muy regular y adecuada, que contiene todas las vitaminas necesarias. Organizar a menudo es difícil - según las estadísticas, en las condiciones modernas totalmente encendido una persona de cada veinte. En esta situación, se puede utilizar una complejos vitamínicos especialmente equilibrado.

¿Qué vitaminas son necesarias para el corazón

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Cabe señalar que debido a la naturalezaestructura del crecimiento de las células del músculo cardiaco y su recuperación es mucho más lento en comparación con otros sistemas del cuerpo. Al mismo tiempo, la mayoría de las vitaminas conocidas contribuyen a la normalización de los procesos vitales en el cuerpo.

Los siguientes vitaminas son más útiles para la mejora de la salud del corazón y la normalización de la actividad cardiaca:

  • tiamina (vitamina B1), que contribuye a reforzarelasticidad de las fibras del músculo cardíaco. Debido a este efecto es más fuerte y funciona estabiliza de manera más uniforme el ritmo cardíaco. Como fuente de tiamina son varios cereales, café y granos. Por otra parte, los productos farmacéuticos tiamina contienen la siguiente - Passilat y tiamina cocarboxylase y cloruro (como ampollas para inyección);
  • rutina (vitamina P) - es útil para reducirla permeabilidad y la fragilidad de los vasos sanguíneos, así como para restaurar su elasticidad deseada, previene eficazmente la formación de la hemorragia capilar. Como fuente de rutina puede tomar una decocción o infusión de rosa mosqueta, comer ciruelas, espinacas. Una gran cantidad de esta vitamina que se encuentra en la cáscara de manzana y gachas de trigo sarraceno;
  • reafirmante ácido ascórbico afecta en el músculo del corazón, lo que minimiza la acumulación colesterol en las paredes de los vasos sanguíneos. poderosa fuente de vitamina C son muchas verduras, frutas ácidas y bayas, frutas, especialmente cítricos, espino amarillo, rosa salvaje, col y cebollas verdes. Además, en una farmacia puede adquirir varias tabletas y grageas ácido ascórbico o viales para inyección;
  • tocoferol, o vitamina E, es ampliamente conocido enComo vitamina jóvenes, ya que inhibe la formación de radicales libres de la peroxidación de lípidos. La vitamina E puede adquirirse en la forma de (una solución de aceite) líquido, o cápsulas. Como fuentes de tocoferoles naturales en la dieta puede actuar huevos, diversos aceites vegetales, hígado, cereales, diferentes tipos de frutos secos, yemas de huevo;
  • piridoxina (vitamina B6) - mejora lasistema cardiovascular, y normaliza el metabolismo de la grasa corporal de colesterol y promueve la desintegración. Para los alimentos ricos en piridoxina, incluir carne roja y de pescado, así como el arroz, diversos tipos de legumbres y productos lácteos. Las formulaciones que contienen piridoxina - Milgamma (incluyendo vitaminas del complejo B), clorhidrato de piridoxina (como una solución para inyección). Vale la pena señalar que con la ingesta regular de vitaminas del complejo B puede mejorar significativamente el sistema cardiovascular en su conjunto;
  • vitamina F, complejo que representaácidos grasos poliinsaturados interfiere con la formación de placas de colesterol y su posterior deposición sobre las paredes del vaso. Para reponer los PUFAs cuerpo es útil para comer pescados y mariscos, y aceites vegetales. En la farmacia se pueden comprar vitamina F99;
  • vitaminas (coenzima) Q10 - útil para la actividad del corazón con apoyo de energía, normaliza la presión arterial, previene la aparición de corazón arritmia y la aparición de lesión hipóxica debidotrastornos circulatorios. Este material produce un hígado en el cuerpo que llega de diferentes productos. Además, la farmacia puede comprar complejo de vitamina Vitrum belleza coenzima Q10.

Por lo tanto, el consumo regular de las anterioresvitaminas (en la dieta y en la forma de suplementos vitamínicos) que ayudarán a mantener la salud del corazón durante muchos años, al tiempo que mejora la salud y velar por la fuerza, por lo que es necesario para un estilo de vida activo.

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