Cómo hacer frente a los mareos

El mareo - estado específico cuandopersona siente náuseas, somnolencia, mareos y malestar debido a las vibraciones monótona. Este síndrome se llamaba, porque las primeras personas de tiempo se enfrentan a ella, mientras que a bordo de la nave. Sin embargo, el mareo puede ocurrir como el agua y en el coche, o incluso un plano del swing.

¿Cuál es el mareo por movimiento?

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Kinetoses o mareo por movimiento aparece comoconsecuencia de las señales contradictorias procedentes de diferentes sentidos. El conflicto principal es la percepción de sensaciones entre el receptor y la información que llega desde el analizador vestibular. Como resultado de esta discrepancia náuseas, mareos, debilidad, lo que conduce a una pérdida temporal de la eficiencia.

La gran mayoría de las personas susceptibles ael mareo, pero esta condición se puede adaptar con facilidad y su cuerpo después de unos días, la persona se sienta cómodo al estar a bordo en un pitcheo mar. También hay dos pequeños grupos de personas que son diametralmente opuestos el uno al otro en su sensibilidad a kinetoses. Algunos no se sienten en absoluto, y el segundo - por el contrario, no son susceptibles de ningún tipo de tratamiento y la adaptación.

Los expertos identifican una serie de factores que aumentan la susceptibilidad a la enfermedad de movimiento. MirSovetov propone considerar las principales:

  • condiciones de tormenta;
  • fatiga;
  • trabajar con tarjetas, la lectura;
  • miedo;
  • caótica, pitcheo intensa;
  • el estrés;
  • olor desagradable de los alimentos.

Causas cinetosis

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Una nutrición adecuada.

La misma sensación de náuseas cuando hay mareo debido a la recepción de los alimentos densos, grasos. Trate de eliminar de la dieta de alimentos de origen animal y grasas y reemplazarlos con ensaladas de verduras y desayuno ligero.

También hay que tener en cuenta que en la víspera de la cena comidoDesempeña un papel importante. La mejor opción sería la de suministrar todo tipo de pescados y mariscos -. Pulpo, vieiras, mejillones, calamares, cangrejos, etc. Estos alimentos se digieren rápidamente y nutricionalmente completo reemplazar la carne. Recuerde que la digestión prolongada no hará sino agravar la manifestación de mareo.

Se recomienda a los navegantes con experiencia para comer un limón yEl jengibre - remedios naturales para el mareo por movimiento. También es necesario abstenerse de café, alcohol, comer en exceso y no se puede beber tanto como sea posible de la compota de jengibre. Este producto es superior a muchas pastillas, mientras que no tener ningún efecto secundario. En general, los alimentos ácidos se beneficiarán.

Los beneficios de la vitamina C.

expertos húngaros en el curso de sus investigacionesHemos establecido el hecho de que la vitamina C tiene un efecto positivo pronunciado en el mareo de someterse cuerpo humano. Por lo tanto, trate de comer la mayor cantidad de verduras frescas, frutas y ensaladas como sea posible. Evitar fumar porque la nicotina neutraliza el efecto de la vitamina.

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El uso de parches skopolaminovyh.

Un remedio muy efectivo para la cinetosis -adhesivo skopolaminovy ​​que tiene hierro ingrediente poliacrilato como activa. Este componente permite hacer frente a la hipersensibilidad del analizador vestibular y prevenir la aparición de la enfermedad de movimiento. Debe ser pegada detrás de la oreja, por lo que un parche externo no causa molestias.

El efecto del tratamiento es proporcionado porflujo continuo de fármaco en el torrente sanguíneo humano, sin pasar por el hígado y el tracto gastrointestinal. Por lo tanto, el colapso de la poliacrilato hierro elimina completamente el daño a las células órganos internos. La dosificación depende de la zona del parche, t. E. Usted será capaz de ajustar la intensidad del impacto, cambiando los parches de varios tamaños.

Manipulaciones sobre los puntos de acupuntura.

Cada uno de nosotros en la muñeca izquierdaHay un punto de acupuntura especial, una ligera presión que puede eliminar mareo. Para describir su ubicación exacta es casi imposible, por lo que masajear los dedos del pie toda la zona de la muñeca. En cualquier caso, que sin duda a la misma. Por cierto, los marineros de la armada británica por defecto dan pulseras especiales. Al pulsar un botón se activa el producto, y comienza a vibrar, masajear el brazo.

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La aceptación de las drogas.

Para combatir el mareo uso dos tipos detabletas - y antihistamínico homeopática. Primera acción se basa en la opresión del sistema nervioso central, dando lugar a una persona cae en un sueño, se vuelve lento y conciliar el sueño. Sin embargo, su eficacia es cuestionable, porque se puede ir a dormir sin tomar pastillas, y el resultado es el mismo.

El segundo tipo de medicina - píldoras homeopáticas,que funcionan de manera muy diferente. En su estructura hay ciertos ingredientes que causan vómitos. Las dosis minúsculas que producen el efecto contrario. Dichos fármacos no tienen efectos secundarios o contraindicaciones, pero su intensidad no es demasiado grande. En cualquier caso, basarse únicamente en la tableta no es necesario, debido a que los métodos de tratar con el mareo es mucho más eficaz como se ha descrito anteriormente.

Disfrutar de balanceo!

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