Los métodos de Qigong

contenido

  • Historia de Qigong
  • El concepto de Qigong
  • direcciones Qigong



  • Historia de Qigong

    La aparición de Qigong se remonta al Neolítico,Las excavaciones arqueológicas indican que los hombres de las cavernas han utilizado el movimiento normal, el baile y la auto-masaje. Sin embargo, mientras que el término "qigong" no existiera, estos movimientos no tenían un título, se les llama «dao yin» - la búsqueda de (o en busca).

    La primera mención de los movimientos de curación"En el interno" que se encuentra en el "Tratado del Emperador Amarillo. El tratado está escrito: "Los pueblos antiguos vivieron entre los animales salvajes y aves, tuvieron que moverse como ese animal, para evitar el calor del verano y en el invierno - frío."

    El movimiento ayuda a las personas para hacer frente afactores ambientales, así como mantener la salud y el tratamiento de diversas enfermedades, por ejemplo, si después de dormir bien estirar, bostezo, pat usted mismo, hay una sensación de paz interior y alegría; si el dolor de espalda, es posible masajear suavemente poudaryat y el dolor desaparece; si hay opresión en el pecho, debe palmaditas a sí mismo y su boca abierta para respirar, mientras que la sensación de rigidez pasa. Así surgió el primer prototipo primitivo ejercicios de qigong "," hoy en día.



    El concepto de Qigong

    El término "qigong" se encontró por primera vez en el taoístatratados, la primera de ellas se llama ", los registros religiosos limpio y brillante," escrito por Xu Xuan taoísta durante la dinastía Jin. En la lengua rusa "de qi gong" se traduce como el trabajo con "chi". "Chi" - es un tipo de sustancia energética, "Gong" - significa la acción, la capacidad de gestionar.

    Gimnasia "qigong" como social yfenómeno cultural, es un reflejo de la filosofía tradicional china, la religión y la medicina tradicional. Gimnasia "qigong" - es un sistema de mejora de salud de China único basado en la capacidad de gestionar el "qi" energía vital (o la fuente de la vida).

    El dominio de la técnica de la gimnasia "qigong", hay que recordar y respetar los principios básicos:

    • durante el ejercicio para estar solo, dejando libre el corazón y calmar la mente
    • en el curso de capacitación de conformidad con el ritmo y la regularidad de la respiración
    • Todos los ejercicios deben ser la naturaleza clara, continua



    direcciones Qigong

    Los métodos de QigongHay muchas tendencias y escuelas de "qigong". Actualmente en China son budista, taoísta, confuciana, escuela de gimnasia tibetano "qigong", cada uno de los cuales establece las propias metas y objetivos. Entre las áreas de gimnasia médica y de salud distinguidos "qigong"; militar y los deportes; duro y blando. Hace hincapié en dos clases de gimnasia "qigong" - una dinámica (o externa) y estático (o meditación, interno).

    visión estática - es, ante todo, una profunda yrespiración rítmica a través de la nariz, movimiento fluido tranquila a la concentración de "qi" energía vital. Este tipo de "Qigong" tiene efectos beneficiosos sobre los principales sistemas del cuerpo (sistema nervioso central, sistema circulatorio, sistema digestivo).

    Por tipo dinámico se caracteriza por una intensaejercicio, que permiten elevar el tono de todo el organismo y, por regla general, se utiliza a menudo como una forma de refuerzo de la salud en general.

    Sin embargo, muchos investigadores están de acuerdo enopinión de que la división actual en las escuelas un tanto arbitrarias, por ejemplo, las artes marciales que estudian la gimnasia médica "qigong" para tratar una variedad de lesiones, y cuando llegan a un nivel más alto en su dirección y luego comienzan a comprender y ejercicios espirituales "qigong".

    Para chinas oportunidades de gimnasia medicina"Qigong" es casi ilimitada. Los médicos chinos dicen que es eficaz para el tratamiento y para la preservación de la salud, sobre todo como un método adicional de tratamiento. Los chinos creen que el conocimiento de cómo operar esta energía y la capacidad de influir en él permitirá vivir una vida larga y saludable.

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