Prevención de la ciática

contenido

  • Prevención de la ciática: baños de sal
  • Prevención de la ciática: paquetes
  • Prevención de la ciática: Baño
  • Prevención de la ciática: baño de auto-masaje
  • Prevención de la ciática: medicamentos de cobre

  • Por supuesto, la forma más fácil sería decir: Usted no quiere a la exacerbación de la enfermedad - no deje frío. Para buscar esta debe ser, pero en nuestro clima es difícil. Por otra parte, las personas que sufren de ciática crónica, particularmente sensibles a los caprichos del tiempo. Por lo tanto, lo que debe hacer si tiene un resfriado y su propio ciática nuevo que fuera de combate en el ritmo normal de la vida?



    Prevención de la ciática: baños de sal

    El cloruro de sodio o sal, baño de buena ayuda con una condición: si usted recurre a este procedimiento, todo el tiempo.

    Baños están divididas por la concentración en:

    • débil - de 10 a 20 gramos de sal por litro de agua;
    • medio - de 20 a 40 gramos de sal por litro de agua;
    • fuerte - de 40 a 80 gramos de sal por litro de agua.

    En el tratamiento de la ciática baño usado típicamente en1,5-2 kg, lo que las sales disueltas. Este baño es valioso porque tiene un efecto regulador sobre las funciones básicas del sistema nervioso central, causando los cambios inmunológicos y de reestructuración para muchos procesos metabólicos.

    La temperatura del agua debe estar más alta que 35-38S. Duración del baño - de 10 a 20 minutos, de periodicidad - un día o dos. El mejor curso de tratamiento es de 12-15 baños. Por cierto, estos baños se pueden practicar no sólo cuando la ciática no es una broma jugado a cabo, sino también como una medida preventiva. No sólo ayudan con radiculitis, sino también en otras enfermedades, en particular hipertensión.



    Prevención de la ciática: paquetes

    Paquetes, o, científicamente, las aplicaciones -un viejo pero muy eficaz procedimiento. Actuando sobre las zonas reflejas activos y puntos, que se normalizan las células musculares-nerviosas y se afirma que es el balance de energía en el cuerpo. Cuando se pone una compresa o irritar los lugares dolorosos como mínimo los mismos aplicadores, que se venden en el mercado hoy en día, hay un llamado arco reflejo.

    En otras palabras, la recepción de la señal de la excitadoáreas sensibles nervios transmiten a la médula espinal, y que realmente les administra a su discreción. Hay un flujo de sangre a la parte molesto varía circulación de la energía en todo el cuerpo. El fármaco se absorbe en la superficie de la compresa tiene efecto anti-inflamatorio y analgésico, aliviar espasmos musculares. Ahora, sobre el que los componentes se pueden incluir en la compresa. Tenga en cuenta solamente no causa que tiene una u otra de las alergias a las plantas enumeradas. A continuación, sustituirla por otra.

    En invierno, en la ayuda así radiculitis crónica:

    • envolver uno de aloe parte, dos partes de miel y tres partes de vodka;
    • hierbas para la ingestión - milenrama, grano de avena, tanaceto, flores y capullos de color lila, las raíces de apio;
    • Siguiente envoltura: Rábano + miel + vodka + sal. La misma composición puede ser y frotar;
    • para moler - oreja de oso, flores de salvia, flores lila en el vodka, conos de lúpulo en grasa o mantequilla sin sal;
    • y otra composición de la prueba del tiempo: la mantequilla de enebro aguja + + Laurel.



    Prevención de la ciática: Baño

    Prevención de la ciática El baño es considerado uno de los más eficacesel tratamiento preventivo de la ciática en el período entre los ataques. El tratamiento comienza con una ducha caliente. Durante la primera llamada a la sala de vapor, que dura sólo 3-4 minutos, están fuera de sudor sólo comenzó a separarse.

    La segunda entrada en la sala de vapor se prolongó durante 7-8 minutos. Al comienzo de la transpiración producida calefacción escoba lugares más dolorosos locales. Para hacer esto un par de veces la conducta calentó la escoba cerca del cuerpo, como si el bombeo de calor a la misma. Después de 10-12 tal luz agitando comenzar a actuar más enérgicamente frotando su espalda y se golpeó la misma escoba lo largo de la columna vertebral, ejerciendo una ligera presión "sobrecargar" escoba. Esencialmente, es la misma aplicación.

    Después se debe hacer en la segunda llamada en un baño de vaporbreve descanso - acaba de acostarse durante 10-15 minutos, cálido abrigo. Y el resto, no está de más tomar un baño caliente y haber maderas blandas masaje. Esto puede ser o masaje manual bajo el agua durante 10-12 minutos, o hidro-masaje en la zona dolorida durante 3-5 minutos.

    Inmediatamente después del masaje debe realizarseunos ejercicios en tracción espinal - por ejemplo, colgar, agarrando la parte superior de la puerta. Por otra parte un poco de descanso - acostarse durante 5-7 minutos para relajarse. Y finalmente, la última entrada de la sala de vapor. Si lo hace esta vez no necesita nada especial - simplemente disfrutar de la bañera.

    Práctica verifica que la cantidad óptima de "caminatas" la sala de vapor es de tres. Después de la última recomendada verter agua a temperatura ambiente.



    Prevención de la ciática: baño de auto-masaje

    Puede pasar, y el uso de un masajeador especial - "pistas". masaje higiénico "camino" se lleva a cabo después de la segunda visita a la sala de vapor. Se debe comenzar con los músculos de la espalda, que son masajeados ya lo largo de la columna vertebral, y de él - a un lado. Hacer este tipo de movimientos a lo largo de 5-6, y luego se puede ir a los movimientos transversales "pistas". Cruce masajear la parte posterior de la cintura hasta las axilas - 5-7 movimientos.

    Antes del masaje un poco útil "hundimiento", Enderezando los músculos de la columna y la espalda. Hacerlo mejor acostado en un banco. Auto-masaje en el baño se puede combinar o incluso sustituir el cuerpo energético frotando apretada manopla de rizo. Realización de masaje siempre comienza y termina con un golpeteo suave.



    Prevención de la ciática: medicamentos de cobre

    Este método de tratar la ciática tiene sus raíces enel pasado distante, pero ahora se ha ganado popularidad otra vez. Para el tratamiento, puede utilizar las monedas de centavo 2-3-de la URSS hasta 1961. Contienen grandes cantidades de cobre. el mismo tamaño y las placas de ajuste de cobre puro - el llamado cobre vacío. El efecto es mayor si los orificios de la placa de esmalte y perforadas en ellos con un diámetro de 2-7 mm.

    Antes de usarla, placa tratada - este proceso se le llama "vacaciones de cobre". Puede hacer esto de dos maneras. En primer lugar, en una placa de pan calcinado durante 10-20 minutos, se deja enfriar y cuidadosamente lijado con papel de lija. En segundo lugar, el cobre impulsa una hora para tirar un vaso de agua con una solución de sal - una cucharada de sal por cada taza de agua; se secó y luego se aplica a la parte del cuerpo del paciente. El efecto es mayor cuando la moneda "atraído" debajo de la piel y después de un color verdoso, mientras que el punto formado. Este fenómeno se llama un síntoma "embrague".

    Buen efecto, dicho sea de paso, no sólo el cobre, sino tambiénotros metales. Y dependiendo de la enfermedad puede alternar metales. Así, con radiculitis recomendada placas de cobre y acero alternos. Y con el dolor fuerte de cobre puede ser sustituido por plata. En invierno, intenta constantemente a recurrir a este tratamiento - y que seguramente se sentirá aliviado. compresas medicinales pueden ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor.

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