Anemia: cómo recuperar el hierro

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  • La anemia y sus causas
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  • La anemia y sus causas

    Anemia: cómo recuperar el hierroDebilidad, falta de aliento, adormecimiento de manos y pies, piel amarillenta y el insomnio son generalmente atribuido a la beriberi primavera. Esto puede ser cierto sólo en parte.

    Popularmente conocida como anemia"Anemia". Esto no significa que de repente que circula por un par de litros de sangre es menor de lo normal. Pero disminución del número de glóbulos rojos de los glóbulos rojos telets- o hemoglobina.

    La anemia por deficiencia de hierro debido llamadaque depende de la hematopoyesis normal del hierro, y que es parte de la hemoglobina, que transporta oxígeno desde los pulmones a todos los órganos y tejidos del cuerpo. Tener una célula de oxígeno necesaria, la hemoglobina recoge de ella "basura" el dióxido de carbono.

    La causa más común de anemia - la pérdida de sangre. Por otra parte, no necesariamente de gran tamaño. Es bastante regulares sangrado de las encías, nariz, tracto gastrointestinal, menstruación abundante, hemorroides exacerbaciones que tal problema ha surgido y se ha convertido en urgente.

    Una de las razones para la falta de hierro - es la falta en la dieta de carne y verduras. Pero sucede que debido a problemas con el tracto gastrointestinal, el hierro es simplemente no absorbida por el cuerpo.


    devolver el hierro

    Anemia: cómo recuperar el hierro¿Cómo salir de la situación? Muchos creen que, apoyándose en la carne y en especial el hígado, que rápidamente puede compensar la falta de hierro. Debe defraudar. La nutrición más equilibrada y buena sólo puede cubrir por la duración de la falta de este elemento en el cuerpo.

    Si existe deficiencia de hierro, completamenteno puede eliminar cualquier dieta. Y no es una dieta en sí, pero en el estado actual de nuestra salud. Por cierto, comer el hígado de los animales bestolku kilogramos. Se hierro, por supuesto, muchos (tres veces más que en la carne), pero se absorbe en una cantidades mucho más pequeñas.

    Y el hierro de las verduras y frutas para digerir los cincoveces peor que el hierro de la carne. Por lo tanto, el jugo de granada y el trigo sarraceno se corrija la situación, pero que no se guarden. Hoy en día, los médicos son los principales esperanzas están puestas en las drogas de hierro.

    Toman deben estar en ayunas con un vasojugo de fruta. Al cabo de dos horas después de esto no deben beber café, té o leche o comer queso y yogur, huevos, pan de granos enteros - que puede ralentizar la absorción del hierro. El curso del tratamiento suele durar de tres a seis meses.

    Sin embargo, tomar suplementos de hierro sinconsulta con un médico no es necesario. Demasiadas reacciones químicas complejas, hierro está involucrado en nuestro cuerpo. Debido a que el hierro oral no controlada puede dañar las células e incluso provocar la muerte.

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