Cómo mantenerse a sí mismo y a sus seres queridos en la caída, cuando todo lo que se encuentra parece sombrío y mal, y un organismo debilitado es particularmente susceptible a los resfriados?
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Según los pronósticos de la Organización Mundial de la Salud para 2020, la depresión se publicará en el mundo en el mundo entre todas las enfermedades, calentando a los líderes de hoy, infecciosos y cardiovasculares. Uno de los tipos de depresión más comunes se denomina trastorno emocional estacional.
Cómo mantenerse a sí mismo y a sus seres queridos en la caída, cuando todo lo que se encuentra parece sombrío y mal, y un organismo debilitado es particularmente susceptible a los resfriados?
No se apresure a comprar vitaminas caras. Hay una forma más asequible y agradable de ayudar a nuestro cuerpo a superar un período difícil.
Jugos de frutas, bayas y verduras: una fuente indispensable de vitaminas, glucosa, fructosa, sales minerales, sustancias orgánicas y aceites esenciales. Los jugos con la pulpa: la fibra del producto de origen son especialmente útiles, todavía pueden llamarse no reembolsos: contienen pectina, lo que reduce el colesterol en la sangre y normaliza las actividades del tracto gastrointestinal.
Los jugos se incluyen rápidamente en el metabolismo y casi no requieren del cuerpo de costos de energía para absorber. Ajustaron el equilibrio ácido-alcalino en la sangre, aumentan la actividad de las enzimas, contribuyen a la eliminación de toxinas del cuerpo, estimula la digestión y se absorben de manera muy rápida, literalmente una hora después de su uso.
La forma más fácil y rápida de enriquecer nuestro cuerpo con vitaminas es la compra de jugos en paquetes. El proceso de producción moderno garantiza la seguridad de los elementos de seguimiento importantes, como el potasio, el sodio, el calcio, el magnesio y otros.
Propiedades útiles del jugo
Cada jugo tiene su propio conjunto de vitaminas y sus propiedades útiles:
Jugo de albaricoque Fortalece el músculo cardíaco. Su uso regular ayudará a deshacerse de la arritmia del corazón para siempre.
Jugo de piña Efectos beneficiosos en la función de los riñones y hígado, y también contiene una sustancia «Bromelina», Que es un excelente quemador de grasa natural. Por lo tanto, el jugo de piña se usa activamente en la dieta dietética. Este jugo se recomienda como un agente terapéutico para enfermedades renales y anginas.
zumo de naranja - Este es un poderoso anticarcinogénico, anti-cáncer. Las propiedades anticancerígenas del jugo de naranja estaban abiertas a mediados del siglo pasado. Luego, el gobierno de los Estados Unidos, preocupado por el crecimiento del cáncer, ha lanzado los más ambiciosos en la historia de la humanidad una campaña publicitaria de jugos de naranja.
Jugo de uva Ayudará a restaurar el sistema nervioso agotado, útil cuando las fuerzas en descomposición. Beneficioso afecta a los órganos internos como los riñones y el hígado «Limpia» de toxinas. Además, jugo de uva «Filtros» Blood - reduce notablemente el contenido de colesterol.
Néctar de cereza Ayuda con el estreñimiento, mejora los procesos metabólicos, fortalece el cuerpo, mejora el apetito, se usa como expectorante.
Jugo de uva - Magnífico remedio natural para el insomnio. El jugo de este feto de cítricos normaliza la presión, y también elimina la sangre del exceso de colesterol.
Jugo de zanahoria Mejora la vista, fortalece el cuerpo y restaura las fuerzas después de la enfermedad y el aumento del esfuerzo mental y físico, cura las úlceras estomacales, lo ayuda a ser recomendado para enfermedades oncológicas, tuberculosis y sangre pequeña. También jugo de zanahoria - mejora el apetito. Fortalece los dientes, aumenta la resistencia a las infecciones, muy útil para las personas cuyo trabajo está relacionado con la carga de los ojos.
Jugo de durazno Fortalece el músculo cardíaco: su consumo regular ayudará a deshacerse de la arritmia del corazón para siempre. No menos útil jugo de melocotón con anemia, actúa tranquilizando sobre el estómago durante las exacerbaciones de la gastritis y otras enfermedades.
Jugo de grosella roja Se recomienda para enfermedades del sistema cardiovascular, con enfermedad ulcerativa, gota, enfermedades de la piel, urolitiasis, reumatismo, frío.
Zumo de grosella negra Aplicar con avitaminosis, anemia, gastritis con acidez reducida, bronquitis aguda, gripe, angina. Jugo de grosella negra: mejora la inmunidad, tiene un efecto de forro, rico en vitamina C.
Jugo de tomate Combina con éxito contenido nutricional con contenido reducido de calorías. Es rico en sales y microelementos. Contiene vitaminas A y C, que son antioxidantes y retrasan el envejecimiento de las células, y también fortalecen el sistema inmunológico. Muy útil para la dieta.
jugo de manzana Use durante la obesidad y la diabetes, con enfermedades del sistema cardiovascular, hígado, riñón, con disentería, colitis crónica, gota, reumatismo, aterosclerosis, cálculos renales y una burbuja tetona. Muy útil para las personas de trabajo mental.
Cómo elegir el jugo
Hay una gran selección de bebidas en el mercado, y simplemente pierde que es elegir. Cómo distinguir el jugo, el néctar y la bebida de jugo? Difieren no solo por la tecnología de producción, sino también la composición, la consistencia y el gusto. De algunas frutas y bayas útiles y deliciosas, como los melocotones, los albaricoques, las ciruelas, las cerezas, los plátanos, la grosella, casi imposibles de obtener el jugo del cien por ciento. Después de su giro, resulta de puré o jugo con un gusto espantoso, dulce o agrio. Para obtener una bebida deliciosa y útil de tales frutas, jugo o puré mezclado con otros jugos de frutas, por ejemplo, con Apple. O fabrica nectars. El néctar consiste en una determinada proporción de jugo natural (bajo la ley, es 25-50%), agua, azúcar y acidificantes naturales, por ejemplo, ácido lemónico.
Presentado en el mercado y bebidas que contienen jugo. En ellos la proporción de contenido de jugo no debe ser inferior al 10%.
Es importante ver una etiqueta donde se indica la composición de un producto en particular (jugo, néctar, bebida de jugo), su vida útil.
Y, finalmente, consejos: no beba jugos inmediatamente antes de las comidas, el mejor momento para el jugo, media hora antes del almuerzo o la cena. Buen provecho!
