Las personas que violan la paz de la noche por estos sonidos, rara vez notan sus propios ronquidos. Por lo general, aquellos que, este ronquido previene, siente todo «Prelas» Canciones nocturnas. Y no solo porque los ronquidos tienen una combinación desagradable de sonidos para nuestro oído, de donde otra persona no se duerme. Además, los sonidos extraños simplemente interfieren con un sueño normal, te despiertas de ellos entre la noche, a veces varias veces. La mayoría de las veces las personas buscan deshacerse de los ronquidos, para no interferir con los demás, porque ellos mismos no se preocupan por ellos. Pero los ronquidos a veces pueden ser un signo de anomalías más graves ..
Pero tratemos con todo en orden.
Causas de ronquidos
Antes de hablar sobre cómo deshacerse de los ronquidos, lo resolveremos, ¿de dónde viene?. Estos sonidos surgen de la vibración de las paredes estrechadas de la garganta. Y la razón de su estrechamiento está oculta en el hecho de que están excesivamente relajados por sus músculos de cielo suave y lenguaje. Durante el sueño, estos músculos en algunas personas se relajan tanto que a veces interfieren con la respiración normal.
La mayoría de las veces, los ronquidos aparecen con la edad, en el proceso de envejecimiento de los músculos del lenguaje y el cielo suave se debilitan y no son capaces de mantener el tracto respiratorio en el estado abierto. Aunque en algunos casos la causa de los ronquidos puede ser una estrechez congénita de la faringe.
La causa de la dificultad para respirar, y como resultado, la aparición de ronquidos, puede haber una partición nasal curva, pólipos (tumores) en la nariz o el mismo estrecho congénito de los movimientos nasales. Además, el paladar alargado, e incluso la mordida incorrecta puede llevar a la aparición de ronquidos. ¿Quién habría pensado que todo estaba tan interconectado?. De hecho, la salud de nuestro organismo como un solo sistema. Y por el hecho de que alguien parecía repentinamente roncando, hay una razón, es como «señal» que hay algunas desviaciones.
¿Vale la pena preocuparse por los ronquidos?? No siempre. Se notó que los ronquidos pueden sentirse sentidos en personas que han tomado alcohol antes. Y, como saben, bajo la acción de los músculos de alcohol, relajarse, lo que lleva al hecho de que sueño suena después de eso. La misma situación también está en un hombre fuertemente cansado, el cuerpo tiene suficientes fuerzas para apoyar los músculos (incluido el lenguaje y el cielo suave) en un tono. En tales casos, cuando los ronquidos se manifestan una vez, pero ya no se repiten, naturalmente se preocupan por nada.
Otro factor que afecta a la salud general, así como en la aparición de ronquidos, puede ser la obesidad. La mayoría de las razones, debido al hecho de que la grasa se retrasa en el área del cuello crea una presión excesiva sobre el tracto respiratorio.
En primer lugar, es importante establecer la causa, y luego decidir qué método de tratamiento para usted elegir. Es posible tratar los ronquidos y no es necesario si, por ejemplo, no afecta al estado general de la salud, y no interfiere con el forastero.
Para aclarar las razones de los ronquidos, es aconsejable ponerse en contacto con una duda y un otorinolaringólogo, quien, al realizar la investigación necesaria, recomendar el tratamiento más apropiado.
Tratamiento de ronquidos
Habiendo entendido las posibles razones para la aparición de ronquidos, puede hablar sobre los métodos existentes de su tratamiento.
La razón más frecuente de la aparición de ronquidos es el debilitamiento de los músculos de un cielo suave y el lenguaje. Sobre el método quirúrgico, le digamos un poco más tarde. Y para empezar, nuestro sitio compartirá los tratamientos populares. Primero, es necesario desteñarse para dormir en la espalda, cuando el lenguaje húmedo se convierte en un ronquido. A su propia voluntad, naturalmente, no funcionará. Para hacer esto, generalmente se les recomienda hacer lo siguiente: Por la noche, use pijamas con una bola bordada para tenis. Espere hasta que su cuerpo se reconstruya durante aproximadamente un mes. Confort durante el sueño, por supuesto, lo sufrirá. Pero aún así, si es importante para ti deshacerse de los ronquidos sin medicamentos y cirugía, entonces esta es una de las mejores soluciones al problema.
Pero, desafortunadamente, el sueño en el lado no siempre da un efecto positivo. El resultado puede ser tal, no podrá deshacerse completamente de los ronquidos, pero solo su fuerza disminuirá. Luego, además del método descrito anteriormente, puede usar un conjunto de ejercicios para fortalecer los músculos de un lenguaje y lenguaje de cielo suave.
Primero, el movimiento del lenguaje. Primero intente arrastrar la lengüeta hacia adelante, ¿cómo lo hace cuando muestre al médico enfermo la garganta. Cuanto más realice esfuerzos, mejor, debe sentir cómo los músculos están tensados en la base del idioma. Repite estos ejercicios 30 veces. Luego, a diferencia de esto, tal varias veces intentan mover el movimiento hacia la garganta.
En segundo lugar, puedes trabajar la mandíbula. Haciendo alrededor de 30 movimientos de la mandíbula inferior de un lado a otro, también contribuirá al fortalecimiento de los músculos débiles. Luego tome en mis dientes cualquier objeto y mantenga presionado con fuerza durante 5 minutos.
No esperes un resultado rápido de estos ejercicios. Pero si repites todos los días por la mañana y por la noche, definitivamente las mejoras serán notables. Cuando de esta manera se deshaga de los ronquidos, en el futuro, será necesario solo para que estos ejercicios periódicos mantengan los músculos necesarios en el tono.
«Extra-laura»
Para deshacerse de los ronquidos, también inventaron dispositivos que se colocan dentro de la cavidad oral. Algunos de ellos son algo parecido a un pezón para los niños.
Desarrollo nacional único «Extra-laura»
Este desarrollo nacional único de hoy es una verdadera salvación para las personas que sufren de ronquidos. Algunos no dan un fenómeno de gran importancia, y mientras tanto, es roncado que es un presagio de una enfermedad tan grave como un síndrome de apnea obstructiva del sueño (deja de respirar en un sueño), que a menudo conduce a un accidente cerebrovascular, ataque cardíaco e incluso puede causar la muerte (parada repentina del corazón). La mayoría de las veces, esta es una enfermedad grave, causa obesidad, dolor de cabeza después del sueño, irritabilidad..(Más de 70 enfermedades). Dispositivo de ronquidos «Extra-laura» En primer lugar, es interesante para aquellos que roncan en un sueño, pero también debe saber que este dispositivo no solo trata los ronquidos, sino que también elimina las paradas de la respiración en un sueño, muele los dientes.
El efecto terapéutico se logra debido al reflejo «irritación» Músculos del lenguaje y la faringe, y, en consecuencia, una disminución en la vibración de un cielo suave. Como resultado de la aplicación del dispositivo, se logra un efecto terapéutico constante: la respiración se normaliza por la noche, se garantiza un sueño tranquilo y saludable. La duración del tratamiento en promedio es de 15-20 días. Los resultados de los ensayos clínicos mostraron un efecto positivo (hasta el 80%).
Este dispositivo es muy apreciado por los especialistas de los otorrinolaringólogos de muchos países, incluso en Japón, donde las nuevas tecnologías altamente eficientes son siempre de gran importancia. En nuestro país, un dispositivo de ronquidos «Extra-laura» Ya se ha generalizado, y es utilizado por las prestigiosas instituciones médicas. Por ejemplo, el dispositivo es utilizado por los especialistas del sanatorio clínico «Barvikha» (Oficina del Presidente de la Federación Rusa). Médicos en el departamento de medicamentos para dormir para identificar un formulario de ronquidos complicado o no complicado, el dispositivo se aplica en la primera etapa «Extra-laura». En este caso, el dispositivo «Extra-laura» Utilizado como indicador. Si no hay un efecto positivo cuando se aplica, significa un paciente una forma complicada de ronquidos y apnea y médicos, recomiendan usar dispositivos CPAP para tratamiento.
Dispositivo de ronquidos «Extra-laura» Recomendado por el Ministerio de Salud de la Federación Rusa.
Otros dispositivos
El segundo dispositivo es similar a la inserción protectora de los boxeadores. Pero a diferencia de ella, la inserción de los ronquidos se fabrica para cada persona para que la mandíbula inferior esté constantemente nominada hacia adelante. Es necesario para aumentar el tamaño del tracto respiratorio. Sin embargo, esta inserta es un buen camino en la fabricación (hasta trescientos dólares).
Nota importante sobre dispositivos intrarocráticos. Es mejor usarlos para deshacerse de los ronquidos, solo si se manifiesta en forma de luz, sin complicaciones. Y si hay algunos problemas con la respiración por la nariz, su uso es ineficaz y en general indeseable.
Con la aparición de ronquidos debido a la dificultad para respirar por la nariz, hay varias soluciones al problema. Si su médico establecerá que surgen dificultades de respiración debido a la curvatura de la partición nasal, entonces, en la mayoría de los casos, será suficiente para solucionar esta falla. Si el problema se encuentra en la estrechez de los movimientos nasales, una de las soluciones efectivas será el uso de la expansión de la nariz en forma de pegatinas especiales de primavera en las alas. Para facilitar la respiración por la nariz, y por lo tanto deshacerse de los ronquidos, lo suficiente como para pegar tal pegatina.
Para la liberación temporal de los ronquidos, puede usar tabletas especiales. Su recepción ayuda bien para no interferir con los demás durante la noche, por ejemplo, cuando vaya al hospital del hospital. Pero estas pastillas están contraindicadas embarazadas. El efecto de las tabletas suele ser notable después de la primera recepción, pero el resultado principal del tratamiento de los ronquidos se convierte en pocos días. Por lo tanto, si es posible, comience a tomar tabletas de ronquidos preferiblemente de antemano. Pero no se recomienda a los médicos para usar constantemente tal método para tratar los ronquidos, recomendando la recepción de tales tabletas por no más de un mes. Después de que sea necesario pausar por el mismo período.
Qué tipo de tratamiento en cada caso debe ser realizado por un médico de acuerdo con los resultados de la polisomnografía, lo que le permite establecer el efecto de los ronquidos en el cuerpo. Y ya, basado en esto, la solución se realiza, ya sea que se requiera quirúrgica en el cielo suave. Sin profundizar en la operación, se puede decir que conduce a una reducción en los tamaños de un cielo blando, eliminando así su flacidez al relajarse. Al mismo tiempo, pasa casi sin dolor, y toma unos 15 minutos. Pero no es necesario confiar completamente en la operación. Desafortunadamente, la operación ayuda a deshacerse de los ronquidos lejos de todos los casos, incluso la re-realizarla no resuelve el problema. Por el contrario, algunos pacientes tienen complicaciones después de la cirugía.
Las posibles causas de los ronquidos pueden ser algo, por lo que es importante instalarlos correctamente antes del uso de cualquier método para tratar los ronquidos. Por ejemplo, para las personas que sufren excepto por la obesidad, también de los ronquidos, puede ser suficiente para perder peso durante varios kilogramos. Y luego el problema de los ronquidos será eliminado por sí mismo. En estos temas, le recomendamos que busque ayuda de los especialistas.
Como puedes ver, hay muchas maneras de deshacerse de los ronquidos. Pero por la razón que surge y cuánto es un problema para todos por separado, se puede entender por un especialista. Dado que los ronquidos pueden convertirse en problemas más serios, como la falta de oxígeno e incluso las paradas respiratorias en un sueño (síndrome de apnea obstructiva de sueño). Y debería ser un problema no solo para una persona más bien, sino para quienes se interfiere este ronquido. Una persona que ronca no podrá contar con su problema, porque él mismo no puede sentirlo, por lo que necesitará ayuda con los seres queridos.
Pero aún así, esperamos que para muchos ronquidos no sean un síntoma de algunos problemas de salud más graves. Y puede deshacerse de él sin la intervención médica.
