Cómo preparar un organismo para la inanición? Qué hacer durante la inanición? Cómo restaurar el cuerpo después de la inanición? Respuestas a estas preguntas que encontrarás en el artículo.
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Los ciclos de tal inanición gastan de manera óptima 1 vez en 3 meses.
Cómo prepararse para la inanición
Es muy importante determinar exactamente cómo perder las mejores dietas de peso, la duración del curso de ayuno. Por ejemplo, si el curso se programó durante 6 días, y al final del período de hambre, gran bienestar «sugiere» Agregue un par de días más, vale la pena una interrupción de la tentación, porque en el cuerpo opuesto responderá las violaciones de salud.
No se recomienda entrar en ayunas «a través de la fuerza». Intenta bajar a la inanición, prepárate hasta que surja una solución sólida. Trate de cambiar el horario de su trabajo para que los primeros 1-2 días del período de hambre pudieron relajarse activamente.
2 semanas antes del ayuno, debe excluir completamente el azúcar de su dieta en cualquier forma, y en dos días antes del ayuno, vaya a una dieta con un gran contenido de componentes de la planta y reduzca la cantidad total de alimentos consumidos. En la víspera, para cenar, para limpiar el intestino, tomar 25-30 gramos de magnesia disuelta en un vaso de agua tibia. A partir de este punto, la ingesta de alimentos está completamente detenida.
Inanición
Desde el principio de ayuno en la mañana, es necesario hacer un enema de limpieza (1,0 - 1,5 litros de agua tibia, tintada por el potasio de ácido mansado a color rosa pálido). Después de eso, es necesario acostarse y obstruirse sobre el lado de un lado varias veces, acariciando ligeramente el estómago en el sentido de las agujas del reloj, y luego se mueve desde el púbico al ombligo para mastener la molestia. Después del enema muestra la realización de ejercicios respiratorios y gimnásticos ordinarios. Luego siga los procedimientos generales generales (limpiando los dientes, la ducha).
Necesidad diaria de beber al menos 1.0-1.5 litros de cualquier agua mineral. Si fuma, intente la inanición para reducir la cantidad de cigarrillos fumados al menos dos veces. En verano se recomienda evitar el sobrecalentamiento, no tome el sol. En invierno, no para traducir, vestirse cálidamente por la tarde y bueno para esconderse por la noche. Como resultado, en 5-7 días de inanición activa (T.MI. Continúas participando en actividades ordinarias, pero tal vez en un ritmo ligero) pierde al menos 4-5 kg.
Al final de la inanición, hay cambios en la percepción del mundo circundante. Signos característicos: mayor claridad, percepción más aguda de los tonos de color, reevaluación de los grados de importancia de las necesidades y reclamaciones. Los ojos adquieren característicos «Brillo hambriento», volverse muy expresivo. Mejora la condición de la piel, especialmente en la cara. A menudo durante este período comienza a despertar «Memoria corporal» - Memorias de edad sana y edad juvenil, y se está experimentando una marea afilada de fuerzas psíquicas y físicas, la actividad de ingeniería y el optimismo aumentan.
Despues de ayuno
La tarea de este período es la restauración de la peristalsis intestinal normal, inhibida como resultado de la inanición. En el primer día, se recomiendan vigas de verduras (papas, repollo, calabacín) o vigas de cereales (preferiblemente de ACO) sin sal a la velocidad de 1,5 litros por día, uniformemente para el desayuno, el almuerzo y la cena. En el segundo y tercer día, la comida con un uso predominante de alimentos lácteos vegetales, aproximadamente la mitad de la parte habitual. Sal, Productos proteicos - Carne, Huevos, Setas, Leguminosas - Excluidos. En el cuarto y quinto día, también la mitad de la parte habitual, puede encender pan. Desde el sexto día, el poder es ordinario.
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