Desafortunadamente, las mujeres encantadoras, ninguno de nosotros es capaz de cancelar el inicio del clímax. Con cada día del trabajo fructífero de nuestros ovarios, nos estamos acercando al proceso inevitable: desvaneciendo sus funciones.
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Pero el clímax no significa en absoluto «fin del mundo» Y nuestra vida contigo. No es necesario tener miedo, ya que este es el mismo proceso natural que el comienzo de la menstruación o el parto.
Para ver este largo período de su vida, una mujer puede pasar con calma, es necesario tomar una serie de medidas que la ayudarán a preservar su salud a la vejez profunda. Diez pasos descritos a continuación lo ayudarán a satisfacer audazmente y con confianza el inicio de Klimaks.
Diez pasos en el camino hacia el clímax
- Compruebe el nivel de colesterol en la sangre (haga análisis al complejo lipídico) y continúe manteniendo estos indicadores bajo control;
- Determinar el contenido de azúcar en la sangre para instalar si no hay diabetes en la forma latente (oculta);
- Revise la presión arterial por la mañana y el tiempo de la tarde y en el futuro es de vez en cuando para medir la presión;
- Haga un estudio de ultrasonido de la densidad ósea con el objetivo de la detección temprana de la osteoporosis. Esto es especialmente importante para aquellos cuyos parientes de sangre estaban enfermos de esta enfermedad;
- Hacer una mamografía y gastar mensualmente un autocontrol del estado de su seno (aclarar si no existe una predisposición hereditaria al cáncer de mama);
- controlar su peso, apoyándolo al nivel óptimo de potencia moderada con la restricción de las grasas animales, los carbohidratos, las sales y el alcohol, evitan la obesidad;
- Mujeres que fuman tan pronto como sea posible abandone este peligroso hábito;
- Pasar la inspección en el ginecólogo, hacer una investigación de manchas y ultrasonido de órganos reproductivos;
- Enganche regularmente en gimnasia, haga caminando al menos 30 minutos 5 veces a la semana;
- Discutir con los resultados de la investigación del médico y la viabilidad de adoptar medidas adicionales, en particular la terapia de la hormona, durante el período de reestructuración del cuerpo.
