Problemas con la visión: las prerrogativas de aquellos que fueron emitidos para vivir en la era del progreso técnico. Nuestros antepasados lejanos apenas tuvieron una idea de síndrome de ojo seco. Hoy en día, según los oftalmólogos, el 50% de la población de la tierra está experimentando ciertos problemas con los ojos y los párpados.
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Gran sequía
Al menos una vez en la vida, todos notamos que después del día laborable que pasamos en el monitor, los ojos se sienten extremadamente incómodos. Picazón, quema, las proteínas son ruborizadas, y los párpados se cierran de la fatiga. Todas las sensaciones similares son síntomas obvios de la enfermedad llamada «Síndrome de Ojos de Sukho», Y, si inicialmente no les presta atención, posteriormente puede entregar muchos problemas.
El culpable de la enfermedad es, por cierto, no solo la computadora – Aire alpino con aire acondicionado, y polvo en la calle, e incluso comida desequilibrada, lo que lleva a la falta de vitaminas en el cuerpo de vitaminas.
Si por separado, todos estos factores pueden no ser suficientes para desarrollar sequedad de los ojos, entonces, en el agregado, actúan lo más adversamente.
Emergencias eternas
Desafortunadamente, la radiación constante de los monitores de computadora está clara no solo por síndrome de ojo seco. Los que pasan en la pantalla durante más de 8 horas al día tienen muchas más posibilidades de ser víctima de Bluffy – Enfermedades inflamatorias del siglo.
Sus síntomas son bastante decepcionantes: primero se siente con picazón y fatiga ocular constante, entonces los párpados son rubores e hinchazón, pueden aparecer pequeñas escalas a lo largo del borde ciliar, similar a la caspa.
¿Vale la pena decir que los blufaritas no solo causan muchas sensaciones desagradables, sino que también afectan adversamente la apelación externa?. Incluso la mejor maquillaje para los ojos, la situación no ahorra, especialmente porque no se recomienda pintar la enfermedad y no se recomienda.
Menos temperaturas
Reduciendo la agudeza visual – Otro problema muy común con el que, según los expertos, cada uno de nosotros puede encontrar. Incluso los niños, demasiado aficionados a los juegos de computadora, caen en el grupo de riesgos y qué hablar de los trabajadores de oficina allí!
El principal problema de la percepción por nuestros ojos, la información del monitor es que la imagen está hecha de una variedad de puntos separados que parpadean constantemente. Mientras tanto, la visión humana está mal adaptada a la percepción de este tipo de imágenes y textos.
Si las líneas continuas en papel leemos «Facil de», Luego, para reconocer la información del monitor a nuestros ojos, es necesario pasar mucho más esfuerzo. Como resultado de una tensión excesiva constante, ocurren fallas funcionales y, como resultado, la visión comienza a declinar constantemente.
Primeros auxilios
Todos los problemas designados tienen una decisión, lo principal – No los dejes «en samotek». Los oftalmólogos han desarrollado mucho tiempo muchas recomendaciones para evitar y secar el síndrome de los ojos y reducir la agudeza visual, y los blufaritas. Solo digamos más – Todas estas recomendaciones son perfectamente conocidas por nosotros, pero por alguna razón no las lastiman.
Modo operativo. Por supuesto, idealmente para la computadora debe realizarse no más de 4-5 horas al día, pero en condiciones modernas no siempre es posible. En este caso, trate de hacer descansos de al menos 10 minutos a través de cada hora de trabajo.
Si puedes salir del aire fresco o al menos solo mirar por la ventana. Los ojos están muy cansados? Vierta 20-30 segundos, vertido con alumnos en el aire «Ocho», Dejar la cabeza está fija.
Estos ejercicios duros te ayudarán a sentirte mejor. Al caso extremo, tener lágrimas artificiales en la mano – No tratan el síndrome de ojo seco, sino que eliminan efectivamente la fatiga y el enrojecimiento.
Comida. Sí, sí, lo que comes se refleja no solo en la figura, sino delante de los ojos. Para la prevención de los párpados y reducir la visión, es necesario enriquecer su dieta con productos con vitaminas A, B2, E, C.
Queso de casa útil, que contiene calcio, carne baja en grasa y pescado, arándanos y otras bayas frescas. En la estación fría, cuando la avitaminación se convierte en lo habitual, bebe complejos de vitaminas y minerales especiales – Ayudarán a permanecer en forma incluso en el invierno más severo.
Higiene. Según las estadísticas, las mujeres tienen más probabilidades de sufrir enfermedades de los párpados que los hombres, y se debe a problemas higiénicos exclusivos.
Al aplicar el maquillaje, inevitablemente se pondrá en contacto con los párpados y las pestañas, por lo que si tiene bacterias en sus dedos o borlas estéticas, aumenta el riesgo de infección del área suave alrededor de los ojos.
Para que esto no suceda, no se olvide de lavar todas las borlas y esponjas con agua tibia con jabón al menos una vez a la semana, no toque los ojos sin ninguna necesidad, no use los ojos o la tinta de otras personas.
Además, los expertos recomiendan todos los días para realizar la higiene del siglo – Haga un masaje ligero y aplique los bluffogels, por las noches no se olvide de las compresas cálidas con blefalífolos o pastos de hierbas automotrices (chamomiles, gammamelis, etc.). Todos estos procedimientos tomarán de la fuerza de 10 minutos, bueno, y el beneficio traerá invaluable.
Nosotros mismos con ossami
Cuando puedas hacer frente a la enfermedad, y cuando necesitas correr a un oftalmólogo? En general, la apelación al especialista no duele en ningún caso.
Sin embargo, si la quema en el área alrededor de los ojos y enrojecimiento ocurre solo de vez en cuando, e incluso entonces, después de muchas horas de estadía en el monitor, puede hacer y por su cuenta. Memorice todas las recomendaciones anteriores e intente observarlas estrictamente, prestando especial atención a la higiene de los párpados.
Incluso si estás muy cansado y cayendo de las piernas, no te preocupes con los rituales de pollo – Tus ojos te dirán «Gracias».
En los mismos casos, cuando los párpados están constantemente mirando, girando, picazón, no pasa ni visión lentamente, pero se está disminuyendo con razón, es necesario ir a la recepción a un oftalmólogo, y cuanto antes lo haga, mejor. Usted mismo se conoce, se deben tratar enfermedades, es mejor lidiar con su prevención.
