El uso de zapatos de alta calidad y ejecución regular de ejercicios simples es una buena prevención del desarrollo de cambios patológicos de huesos y articulaciones de pie. Sin embargo, cambie el curso de eventos desfavorables en el poder de solo el paciente.
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Requisitos para zapatos en pie diabético
Los especialistas en tope diabética llaman a la derrota de los vasos y los nervios de las extremidades inferiores, que se producen en un alto nivel de azúcar en la sangre. Al principio se manifiesta por un sentido de entumecimiento y arrastramiento de la piel de gallina, hormigueo desagradable. Luego, el dolor se une en el curso de los troncos nerviosos, ya que los músculos de la pantorrilla duelen, las convulsiones están preocupadas.
Con el tiempo, el dolor puede pasar, pero esto no es una buena noticia. Demasiado terminación nerviosa falló. Aquí hay una sensibilidad de parada y perdida, se perturbó la termorregulación y sudoración. Siguiente cambios patológicos en los huesos y las articulaciones de los pies. Cromotipo intermitente Una de las complicaciones más gravosas de la diabetes - gangrena. Sin embargo, cambie el curso de eventos desfavorables en el poder del paciente.
Es recomendable usar zapatos suaves de alta calidad hechos de cuero genuino o tela. Su superficie interior debe ser tierna y lisa, sin los más leves pliegues, cicatrices y especialmente costuras ásperas. Olvídate de O «Masaje» Zapatillas con alivio duro y «Magnético» plantillas. Tampoco se recomienda caminar descalzo.
Para recoger correctamente los zapatos, es mejor tener plantillas especiales. Por la noche, cuando las piernas se hinchan y se convierten en casi el tamaño, es necesario rodear sus contornos en una hoja de papel limpia. Cortar las plantillas, deben colocarse en zapatos o botas. Si la plantilla no encaja, los zapatos deben ser cambiados.
Las plantillas ayudarán a elegir los zapatos adecuados. Debería tener una suela rígida, realizando al caminar el papel de un amortiguador, una altura del talón estable de 2 a 4 cm, un amplio calcetín estúpido con una extensión en el lugar de la unión del pulgar al pie, este es el más fisiológico formulario.
Prefiero los modelos con corte en la parte superior del calcetín, las estrías especiales de goma o los cierres «Velcro» - Tales zapatos cambian fácilmente el volumen si las piernas se hinchan. Ropa nueva al principio usar solo en casa y no más de 2 horas. Y una regla más es mejor no caminar durante mucho tiempo en los mismos zapatos. Cuanto más a menudo cambien los zapatos durante el día, la menor presión cae en las mismas zonas de los pies, lo que significa que el riesgo de la formación de una úlcera disminuye.
Ejercicios de pie para la parada diabética
La gimnasia diaria mejora el suministro de sangre y la salida de las linfas, restaura la sensibilidad al debilitamiento, fortalece los músculos y las articulaciones, elimina la hinchazón en las patas, aumenta la flexibilidad del pie, ayuda a combatir los pies planos y los sentimientos desagradables en las patas («Poner huesos», deformación de los dedos).
Antes de comenzar los ejercicios, debe socavar una alfombra suave debajo de sus pies, tome, retire los calcetines. Los primeros 6 ejercicios deben hacerse sentados con una espalda directa, sin apoyarse contra la parte posterior de la silla.
Ejercicio número 1
Pon el pie en el piso paralelo entre sí. Inscríbase en los talones, levante los calcetines, doblemos e inculque los dedos de los pies 10-15 segundos. Vuelve a la posición inicial. Repetir 15 veces.
Ejercicio número 2
Ponga sus pies en los talones y haga movimientos circulares con calcetines alternativamente en el sentido de las agujas del reloj y contra ella. Repetir 15 veces.
Ejercicio número 3
Ponga sus pies en los calcetines, levante los talones y haga movimientos circulares como en el ejercicio 2.
Ejercicio número 4
Levanta la pierna derecha, endereza la rodilla, apriete su calcetín. Escribe en el aire con tus dedos del 1 al 10. El mismo - pie izquierdo.
Ejercicio número 5
Levanta ambas piernas, doble las rodillas, expanda los pies dentro. Chloy, como si se aplaudiera, para que las suelas entren completamente en contacto. Repetir 15 veces.
Ejercicio número 6
Más bien respaldo en la barra de madera del piso para la masa enrollable o una botella de vidrio vacía desde el agua mineral 2 minutos.
Ejercicio número 7
Recuéstate en el suelo, relájate, estirate. Levante las piernas en ángulo recto. Tire de los calcetines tanto como sea posible en usted mismo. Enderezar las manos y conectarse delante de ti mismo. Mantener esta posición, sacudir las manos y las piernas. Duración del ejercicio - 2 minutos.
El ejercicio regular se desempeña significativamente, reduce significativamente el desarrollo de las consecuencias desfavorables para los pacientes con diabetes.
