Proteger las piernas desde una edad temprana, o las reglas simples de prevención de venas varicosas

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  • dieta
  • peso
  • postura
  • movimiento
  • medicina


  • Proteger las piernas desde una edad temprana, o las reglas simples de prevención de venas varicosasLa vida del hombre moderno se está convirtiendoCada vez más, los acontecimientos se suceden tanto más rápidamente, pero la movilidad es, por el contrario, disminuye. Lo que tenemos como resultado? 15% de su tiempo ninguno de los dos pasa sentado al volante de un coche, o colgando de las barandillas en un vagón de metro lleno de gente, a menudo con bolsas pesadas. Más 8-10 horas (30-40%) que pasamos en el trabajo, es decir, sentarse - en el equipo, en las reuniones, o de pie - para la recepción, detrás del mostrador, en el parqué. También deber casas en su mayoría "de pie" - cocinar, lavar los platos, clases con niños. Incluso desde el entretenimiento, a menudo elegimos el teatro, el cine, restaurante y conexión a Internet, ya que después de tantas horas de estar sentado y de pie, parece que no tienen fuerza para ir a dar un paseo.

    Parecería que esto es una realidad objetiva, comotodos viven, y gracias a Dios que no hay trabajo, la familia y el dinero para el teatro. Sin embargo, no importa cómo los sonidos trillado, lo más importante en nuestra vida - es la salud, y que debe ser protegido, ya que cuando no lo está, no podemos ni funciona como debería, no es divertido, y "casita del tiempo" estropear ninguna diversión . Y en una situación en la que el 90% del tiempo que tenemos para sentarse o permanecer casi inmóvil - y esto en combinación con el estrés, falta de ejercicio, irregular y / o desnutrición - uno de los grandes choques cae sobre nuestros pies. Comienzan a doler y se hinchan, se vuelven pesados, están los primeros vasculares "asteriscos".

    Esto se debe a los vasos sanguíneosestanca, violado su corriente normal, lo que puede conducir posteriormente a graves consecuencias tanto para la estética (abultadas venas, deformación y decoloración de la piel), y la naturaleza fisiológica (hinchazón, entumecimiento, dolor). A su vez, estas consecuencias afectan a la vida social y profesional: existen restricciones en la ropa y los zapatos, se hace difícil de volar en un avión y traslado del cambio climático, de pie por mucho tiempo. Por tanto, es necesario dar la debida atención a la prevenciónEspecialmente si usted está en riesgodebido a que dos o más factores, tales como la herencia, la edad, la obesidad, el sedentarismo, las cargas estáticas prolongadas, el alto crecimiento, vuelos frecuentes, medicamentos hormonales, la sobrecarga de los deportes, estrés severo constante y, por último, el embarazo y el parto.

    Siga las medidas de prevención de venosael fracaso a la vez simple y complejo. El hecho de que sólo nos llevan de vuelta a su estado natural, y es difícil porque estamos tan acostumbrados a comer bien, no es suficiente para moverse y vivir, a pesar de que el reloj biológico y las leyes que volver "vuelta a la naturaleza" es muy difícil. Pero hay que hacerlo - por el amor de sí mismo y de sus pies.



    dieta

    Es necesario reducir el contenido de grasa y significativamenteaumentar el consumo de frutas y verduras - que ayudan a asegurar la circulación de la sangre activa y mantener un corazón sano. Prestar especial atención a la col, zanahorias, espinacas y tomates, así como las frutas cítricas, bayas, plátanos y uvas.



    peso

    La presencia de exceso de peso - una amenaza directa para la saludpies, por lo que necesita para evitar la aparición de kilos de más. Si estamos hablando de la reducción de peso, en cualquier caso, no puede sentarse en una dieta rígida - cambiar sus hábitos gradualmente, siga cuidadosamente la dieta, aumentar la proporción de fibra. En algunos casos, la pérdida de peso sólo se permite bajo la supervisión de médicos especialistas.



    postura

    Asegúrese de que la posición en la que se siente o seSe pone de pie como sus pies se encuentran. Si tiene que permanecer mucho tiempo en una misma posición, asegúrese de tirar las piernas, amasar, hacer el movimiento de rotación del pie, por lo que la sangre en los vasos no se estanque. Es igualmente importante mantener la espalda recta.



    movimiento

    Juramento a la salud de los pies - la circulación sin obstáculossangre, que requiere el movimiento y el oxígeno suficiente. Asegúrese de utilizar el tiempo libre para caminar y hacer ejercicio, salir al parque o la ciudad, encontrar la fuerza para el ciclismo, bádminton. Asegúrese de inscribirse en la piscina, natación - una de las mejores herramientas de prevención de la enfermedad vascular.



    medicina

    Para la prevención y el tratamiento de las venas varicosas mejorproductos de uso basados ​​en ingredientes naturales, contienen flavonoides - sustancias biológicamente activas que mejoran la circulación sanguínea, aumentar la elasticidad de las venas y fortalece sus paredes. Flavonoides que se encuentran sobre todo en las hojas de uva tinta. Esta planta es un potente antioxidante - viticultores franceses, que parecían haber sido sufren de venas varicosas de pie el trabajo, la compresión de uso y otros recursos sobre la base de hojas de vid roja y pesadez en las piernas, el dolor y la hinchazón se fueron sin dejar rastro.

    Es un extracto estandarizado de hojas de vid roja es el componente principal de la preparación de un medicamento Antistax®. Fabricantes de hojas cuidadosamente seleccionados y sometidos a un tratamiento a fondo con flavonoides bioactivos se almacenan y utilizan para la atención eficaz de sus pies. Antistax® Tiene un efecto protector en el epitelio vascular y normaliza la permeabilidad vascular que inhibe la formación de nuevo y reduce significativamente el edema ya existente.

    El medicamento está disponible en forma de cápsulas, así como un aerosol de enfriamiento y gel. Antistax Cápsulas® aliviar eficazmente el dolor y la hinchazón en las piernas,la normalización de la circulación sanguínea, pero es necesario recordar la importancia de recibir un curso - interrupciones del tratamiento o renunciado en medio del curso anular todo el resultado. spray de refrigeración es conveniente utilizar cuando se viaja, en la oficina, en el país - un bote compacto caber fácilmente en su bolso, y la fórmula de cuidado basado en el extracto de hojas de parra y pantenol tendrá un efecto refrescante y calmante. Gel Antistax® Esto ayuda a eliminar rápidamente la sensación de pesadez en las piernas, la espaldauna sensación de facilidad y comodidad, a prevenir el dolor y está especialmente recomendado para su uso en verano como en invierno, cuando los síntomas se agravan y las venas requieren apoyo adicional.

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    Hay contraindicaciones. Lea cuidadosamente las instrucciones antes de su uso.

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