Cómo mejorar la visión en su casa durante una semana

contenido

  • Cómo mejorar la visión: hacer ejercicio todos los días
  • Mejorar la visión en el hogar: los cinco ejercicios
  • medidas de precaución

  • Cómo mejorar la visión en su casa durante una semana¿Qué tipo de magia que se necesita para corregir la visión sinrecoger a los ojos de los láseres y escalpelos? No es suficiente zanahorias con pastillas de mantequilla y caroteno. Pero es bastante los ejercicios más primitivas. No, no corrige su "menos de cinco" a "unidad" durante siete días. Pero lo que se verá mejor en una semana - un hecho. Mejorar la visión en el hogar no sólo es posible, pero bastante simple: más de diez mil personas se han beneficiado de ejercicio, y la mayoría de ellos se quitó las gafas para siempre.

    Cómo mejorar la visión: hacer ejercicio todos los días

    Pareja condiciones antes de empezar a hacer ejercicio.

    • Toda la semana! Establecer objetivos realistas. Ahora, mientras que ni siquiera ha leído el artículo, a continuación, pasar una idea completamente enderezar los ojos. Hoy en día, necesita programar el inicio del ejercicio para mañana, y hacerlos exactamente siete días. Una semana más tarde, cuando se tiene un primer resultado, podemos hablar acerca de cómo establecer un largo plazo y gran escala problemas.
    • Prepárese para ser que usted podría serdemasiado fácil y muy difícil. Fácil - porque los ejercicios son realmente muy simple. Es difícil - debido a que la mayor parte difícil en el sistema - que creen que "imposible" es real. Sin efecto placebo - puro ejercicio. Si usted cree en estos ejercicios o no, si va a realizar el trabajo con fidelidad, se obtiene un resultado impresionante dentro de una semana.

    Mejorar la visión en el hogar: los cinco ejercicios

    "Rayo"

    Sin este ejercicio, pasar a la otra no puede. Domina el "Rayo" - y el resto será mucho más fácil. Domine su cáscara - paciencia.

    Realizar el ejercicio debería ser el día en la calle (comoopción: se puede mirar por la ventana). Seleccionar una señal o cartel con un texto de gran contraste. Paso fuera del texto de la distancia a la que ya no es libre para distinguir la inscripción. Tiene que ser así implícita de que se podía leer sólo un breve momento después de parpadear.

    Empieza a parpadear. Después de cada tratará de leer el texto parpadee. Parpadeará la frecuencia que se sienta cómodo (por lo general - una vez por segundo). La duración de los ejercicios mismos Recogida máximo de un día - una hora. El segundo ejercicio se puede mover, cuando el período de "visión" (se puede ver claramente las letras) se aumentó a dos o tres segundos, y usted no tiene que parpadear a menudo para leer la inscripción.

    "El disparar sobre los objetivos '

    ¿Cómo mejorar la visión: simples ejerciciosAñadir a la del primer objeto (texto) de la segunda,que estará ubicado justo en frente de su nariz. Esto se puede levantar la mano a nivel de los ojos, o cualquier otro objeto fijo físico. El primer objeto también es posible reemplazar: cuanto más cerca del horizonte que será, más efectivo será el ejercicio será.

    Sucesivamente, a una frecuencia de aproximadamente una vez poren segundo lugar, mirando desde el primer objeto a un segundo, parpadeando y la captura de "rayo". La tarea - para llegar al punto en el que se centra en los dos sitios, y al mismo tiempo de parpadear una vez cada tres o cuatro segundos (tiempo durante el cual tres o cuatro veces para cambiar el foco de la visión).

    "Resto"

    El ejercicio que tenga que realizar en cualquier situación, cuando tienes los ojos cansados, independientemente de si hubo molestias durante otros ejercicios o cualquier otra actividad.

    Cierra los ojos. Estrechamente cubrir los ojos con sus manos para que sus manos pasaron a la luz lo menos posible. Abre los ojos y mirar en la oscuridad, tratando de desconectarse de las imágenes visuales que empiezan a parpadear ante sus ojos. Realizar cada ejercicio hasta que sienta que los ojos se sintieron más cómodos.

    "Péndulo"

    Ejercicio - una versión extendida de "destellos". Centrándose en la línea, llegando a la sensación de la percepción visual del texto, inicie el aspecto "roca", moviendo los ojos en el lado de la red a otro y no parpadea. Si se difumina el enfoque, parpadeará una vez más, el enfoque y continuar balanceo.

    Ejercicio de Opciones - "Ídolo chino". De todos modos es la siguiente: aprovechar el momento de la visión aguda, los ojos fijos en el objeto y comenzar a mover la cabeza de lado a lado, con los ojos sin moverse.

    "El rayo de luz"

    Lo mejor es hacer ejercicio para utilizar el sol, pero su falta de una bombilla adecuada y la luz solar dispersada, y eléctrico con una bombilla de luz alguna, caliente o frío.

    Cierra los ojos con fuerza, pero no zazhmurivayas. Durante un minuto, sustituir la faz del mundo. Realizar cinco veces al día.

    medidas de precaución

    Ahora usted sabe la manera de mejorar la visión: Los ejercicios que traerán una vista muy aguda si llevan a cabo todos los días. Cada día, la ejecución se llevará menos tiempo. El día que más tiempo requiere - en primer lugar cuando se aprende a vislumbrar la visión aguda.

    Durante el ejercicio sólo hay unaregla de seguridad importante. Si usted siente que sus ojos se cansan, hacer el ejercicio "Resto". Si esto no funciona, cambiar a un tipo diferente de actividad. Los ejercicios deben hacerse de una manera divertida, para que hagan sólo las emociones positivas.

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