Cuando alcancé crisis de los cuarenta

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crisis de los cuarenta

"40 años - edad de la mujer" - dice un proverbio ruso.
Nació probablemente en los días en que la esperanza media de vida
No fueron casi dos veces más bajo que ahora, y los hombres vivían más
las mujeres. Por costumbre, y ahora muchos creen que el hito de 40 años
crítico. Y alguien llega a decir esta fecha redonda. justo a
caso, a fin de no hacer daño a sí mismo.

¿Por qué en la mujer "de mediana edad", "eliminar" de la depresión
decepcionado (por cierto, y los hombres, también), que llaman a la puerta de la enfermedad? ¿Qué
Le pasa a la fisiología humana? Y cómo hacer frente a "la crisis
cuarenta "? Las respuestas psicoterapeuta categoría más alta,
PhD, Investigador, Departamento de Medicina
Psicología del Centro Científico Ruso de Medicina y restaurativa
Termalismo, profesor asistente de enfermedades nerviosas aumentar el Instituto
calificación de la Agencia Federal de la Federación Ministerio de Salud ruso Mikhail Médico-Biológica
Golubev.

- Michael V., que significa "cuarenta crisis"? ¿Qué es lo manifiesta cuando se trata de el estado emocional de una persona?

Cuando alcancé crisis de los cuarenta- Trastorno doloroso manifiesta
depresión, ansiedad y diversos temores y pensamientos negativos,
insomnio, pérdida de memoria, - todos estos síntomas varían
grado inherente a la gente "período de crisis". 40 años - es el centro
la vida, y, naturalmente, desean resumir. Si una persona es satisfecho
alcanzado, la llamada "crisis de los cuarenta", que puede no haber notado.
Y si el "no mucho se ha hecho realidad" (ya sea en la vida personal, la carrera)
malestar psicológico garantizada. ¿Cómo será en una determinada
persona que asuma difícil.

- Sin embargo, la condición física de la persona cambia.

- Las mujeres "crisis de los cuarenta" pueden coincidir con premenopáusicas
de 40 a 50 años: la función ovárica se desvanece poco a poco, caídas productos
hormonas femeninas, proporcional a la relación de la hembra y
cambios en el organismo masculino. Y los cambios relacionados con la edad, como se suele decir,
Facial. Mujer cambia de aspecto: la cara se vuelve más grave,
ansioso, no se queman los ojos aparecen por primera vez las canas y las arrugas.
aunque ande, el bello sexo en este
envejecido más confianza. Es categórico en sus juicios.

- Pero en este momento comienzan a aparecer las enfermedades relacionadas con la edad: los problemas
visión, dental, la hipertensión, los primeros signos de isquemia cerebral
cerebro, especialmente aquellos que trabajan mucho y se sienta un poco de movimiento.
Un hombre menudo comienza a cansarse. A lo sumo, esto es sólo los precursores
enfermedades. Pero a menudo a esta edad los alcanzarás ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y
incluso el cáncer - si la persona misma "puso en marcha" en
las picaduras de todos los pedales, con el objetivo de una carrera, a la creación de material
beneficios. No en reposo o no descansa en absoluto. Acumular y consecuencias
malos hábitos: tabaquismo, el alcohol.

- Sin embargo, a menudo con éxito
en la mujer de carrera que está sola, sin familia, sin hijos. Y la inevitable
revalorización de los valores: Todo está guardado - un apartamento, un coche,
ahorros?

- Sé que el tipo de las mujeres, que son mis pacientes frecuentes.

- ¿Y cómo, el terapeuta, lo que ayuda a salir de la crisis?

- Después de escuchar el visitante, con su analizar su interior
conflictos psicológicos, lo que ayuda a entender por qué esto está ocurriendo y
cómo salir de ella. Yo uso la psicoterapia cognitivo-conductual.
el sentido común psicoterapia, enfoque racional a la vida - simplemente. en
este proyecto de ley tiene técnicas especiales, programas de formación. yo uso
y métodos de análisis transaccional - una de las direcciones
La terapia psicoanalítica.

fuertemente
Sugiero que bajar de su torre de marfil y disfrutar
es decir. No sólo. En principio, 40 años - el más productivo
edad. Todavía no es demasiado tarde para empezar de nuevo, en la vida privada, incluyendo -
casarse, tener un bebé. Puede cambiar de trabajo, si lo desea, lugar
residencia. Aprender lo que es el alma. Después de todo, todavía hay buenas
la mitad de la vida! Y si una mujer entiende que la razón por sí misma,
ella comienza a cambiarse a sí mismo.

- Y si no se empieza?

- Que comenzará enfermedades psicosomáticas, que se basan en estos
conflictos. Depresión, hipertensión, úlcera péptica
y la úlcera duodenal, enfermedad cardíaca isquémica, insuficiencia
la circulación cerebral. La siguiente etapa - ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

- Michael V., pero la crisis pasa y lo masculino. ¿Cómo se diferencia de una mujer?

- Los hombres también envejecer, no tienen esa fanfarronería, más conjuntos de fatiga en. cuero
Se vuelve más seca, los músculos no como elástico. la libido de las caídas ocurren
el fracaso en la cama. Quiero demostrar a todo el mundo, sobre todo a sí mismo,
que se trataba de un accidente. Lo que soy todavía joven y absolutamente saludable. hacer
arriba, y el cuerpo no. los hombres que cuidan de familias a más jóvenes
compañeros - esto es un intento de demostrar que no lo es.

- Más joven pareja desde el punto de vista médico para un hombre - bueno?

- Hay ventajas y desventajas. En términos psicológicos, la primera pareja,
por supuesto, más - la segunda juventud: una oleada de emoción, el deseo de hacer
deportes, aún más para mantener el ritmo. Pero sólo para el primer par. salpicar, incluso
emociones positivas hombre, por decirlo suavemente, no muy pequeños y puede
daño: agota el cuerpo, zastavlyaetego a las fuerzas de carrera.
Los efectos pueden ser la mejor manera. Lo más probable,
por lo que los hombres a menudo regresan de nuevo a la vida normal.

- Pero hay una categoría de hombres que en esta época de estrés, la frustración, la insatisfacción huir de alcohol.

- En tiempo de recepción sistemática de alcohol formado persistente
adictivo y, a continuación, la adicción. En primer lugar, una botella de cerveza (o 100
gramos de vodka, coñac, brandy), y luego dos o tres botellas de cerveza y
300-500grammov algo más fuerte. Unos meses más tarde, esto no es suficiente. la
los problemas resultantes no se resuelven, pero sólo se multiplican.

- ¿Y el consejo de algunos médicos para beber sólo la "salud" en el día de una copa de vino o 40 gramos de vodka?

- Estoy totalmente en contra del uso de alcohol como una droga. si
algunas personas piensan que el alcohol ayuda a "alivia el estrés" y que él
método utiliza a menudo - que tiene todas las posibilidades de convertirse en un alcohólico.

-y Que en este caso es mejor que hacer?

- Cualquier persona en mi infancia era un sueño, un deseo que no está
podría implementar. Volver a sus raíces, a la afición. leer
escritura, baile, punto de cruz, viaje, por fin. afición
Ayuda a darse cuenta de sí mismos, para encontrar personas afines. Bueno, si hay
la oportunidad de conocer personas con las que asociar profesional
intereses o aficiones. Empleo - por el dinero, y la comunicación fuera del trabajo - para
alma. Comunidad de intereses y le dará un club de gimnasios, los automovilistas,
club de la perrera, el buceo. Alguien flotaba en los barcos,
alguien que monta un caballo (patinaje, ciclismo), alguien empieza a cantar
en el coro. Pero nunca se sabe acerca de los lugares a donde ir y nada que hacer?

yo
a 42 años. Los fines de semana y por la mañana me paseo en bicicleta en el parque.
Soy miembro de la comunidad profesional de psicoterapeutas. No vamos a
sólo para hablar de negocios, todo el mundo tiene la oportunidad
compartir asuntos personales y obtener apoyo.

debe ser
recuerda que el cuarenta por crisis, como toda crisis - no es sólo un problema,
pero también oportunidades. Después de haber sobrevivido a la crisis, la gente se vuelve más
preparados para la vida después, establecer objetivos realistas, con
mirar hacia el futuro.

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