los sofocos de la menopausia en las mujeres

contenido

  • no vivir
  • La aptitud y la respiración profunda
  • terapia hormonal
  • Los tratamientos no hormonales
  • La vitamina E



  • no vivir

    los sofocos de la menopausia en las mujeresPara los sofocos de la menopausia se molestan mala menudo, es aconsejable reconsiderar sus hábitos y estilo de vida. En primer lugar, es necesario determinar los factores que influyen en la intensidad y frecuencia de los sofocos y, si es posible, para eliminarlos. Este puede ser el uso de alcohol y bebidas que contienen cafeína, y la exposición excesiva al sol. Por lo tanto, es útil usar ropa ligera suelta, comer más frutas y verduras frescas, así como para excluir de su dieta los alimentos fritos. Mareas agravan el estrés, por lo que necesitan aprender a relajarse. Es útil para aprender y técnicas como la meditación o el yoga para ayudar a lidiar con el estrés.



    La aptitud y la respiración profunda

    Gimnasio, si lo haces con regularidad,También reducir la intensidad de los sofocos. Es suficiente para capacitar a cinco veces a la semana durante media hora. efecto positivo de carga inteligente en el cuerpo. Ayudará a controlar los sofocos de la menopausia y la respiración profunda. Los expertos recomiendan ejercicios de respiración regulares. Tales ejercicios deben hacerse dos veces al día durante 15-20 minutos. Esto significa que durante un tiempo especificado para respirar a una frecuencia de 6-8 respiraciones por minuto.



    terapia hormonal

    los sofocos de la menopausia en las mujeresSi, a pesar de todos los esfuerzos, la frecuencia y la fuerzaMarea no disminuye, es necesario consultar a un ginecólogo. El médico elegirá el tratamiento adecuado. Es posible que el curso le ayudará a la terapia hormonal. Es importante saber que los medicamentos no curan las mareas, justo en el momento de su uso desagradables síntomas disminuyen. A veces los sofocos de la menopausia desaparecen por completo durante la medicación, y después de la interrupción del tratamiento se reanudaron. Para evitar esto, el médico puede recomendar un abandono gradual de tomar el medicamento. La forma más preferida del tratamiento de los sofocos se considera la terapia hormonal. Dicho tratamiento no da efecto inmediato, su resultado se muestra sólo en unos pocos meses. El fármaco se basa en el estrógeno se elige un médico basado en los síntomas de la menopausia y otros problemas urogenitales.



    Los tratamientos no hormonales

    Si está contraindicado un estrógeno de la mujer, los médicosrecomendar medicamentos no hormonales. Lo más a menudo es la clonidina y progestinas. Se recomienda el medicamento clonidina para disminuir la presión arterial. Este fármaco, debido a su acción, contrae los vasos sanguíneos, por lo que los sofocos no son tan intensos. Especialmente eficaz es el uso de este medicamento en mujeres que sufren de hipertensión. clonidina recibir suele ir acompañado de una sensación de boca seca como efecto secundario. También es posible dolor de cabeza y náuseas leves. La progestina puede tomarse por vía oral o se inyecta por vía intramuscular. A veces, como un efecto secundario se puede desarrollar la menstruación anormal. Cuando se toma por vía oral, el fármaco que el riesgo es mucho menor. La reducción de la intensidad de los sofocos por lo general ocurre en el tercer mes después del inicio de la dosificación.



    La vitamina E

    Algunos médicos creen que, basado en el número deestudios que la vitamina E reduce la frecuencia y la intensidad de los sofocos de la menopausia. Sin embargo, la ingesta incontrolada de esta vitamina puede ser perjudicial para la salud. Dado que la vitamina E puede acumularse con el tiempo en el cuerpo, y que conduce al desarrollo de un exceso de ciertas enfermedades. Así que toma vitamina E debe ser sólo en el consejo y bajo la supervisión de un especialista.

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