Tratamiento del síndrome del túnel

El dolor en la muñeca,provocado por el trabajo prolongado en el ordenador, en la actualidad se denomina síndrome del túnel. Es una enfermedad profesional de los trabajadores independientes, programadores, diseñadores web, periodistas, secretarias y otras personas cuyas actividades están relacionadas con la informática.

"Mano mecanógrafa" - llamado carpianosíndrome en el siglo XX. Dado que los empleados de la vibración de máquina de escribir de daños constantes articulaciones de las manos, a veces llevando a su discapacidad. Un siglo más tarde, la enfermedad se extendió entre oficinas - una amenaza para obtener el síndrome es alta para los que trabajan en la computadora más de 3 horas al día. Sin embargo, además de "cuello blanco", propensos a la enfermedad como cajeros, taxistas, conductores de camiones, fotógrafos, diseñadores, peluqueros e incluso los pianistas. La edad media de las víctimas varía entre 40-55 años, pero el síndrome de hoy en día, por desgracia, más joven, ya menudo con un especialistas en enfermedades tratar a los pacientes de 25 años de edad.

Las causas del síndrome

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La razón de la aparición de un síndrome del túnelpinzamiento del nervio que va al canal carpiano, por lo que la enfermedad también se conoce como el síndrome del túnel carpiano. El atrapamiento del nervio se produce en la muñeca, presionando a los tendones o el ligamento transversal. En este caso violado la señalización nerviosa, y como resultado - un nervio doloroso provoca los síntomas de dolor, y luego muere en absoluto. Esto da lugar a efectos adversos para la salud.

La compresión puede ser activado engrosamientoo inflamación de los tendones que pasan cerca del nervio. Este fenómeno se produce como resultado de la carga estática constante en el mismo grupo muscular que es debido a la duración de repeticiones de los movimientos monótonos. Además, la razón puede servir como una posición incómoda de las manos cuando se trabaja con el ratón, el teclado, cuando la muñeca se encuentra en una tensión constante. Tales acciones conducen a un debilitamiento, sensación continua de dolor o malestar en las manos, adormecimiento de las manos, en particular las palmas de las manos.

No debe confundirse con el síndrome del túnel manifestacionesmanifestaciones dolorosas que pueden actuar como consecuencia de diversas patologías de la columna vertebral - hernia intervertebral., osteocondrosis, etc. En estas enfermedades nervio que va desde la médula espinal dañada. Nuestro sitio le dirá a sus lectores cómo identificar los síntomas del síndrome del túnel carpiano y tomar medidas para remediarlo.

Los síntomas del síndrome del túnel carpiano

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Para el diagnóstico preciso es necesarioconsulte a un neurólogo. Especialista examina el paciente aprende acerca de su estilo de vida. En los casos más graves pueden requerir la electromiografía (EMG) o electroneuromiografía (EWS) para el diagnóstico diferencial de un paciente. Estas técnicas hacen posible distinguir entre el síndrome carpiano de otras enfermedades. A continuación, hacer un diagnóstico final.

para ahorrarse

Ser no puede sustituir a un tratamiento médico completo. Pero a principios de síndrome carpiano medios suficientes e improvisadas para reactivar el funcionamiento de las manos y de su salud.

La herramienta más accesible que se utilizóde largo - que los mitones. Son guantes sin dedos hechos de lana natural. El calor acumulado en los guantes a aliviar el dolor y el pelo de púas se convierte en un masajeador natural para las manos. Además, por medio de un manguito elástico en el vendaje de la muñeca se traba con seguridad en la palma y aliviar la tensión con la articulación.

método eficaz también son lo suficientementecomprime o frotar masaje con la adición de aceites - eucalipto, alcanfor y menta. Estos aceites tienen unos efectos se enfríe o caliente. A los baños calientes para las manos con el cepillo de la sal del mar eliminar rápidamente la hinchazón, relaja los espasmos musculares y reducir la inflamación.

Masaje de las manos - un procedimiento esencial parael tratamiento del síndrome del túnel carpiano. Para ello, frotar las muñecas diarias, antebrazos, manos y dedos, aceite de bebé, o una simple crema. En el verano en la playa agradable de usar la arena caliente o conchas como un masaje manos naturales.

El tratamiento por un especialista

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Hasta hace poco en el 80% de curaciónEl síndrome del túnel sólo podía ser la cirugía. El tratamiento consistió en la disección de la palma y la eliminación de haces de nervios en varios canales. Hoy en día hay muchos procedimientos de tratamiento y los médicos de cirugía tratados sólo en casos avanzados.

En el tratamiento del síndrome del túnel carpiano se usatratamiento médico en forma de analgésicos, la acción no esteroideos antiinflamatorios, agentes hormonales y fármacos que mejoran el flujo de sangre. Además, la terapia se aplica manipulación, acupuntura, Inyecciones de corticosteroides, masaje y fisioterapia.

Cómo protegerse?

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prevención de enfermedades, sin duda, siempre es mejor para tratarla. Para ello, siga las precauciones simples. Estos incluyen las siguientes manipulaciones:

  1. organización competente de su espaciolugar de trabajo. Con cuidado seguro de qué tan cómodo se está sentado, si existen los brazos de la silla. Especialmente bueno si cojín de ratón tiene un montículo anatómica para Palm, ya que permite que se relaje la muñeca. También es importante en las condiciones de la habitación, no debería ser demasiado húmedo o frío a corrientes de aire ausentes - aire comprimido y el impacto en frío en este síndrome no es la mejor manera.
  2. Cuando el síndrome carpiano útil físicaactividad. Por ejemplo, será clases de natación eficaces para pequeñas distancias, tenis de mesa y una variedad de juego de niños con la cuerda, también llamado "los desperdicios de fibras." De ninguna manera menos fascinantes de la prevención de la enfermedad son los bailes que requieren la participación de las manos - del flamenco, "danza del vientre" indios y tradicionales. Se recomienda que se abstengan de la actividad deportiva asociada con las cargas en la muñeca, especialmente los juegos de pelota, tiro, gimnasia y deportes de fuerza. Levantar objetos pesados, el uso de bolsas fuertes en bolsos de mano también es indeseable.
  3. Una excelente medida preventiva para adelantarseEl síndrome del túnel desarrollo son juguete elástico "anti-estrés". que son similares y perlas de metal, cuentas de madera, cuentas, porque los dedos para tocar es muy útil.

Recuerde que lo más importante en el caso deEl síndrome del túnel - para prevenir la progresión. Evitar las horas extraordinarias, larga estancia en el equipo, con un teclado de teclas demasiado poco o excesivamente apretados espacio de trabajo incómodo y periféricos. Ir en tiempo de vacaciones, deje que las manos descansan los fines de semana. E inmediatamente en contacto con su médico a la primera sospecha de síndrome del túnel carpiano.

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