Los científicos de los Estados Unidos investigan constantemente el síndrome de Reino para encontrar la mejor manera de tratar su tratamiento. Excelente experiencia les permite dar a los pacientes una serie de recomendaciones que ayudarán a ralentizar el desarrollo de la enfermedad. Lea más sobre las recomendaciones de los especialistas estadounidenses, lea en el artículo.
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Todos ustedes conocen el síndrome de Riino demasiado bueno. Abre la puerta del refrigerador, y tus manos penetran de repente. O notar cambios en los dedos cuando los golpeas en el teclado. Los vasos sanguíneos que van a los dedos cortados bruscamente. (A veces los actos también están expuestos y dedos.) Inicialmente desarrolla espasmos. El flujo de sangre a la zona afectada se ralentiza, y de la falta de sangre rica en oxígeno, se vuelve pálida, incluso puede adquirir una sombra azulada. A veces por falta de sangre, sientes un sentido de entumecimiento. Cuando vuelve la sangre, los dedos se sonrojan de nuevo. En las etapas progresivas de la enfermedad, el mal suministro de sangre puede debilitar los dedos y interrumpir su sensibilidad. El frío no es el único culpable. Esta es una enfermedad extraña, pero común puede ser el resultado de daños a los vasos sanguíneos de la vibración de equipos poderosos, tales como electropolis y taladros neumáticos, y de mayor sensibilidad (hipersensibilización) a los medicamentos que afectan los vasos sanguíneos, o de las violaciones en Tejidos de conexión. Otras razones incluyen trastornos nerviosos. ¿Cómo puedo protegerte del síndrome de Reino?? Aquí están los consejos de los especialistas estadounidenses.
Gimnasia para los buques de manos
Empezar a superar el frío. Entrené en sus manos para que se calientan en el frío por la adaptación por la metodología desarrollada por los científicos del Ejército de los Estados Unidos en Alaska. Seleccione una habitación con una temperatura normal y cómoda y baje sus manos en un recipiente con agua tibia durante 3-5 minutos. Luego, vaya a una habitación muy fría y sumérjase de nuevo en agua tibia durante 10 minutos. El ambiente frío obligará a los vasos sanguíneos periféricos a reducir, lo que es normal, pero en lugar de la sensación de agua tibia se expandirán. Reaptación de vasos sanguíneos en la extensión, a pesar del frío, puede permitirle resistir el reflejo vasoconductor incluso sin agua tibia. En los experimentos del ejército, este procedimiento se repitió todos los días durante 3 a 6 veces a 150 personas que han hecho un grupo experimental. Después de 54 procedimientos, los resultados fueron impresionantes: las manos sobre el frío eran 2.5°Con más cálido que antes.
Balancear las manos para calentar. En realidad, se puede calentar las manos con la ayuda de un ejercicio simple, que se le ocurrió con el Dr. Donald Makintyre, dermatólogo de Vermont State. Imagina que tiras una pelota de tenis. Lleve la mano hacia atrás detrás de la espalda, y luego hacia adelante frente a mí mismo, y hágalo a una velocidad de 80 choques por minuto (no es tan rápido como parece, intente). El efecto de un molino de viento, que fue modelado por el Dr. Makintyre, así como los ejercicios para el calentamiento en los esquiadores, obliga a la sangre a apegarse a los dedos bajo la ley de fuerza gravitacional y centrífuga. Este calentamiento está bien actuando en los dedos congelados, independientemente de la causa del enfriamiento.
Comer comida rica. De la falta de hierro, el metabolismo de la glándula tiroides puede variar, lo que regula el calor del cuerpo, así que cree que los científicos del centro de medición humana en el estado de Dakota del Norte. Investigaron el efecto del hierro contenido en una dieta, en 6 mujeres sanas, cuando se incluyeron en la cámara del refrigerador. Cuando las mujeres tomaron solo un tercio de la cantidad recomendada de hierro durante 80 días, perdieron un 29% más de calor del cuerpo que cuando estaban en una dieta de hierro saturado durante 114 días. La comida rica en hierro, incluye aves de corral, pescado, carne magra, lentejas, hojas verdes de verduras. El jugo de naranja actúa bien, porque aumenta la capacidad del cuerpo para absorber hierro.
Comer comida caliente y abundante. El acto de recepción de alimentos aumenta la temperatura interior del cuerpo. Esto se llama termogénesis. Así que come algo antes de ir a lanzar combustible al cuerpo. Y comer algo caliente para animar. Saucer Hot OatMeal a la mañana, la sopa o el almuerzo caliente ayudará a mantenerse en las manos y las piernas cálidas incluso en un clima severo.
Bebe mas. La deshidratación puede empeorar el enfriamiento y la congelación reduciendo el volumen de la sangre. Evite la sobrecooling, beber más líquido - sopa caliente, té de hierbas o caldo de carne.
Ten cuidado con el cafe. El café y otros productos de cafeína reducen los vasos sanguíneos. Si tiene el síndrome de Rin, es probable que sea poco probable que quiera interferir con la circulación sanguínea.
Evite el alcohol. No te dé a la tentación de beber golpe caliente. El alcohol calentará temporalmente las manos y las piernas, pero sus efectos dañinos superan sus ventajas como un calentador de manos y piernas. El alcohol aumenta el flujo de sangre en la piel, dando una sensación de calor inmediata, pero se pierde calurosamente en el aire, reduciendo la temperatura interior del cuerpo. En otras palabras, en realidad desde el alcohol se vuelve más frío. El peligro es que bebiendo una cantidad ilimitada y saliendo durante mucho tiempo en el frío, puede obtener consecuencias difíciles, como congelación.
La ropa adecuada no le dará congelada
Viste a cálido para mantener la temperatura interior del cuerpo. Para mantenerse al calor, necesitas vestirte con gusto. Sí, está claro para todos, pero muchas personas estiran guantes y calcetines sin realizar las mismas precauciones para mantener la temperatura del cuerpo interna, lo que es mucho más importante.
Elige la materia que absorbe el sudor. Causa de las manos y las piernas frías, incluso más que la temperatura baja, está sudando. Brazos y piernas especialmente sensibles, porque en las palmas, los pies y debajo de los brazos son los más grandes en todo el cuerpo la cantidad de glándulas sudoríparas. Es por eso de calcetines y zapatos de lana gruesos con un revestimiento interno de lana pura, que compró para mantener las piernas calientes, las piernas pueden pararse y congelarse.
Mejores calcetines de desgaste hechos de mezclado con hilo de algodón que calcetines de algodón puro. ¿Quieres usar calcetines que eliminaran el sudor?. Los calcetines hechos de algodón puro pueden absorber la humedad y enfriar los pies.
Asegúrate de que la ropa sea libre. Nada de ti debería hacer. Ropa de cierre: medias, ligas, cinturones, jeans o zapatos cercanos, puede romper la circulación sanguínea, además, no hay capas de aire aislantes en ella.
Capas de vestir. Si sales al frío, la mejor manera de calentarse es cenar capas. Ayuda a retrasar el calor y le permite que la temperatura cambia para disparar la ropa como una mora. La capa interna debe consistir en uno o más roscas sintéticas, por ejemplo, polipropileno, que absorbe sudor de su piel. Tejidos aplicables de una mezcla de fibras sintéticas con seda o lana. La siguiente capa debe aislarlo, manteniendo presionado el calor del cuerpo. La mejor opción - camisa de lana. Vestido en impermeable. Elija incapaz de respirar la chaqueta impermeable o el rompevientos, los zapatos o los zapatos apropiados para mantener las piernas con cálido y seco.
Use sombrero. Otro hermoso detalle de tu ropa que puedes usar para calentar tus manos y piernas es un sombrero. Cabeza: el lugar de la mayor pérdida de peso del cuerpo. Los vasos sanguíneos en la cabeza están controlados por la actividad cardíaca y no se reducen, como los vasos a mano y las piernas. «Si desea mantener sus manos y piernas con cálido, - asesora al Dr. John Abruzozo, director del Departamento de Reumatología y Medicina del Profesor de la Universidad de Thomas Jefferson, use un sombrero: también es importante cómo usar guantes y calcetines».
