¿Cuáles son los que pasan desde una computadora más de dos horas al día?? ¿Qué recetas ayudará a reducir todas las contras de los asientos frente al monitor??
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Cuando una computadora es demasiado
A las enfermedades más frecuentes de todos cuyo trabajo se conecta de alguna manera con la computadora, en primer lugar, en exceso de trabajo. Porque cómo la persona ha estado descansando, que acaba de manejar fotos en el editor de fotos? Correcto — Abre su amada red social, Monitor News y lee actualizaciones de estado. En media hora tiene que volver a sus fotografías. Hola, síndrome de fatiga crónica!
Receta: Para conocer frecuentemente las enfermedades de los trabajadores informáticos al lado de usted, coloque el reloj de alarma cada hora. Una vez, una hora, salga de la habitación con una computadora, preferiblemente en aire fresco. Correr por el patio. Apretado diez veces. Sitty. Baila a la música al final! Haz cualquier cosa para distraer del trabajo por unos minutos.
Cuando te olvidas de los ojos
La visión de aquellos que están sentados en la computadora generalmente deja mucho que desear. Programadores — Cockkarniki, diseñadores y editores — también. Miopía e hiperopía — Las enfermedades más frecuentes del ojo de quienes olvidan que los ojos les gustan las orejas, — solo. Nuevo que no compras en la tienda.
Receta: Ponte un programa que forzará cada hora durante cinco minutos bloquee su computadora. Ninguna acción en su desbloqueo ayudará. En este momento, mira por la ventana, se ilumina unas cuantas veces, vierta, huele agua fría, ilumina terriblemente a los ojos como esos perros de «Leña». Los ojos te estarán agradecidos.
Cuando el giro duele
Entre las enfermedades encontradas con frecuencia de los trabajadores informáticos — Cosas, osteocondrosis y otras enfermedades de espalda exentas. ¿Cómo te sientas en la computadora?? Recuerda si eres sobre una espalda recta relajada? Amas tu silla?
Receta: Si trabaja en la oficina, permita que el empleador le brinde buenas herramientas, una silla cómoda entre la que — Primera importancia. Si trabaja en casa, ponga una silla en la que estará listo, no solo para sentarse, sino que también dormirá todas las noches. Lo gastas cien veces menos dinero que más tarde — en el tratamiento de la espalda.
Cuando los nervios ni al infierno
Depresión? Insomnio? Irritabilidad y sociofobia?
No es sobre ti? Excelente! Porque todos los listados — Trastornos mentales extremadamente comunes. Virtualidad, — Él mismo un enemigo malvado.
No, si la única forma en que puede ganarse la vida se asocia con una computadora, no lastime nada. Pero al menos tome para ver a los amigos de amigos y otros diez minutos de basura al día. Por la mañana sobre una taza de café. Preferiblemente, exactamente diez minutos antes de que necesite comenzar con urgencia. Esta es la clave del hecho de que no pasará a través de la cepilla de las noticias que no se van, ni siquiera la pista más débil de la ducha y no le dan nada para sentirse feliz.
Receta: Ve al bosque. Compra carne, póngala, recoge y tire en redes sociales con una llamada «Todos en kebabs!» Y no olvides pedirle a todos que lleven con usted un proyectil deportivo (excepto las damas y el ajedrez): bádminton, bola, cuerda, cuerda... Socyset en la carretera — El único medio de luchar contra cualquier desaliento. Y como te quedarás después!..
