El hielo es bueno, y se debe evitar el calor. Qué consejo extraño - muchos piensan. Pero este consejo y algunas reglas más no buenas ayudarán a hacer frente al dolor con una enfermedad tan astuta como una bursitis.
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Birst es diferente de la artritis, aunque las personas a menudo se confunden porque los dolores para estas enfermedades son muy similares. Bajo la borsitis se entiende como la inflamación de la bolsa cercana (BURSA), que contiene un líquido de la junta de lavado. La causa más común de la bursitis: cargas excesivas y a largo plazo. Artritis - Inflamación de las juntas. Síntomas de la Burbsita Ordinaria - Enrojecimiento, Puesta de suspenso, Dolor de dolor.
Solo un médico puede determinar qué enfermedad tiene: Bursit o artritis. Sin embargo, si ya se suministra el diagnóstico, el dolor le contará la exacerbación de la enfermedad. La mayoría de las veces ocurre a la bursitis de la articulación del hombro, gracias al golf, tenis, el agrietamiento de las hojas, lavando el auto. Bursa se desgasta. El resultado de la bursitis crónica puede convertirse en «congelado» Hombro, es decir, una pérdida completa de la última movilidad. La bursitis también es característica de la rodilla, caderas, codo.
ICE - BENEFICIO
Habiendo envuelto el hielo en una toalla, aplíquelo al hombro herido o la rodilla durante 20 minutos a tres veces al día. Para asegurar la toalla de hielo, use el vendaje elástico.
Evitar el calor
Los dos primeros días no calientan el lugar dolorido, porque el calor conduce a la creciente hinchazón. Luego, puede usar una compresa cálida o una instalación eléctrica en modo pequeño, con el fin de facilitar el dolor.
Usted ayudará «Árnica»
Después del tratamiento con hielo, lubrique el lugar herido por Arnica. Esta pomada homeopática se utiliza para reducir la hinchazón y eliminar las sensaciones dolorosas.
Masaje elimina el dolor
Fácil masaje enfermo suaviza las telas, indica. Pero es imposible ponerlo mucho.
Aceptar aspirina
Reducir el dolor y la hinchazón permitirá que los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (NPP) se venden sin receta, por ejemplo, la aspirina. Sin embargo, no use aspirina u otros PNP si no tiene todo en orden del tracto digestivo o con sangre.
Izquierda sin la bucle de supervisión comienza a óxido y crujir. Lo mismo sucede con la articulación. Por lo tanto, los ejercicios de luz recomendados por los expertos ayudarán a su hombro salvar fuerza y movilidad.
- Poner tres bancos en una bolsa de plástico para 450 g. Párese de lado a la mesa, doblado en la cintura, ponga una mano saludable en la mesa, y la cabeza es para doblar el codo. Sosteniendo una bolsa con una segunda mano, comience a girarlo paralelo al piso. Este ejercicio apoya el tono muscular del antebrazo, que están debajo de la Bursa. Realizando regularmente este ejercicio, evitará el deterioro del estado de BURSA.
- De pie recto, doble la mano del dolor en el codo para que el antebrazo resultó ser paralelo al suelo. Presiona la almohada a la pared con una mano dolorida. Luego cambia la posición, recostándose hacia atrás a la pared. Y sostenga la almohada del codo de la pared enfermo. Finalmente se mantiene lateral hacia la pared. El antebrazo de la mano dolorida aún debe ser paralela al suelo. Y dales una almohada a la pared. Haz que cada ejercicio 10 veces, sosteniendo la almohada en la pared durante 5 segundos. Serie de ejercicios repite todos los días 5 veces.
- Levanta las manos sobre la cabeza, luego agítelas de lado a lado. Haz este ejercicio de 10 a 15 veces al día. Este ejercicio le ayudará a mantener el trabajo de la articulación, y su hombro no es «Congelar». Si solo siente un poco de incomodidad, continúe las clases, si el dolor, detenga y consulte a un médico.
