Una forma de tratar la enfermedad bronquiectática es la gimnasia respiratoria. Los ejercicios especiales ayudarán a limpiar a Broonons de Sputum y elevar la inmunidad. Lea más sobre los tipos de gimnasia respiratoria, lea en el artículo.
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Según los fisioterapeutas, la mayoría de las técnicas respiratorias más populares tienen raíces chinas o indias. Hoy se conocen alrededor de 100 especies. Los autores modernos solo modificaron y adaptaron el sistema probado en siglos. La gimnasia respiratoria se puede utilizar como un medio para el tratamiento de una amplia variedad de enfermedades, incluida la enfermedad bronquiectática. Lo principal es elegir los ejercicios.
Los beneficios de la gimnasia respiratoria
Con entusiasmo, estrés y tensión emocional ayuda a una manera fácil: algunas respiraciones profundas: la falta de oxígeno se repone, la capacidad de pensar lógicamente.
Sin embargo, el peligro representa una falta de no solo oxígeno, sino también, curiosamente, dióxido de carbono. Parecería que es menos, mejor. Pero el hecho es que es un poderoso estimulador de los centros respiratorios, y también contribuye a la extensión de los vasos. Y la falta de ella también es peligrosa como un exceso.
La proporción normal entre el oxígeno y el dióxido de carbono es proporcionado por dos procesos en los pulmones: ventilación y flujo sanguíneo. Cuando la ventilación prevalece sobre el torrente sanguíneo, más del cuerpo es más largo de lo necesario, el dióxido de carbono, su deficiencia y su exceso de oxígeno surge. Le sucedió a usted: caminar por el bosque y haberse escondido con oxígeno saturado y aire limpio, de repente siente dolores de cabeza, debilidad, somnolencia? Esto es de la sobreabundancia de oxígeno.
Si los pulmones no son lo suficientemente válvulas, la cantidad de dióxido de carbono aumenta en la sangre, y se vuelve mala otra vez.
La desviación crónica de la norma en una dirección u otra conduce a un bienestar deficiente, fatiga, empeoramiento de la memoria, contribuye al desarrollo de enfermedades pulmonares y vasculares, incluida la enfermedad bronquiectática.
En consecuencia, restaurando y liderando todos estos procesos a la norma, puede deshacerse de varias enfermedades. La gimnasia respiración se utilizan para esto. Considera lo más popular de ellos.
Tipos de gimnasia respiratoria
Método de yoguis
En el yoga indio, los ejercicios de respiración se llaman pranayama, ya que le permiten reclutar prana - energía vital, y administrarlo. De Prana según la filosofía de los yoguis depende del estado de los sistemas respiratorios, cardiovasculares, digestivos y nerviosos, así como el estado de ánimo y el bienestar.
Respirando el sistema de yoguis, profundo y raro, sin ruido, necesariamente a través de la nariz. Aire, cayendo en la nariz, hidrata, calentado y despejado, lo que no sucede cuando la boca respira. Además, las terminaciones nerviosas que están asociadas con órganos internos se estimulan con la respiración nasal.
Método tsygun
Esta es una antigua técnica de curación china. La gimnasia enseña la relajación adecuada, la calma y la gestión de la respiración. Todo esto tiene un efecto beneficioso en el sistema nervioso, que regula todos los procesos en el cuerpo.
Se logra un buen efecto terapéutico con neurosis, astenia, anemia, asma, presión elevada, enfermedades del estómago e intestino, así como la enfermedad bronquiectática.
Método de butyko
Todas las gimnasia se basan en la conclusión de que debido a la respiración profunda, existe una sobreabundancia en el cuerpo de oxígeno y la falta de dióxido de carbono. En consecuencia, hay un espasmo de los vasos, bronquios, que conduce a diferentes enfermedades: asma bronquial, enfermedad bronquiectática, angina y otras enfermedades. El complejo de Buteyko enseña la respiración de la superficie, como resultado del cual aumenta la cantidad de dióxido de carbono en el cuerpo.
Inicialmente, se realizó el enfoque principal en el asma bronquial, una enfermedad en la que se produce el ataque de la respiración difícil. Gracias a los ejercicios especiales de respiración, el volumen de inhalación disminuye. El nivel de dióxido de carbono aumenta a la norma, y evita el ataque. Ahora, esta gimnasia respiratoria se usa para tratar muchas enfermedades, incluida la enfermedad bronquiectática.
Respirando en Strelnoye
Inicialmente, este método estaba destinado al tratamiento de las enfermedades de pérdida de votación. La práctica adicional ha demostrado que esta gimnasia ayuda con muchas enfermedades, incluyendo cardiovascular. La esencia del método es desarrollar la llamada respiración paradójica. La respiración ruidosa se realiza en movimientos que comprimen el pecho. Los ejercicios involucran a todas las partes del cuerpo en el trabajo, y hay estimulación fisiológica general del cuerpo. Con clases a largo plazo, la inmunidad está notablemente levantada, y esto es importante para cualquier enfermedad.
No lleve a cabo estas técnicas solo, solo sobre la base de recortes de una revista o libro. El hecho es que las técnicas respiratorias son bastante complejas, y puede entender incorrectamente cualquier ejercicio, lo harás mal y, por lo tanto, lastimariamente lastimarán su salud.
Como cualquier método médico, la gimnasia respiratoria tiene sus propias contraindicaciones. Gente mayor, pulmonar, enfermedad cardíaca: tienen una reserva funcional del cuerpo, por lo que la gimnasia de la respiración de moda puede resultar para ser una carga insoportable para su corazón y sistemas respiratorios.
No hay técnicas respiratorias «de todas las enfermedades». Con cada enfermedad en particular, dependiendo de su condición, edad y enfermedades que acompañan, la gimnasia respiratoria se selecciona individualmente. Solo el fisioterapeuta puede hacer una receta competente.
