Causas de trastornos circulatorios
La circulación sanguínea en el cuerpo humano se puede alterar como resultado de un fracaso en el trabajo de cualquier órgano, ya que la sangre entra en cada célula de nuestro cuerpo. Por lo tanto, a veces es difícil determinar cuál era el ímpetu para el desarrollo de la enfermedad. Pero todavía puedes distinguir una serie de las causas más comunes:
- malos hábitos;
- diabetes;
- Edad de edad avanzada (después de 70 años, se encuentran problemas con las arterias en una de las tres personas);
- aumento de la presión arterial;
- Alto nivel de colesterol, triglicéridos, homocisteína;
- exceso de peso corporal (del 30% más alto que la norma);
- aterosclerosis, hipertensión arterial, Enfermedad isquémica del corazón - Causas de trastornos circulatorios en el cerebro;
- Trombosis, estenosis de la arteria, phlebeurism - Causas de trastornos circulatorios en las extremidades inferiores.
Síntomas de los trastornos circulatorios
A cada persona que tiene un trastorno circulatorio, se necesita en el tratamiento de un enfoque individual. Pero, sin embargo, los médicos identifican algunas recomendaciones que serán útiles para todas las personas, no solo con un problema obvio, sino también para la prevención de la enfermedad:
- Exerción física diariamente. Sin ellos, es imposible establecer la circulación sanguínea normal. Si no tiene la oportunidad de practicar en el gimnasio, siempre hay una salida, esta es una caminata regular. Si pasa la caminata, media hora por día, puede olvidarse de este problema. También mejora bien la natación de la circulación sanguínea, además, fortalece a todo el cuerpo humano. Es recomendable ir a la piscina dos veces por semana y nadar al menos 45 minutos. No se olvide de la carga, lo que es recomendable hacer diariamente después de dormir.
- Estilo de vida saludable. El consumo excesivo de alcohol, fumar y comer en exceso afecta negativamente al estado del sistema cardiovascular. Los médicos recomiendan consumir solo alimentos saludables y no comer en exceso. Es aconsejable eliminar la escritura de grasa, hornear, alimentos enlatados, té fuerte y café. Presente preferencia con carne, pescado, fruta fresca y verduras.
- Ducha frial y caliente. El procedimiento es mejor comenzar con agua caliente, luego, al romper la piel, debe confundirse con un paño, luego encienda el agua fría. Desde la primera vez que no sea necesario tomar una ducha contrastante para interrumpir bruscamente el agua con caliente en el frío, el cuerpo debe acostumbrarse a. La ducha de contraste puede ser reemplazada por procedimientos de agua en el baño y la sauna.
- Sueño profundo. Necesita dormir al menos seis horas, solo en este caso puede ser ayudado en el trabajo de su sistema de sangre. Además de ella, estará agradecido y del cabello, la piel, los músculos y todos los órganos internos, que, como un mecanismo complejo, se conectan entre sí.
Ejercicios para la circulación sanguínea
Una de las formas más fáciles y asequibles que obliga a la sangre que se ejecuta en las venas más rápido, el ejercicio sigue siendo. Se pueden hacer incluso sin apartarse de su lugar de trabajo.
- Fuente: Sentado en una silla:
- Levante lentamente una pierna y gire la tope primero en el sentido de las agujas del reloj, y luego en sentido contrario a las agujas del reloj. Baje el pie y repita el ejercicio para otro;
- Cepa ambas piernas como si quieras limpiar dos agujeros en el suelo, mientras que las piernas ellos mismos están involuntariamente resumidas en calcetines;
- A continuación, apriete los dedos, como si quieres levantar con un lápiz con los dedos;
- Levante los pies para que las piernas estuvieran en una posición horizontal en relación con el piso, agitar y bajar.
- Ejercicios para aquellos que pasan la mayor parte del día de pie en las piernas:
- Sube a su vez en calcetines, ejercite repetir 20 veces por cada pie;
- Para reducir los talones y calcetines, estirando así el borde externo y interior de los pies;
- Párese suavemente, las manos a lo largo del cuerpo, llegan a la cima al techo, sienten que se enderezó la séptima vértebra. Mira la palma, si se sonrojaban, significa que el ejercicio tuvo éxito.
- Ejercicios que hacen mentir:
- Levante ambas piernas en ángulos rectos y tire suavemente de los calcetines hasta que sienta dolor en el caviar;
- Dos piernas rectas en el aire envíe su nombre;
- Hacer ejercicio «tijeras» y «bicicleta», «Abedul».
Todos los ejercicios deben realizarse muy lentamente, si dudas de sus habilidades, pídale a alguien que inspire. Y después de cargar, es recomendable tomar una ducha de contraste.
Tratamiento de los problemas circulatorios
Después de pasar el diagnóstico, el médico determinará el grado de la enfermedad y prescribe medicamentos. La mayoría de las veces es:
- Eskusan, que se prescribe en la interrupción de la circulación sanguínea venosa;
- Vezenza es un agente homeopático complejo;
- Askorutin - Vitaminas;
- Preparaciones que ralentizan la coagulación sanguínea y expanden los vasos.
Puede cocinar el té que mejorará la operación del sistema circulatorio. En principio, para estos fines, cualquier té verde natural es adecuado, pero si cocina la bebida de las hierbas medicinales, el efecto será mucho más. Entonces, para la preparación del té de curación, debe tomar 20 gramos de hojas y flores de espino, hojas de frambuesa, romero, parte superior de la suegra, flores de caléndula, frutas de rosa mosqueta y cáscara de naranja. El agua hirviendo el cerveza, insiste en 10 minutos y puede beber tres veces al día entre las comidas. No es necesario agregar azúcar. Debido al hecho de que la bebida contiene Rosemary, es imposible usar mujeres embarazadas.
A pesar del hecho de que los médicos no recomiendan café con los problemas del sistema circulatorio, pero aquí está el chocolate negro con una gran prescripción de contenido de cacao. Afecta la producción de hormonas que son responsables del buen estado de ánimo y la lucha contra el estrés. Trate de comer más correctamente y completamente, porque el hecho de que el hombre come depende de cómo se siente.
