Muchos padres se quejan de que sus hijos no están durmiendo. Gastan en un sueño o más o menos tiempo que. Si además de estos síntomas, el niño no puede dormir normalmente, tal vez sufre de un trastorno del sueño.
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¿Por qué un niño no puede quedarse dormido??
Es muy importante saber cómo su hijo duerme bien. Puedes averiguarlo mirando su rostro sonriente, buen estado de ánimo y energía. El niño cansado puede desarrollar problemas en el comportamiento. Los problemas de sueño también pueden causar estrés, tanto de usted como de otros miembros de la familia.
Muchos padres no saben exactamente cuántas horas deben dormir su hijo. Los expertos recomiendan la siguiente cantidad de horas en cada etapa de edad:
- Bebés (de 3 a 11 meses): de 14 a 15 horas;
- Niños que empezaron a caminar: de 12 a 14 horas;
- Preescolares: de 11 a 13 horas;
- Niños de la escuela: de 10 a 11 horas.
Según la información recibida de los padres, muchos niños no duermen. Gastan en un sueño o más o menos tiempo que. Pero casi todos dormían toda la noche. Los niños que normalmente no pueden dormirse pueden sufrir un trastorno del sueño.
Aquí hay algunas señales de que su hijo tiene problemas con el sueño:
- Pasas demasiado tiempo para «ayuda» para quedarse dormido a su hijo;
- Su hijo se eleva repetidamente durante la noche;
- Su hijo se huele muy fuerte o respira mal durante la noche;
- El comportamiento de su hijo, el estado de ánimo, la marca de la escuela ha cambiado;
- Su hijo comenzó a orinar en la cama, aunque ella no hizo esto antes;
- Perdiste un sueño debido al mal sueño de tu hijo.
Dos problemas del trastorno del sueño de los niños
Muchos niños sufren de insomnio (insomnio) en la infancia. El trastorno del sueño implica los siguientes dos problemas:
• Trastorno del sueño basado en la asociación
Muchos de nosotros nos despertamos por un corto tiempo durante la noche. A menudo está sucediendo en la etapa de sueño, cuando vemos el mayor número de sueños. Esta etapa de sueño es conocida por movimientos rápidos oculares (REM-SLEEP). Por lo general, no notamos que estos se despiertan y se quedan dormidos de nuevo muy rápido.
Los niños pequeños despertándose pueden llorar. Los padres tienden a sentir que deberían «ayuda» Quedarse dormido de nuevo. Esto se puede hacer sacudiendo o alimentando al niño, también puede recostarse junto a él. Como resultado — Muchos niños, después de algún tiempo, no pueden quedarse dormidos por su cuenta.
Dependen de la ayuda de los padres en lugar de aprender a sentirse cómodos solo. El niño comienza a asociar la salida a dormir con las acciones de los padres. Si su hijo es adecuado para esta descripción, él o ella sufre de un trastorno del sueño basado en la asociación.
En esta situación, el padre puede entender que su hijo sufre de trastorno del sueño: «Me agoté. Cada vez antes de dormir, tengo que girar un niño. Si se levanta en medio de la noche, nunca se quedará dormido mientras no lo dejo».
Datos El niño une a los residuos para dormir con la marca. Cuando esto no sucede, no puede quedarse dormido.
• Problemas de sueño causados por un modo de sueño y despertar incorrectamente instalados
Los problemas de dormir, por regla general, ocurren en niños después de 2 años. Aparecen cuando su hijo comienza a negarse a irse a la cama, come en todos los sentidos, no le permite dejar su cama. Los problemas de instalación del sueño pueden ocurrir durante el sueño, la hora tranquila o por la noche, cuando el niño se despierta.
Los padres deben dar a entender qué exactamente deciden cuándo es el momento de irse a la cama. Deben insistir, incluso si el niño no está de acuerdo o se ve muy activo. Los niños pueden ser muy inventivos cuando quieren despiertos el mayor tiempo posible.
Los niños pueden pedirle a abrazarlos de nuevo, pueden pedir un pañuelo, un vaso de agua, otro cuento de hadas por la noche, encender o bajar de la luz, o decirle «algo importante». Averigüe dónde la verdad, y donde la mentira será muy difícil.
Necesitas ser sólido y consistente cuando reaccionas a estos trucos. Olla solo agrava el comportamiento de un niño. Los padres deben delimitar claramente a los niños a dormir.
Cómo ayudar a su hijo a dormir mejor?
Aquí hay algunas reglas, para ayudar a su hijo a dormir mejor:
- Quédate al tiempo constante de basura. Cada vez que le das al niño de 10 a 30 minutos para cocinar.
- Establezca la cantidad de tiempo para despertarse antes de acostarse.
- Comunicarse con un niño antes de acostarse. No permita que la televisión, el video o la computadora tomen su lugar.
- No dejes que el niño vea películas, programas, videojuegos que no son adecuados para la edad.
- No dejes que el niño se duerma en tus manos, con una botella al alimentar.
- Antes de acostarse, no dejes que el niño o las bebidas que contengan cafeína. Se refiere a bebidas de chocolate y carbonatado. Trate de no darle medicamentos estimulantes de la vigilia.
Bebé bien durmiendo durante la noche, alegre todo el día. Cuanto mejor duerme el niño, más feliz se siente toda la familia. Los problemas de sueño en los niños no son culpables de los padres. No significa que estos problemas sean muy graves.
Si su hijo tiene problemas continuos con el sueño, debe hablar con su pediatra o especialista en el sueño.
