Resulta que en las estadísticas, casi la mitad de las mujeres de todo el mundo simplemente no se imaginan la noche de sueño sin postura «en el estómago». ¿Por qué el sueño en el estómago es para muchos óptimos?? El hecho es que durante el día, la columna vertebral experimenta una carga mayor, y cuando una persona cae sobre el estómago, hay relajación.
Sucede que una persona no puede quedarse dormida, girará en la cama, todo es inconveniente para él: la almohada no es que, la manta es asada, la cama es inconveniente, y solo vale la pena aceptar una postura favorita. El sueño tan esperado viene. Los científicos incluso describieron este factor como «Necrófago» Y fue él quien provocó muchas mamás futuras para aprender más sobre si pueden dormir en el estómago.
Primer trimestre del embarazo
Tienes las primeras semanas de embarazo? Los contadores MIR te felicitan y dicen que al comienzo del embarazo, cuando el útero no ha crecido y permanece casi en los mismos tamaños, puede resolver ese placer que duerma en el estómago. Este permiso será confirmado y los ginecólogos. Afirman que el útero, que está ligeramente ampliado, tiene la protección de los huesos de pubis en ambos lados, por lo que en los primeros plazos para dormir en el estómago que puede. Pero no todas las mujeres se sentirán cómodas incluso en las primeras semanas de embarazo. Incluso temprano, el útero lleno se puede iniciar hacia adelante, esto se debe al suavizado del cuello uterino. Por cierto, es esta posición del útero y testifica el próximo embarazo. Esta característica tiene un nombre médico - «Signo de gentero».
Además de esta incomodidad, las mujeres ya están empezando a verter las glándulas lácteas, que con un aumento en el período de embarazo se preparan para la lactancia. Y es este fenómeno que también puede causar incomodidad en una mujer embarazada. A pesar del bienestar, una mujer no puede permitirse tomar una postura «en el estómago», Debido a la sensibilidad al seno.
Embarazo
Dice por sí mismo: el vientre de las mujeres se vuelve como una gran sandía o en una bola inflable. Naturalmente, no es posible acostarlo. Por cierto, no solo en el estómago, sino también en la espalda con tamaños tan redondos, impresionantes duermarse con la barriga.
El bebé, que está en el vientre, ya ha crecido, por lo que una mujer, lamiendo el vientre o en la espalda, expondrá el fruto de una carga tremenda. Además, la cabeza del niño, que se encuentra casi de cerca a la entrada de la pelvis pequeña, pondrá presión sobre los buques, rompiendo la circulación sanguínea.
Consejos de ginecólogos obstetras
Consultando futuras madres, los ginecólogos a menudo responden a la pregunta: «¿Es posible dormir en mi estómago??». Y comienzan su respuesta con las palabras «NO». Sí, el sueño en el vientre de una mujer embarazada es indeseable. Estos consejos experimentados especialistas ayudarán a futuros mamíes a aprender más sobre este tema:
- Incluso desde la primera semana de embarazo, una mujer debe saber que dormir en el estómago se vuelve insegura. Esto se aplica a todos los trimestres, porque cuando una mujer cae sobre su vientre, presiona el útero con todo su cuerpo, lo que lo hace tono. Y el tono, a su vez, puede llevar al aborto espontáneo.
- Es aconsejable de inmediato, tan pronto como se dé cuenta de un evento alegre, reconstruya su cuerpo y vaya a dormir en el estómago.
- No tenga miedo de deshacerse o tener miedo de no acostumbrarse a dormir en otra postura. Si constantemente lo piensa, los impulsos vienen al cerebro, y el cuerpo se deshará del hábito más rápido en un sueño.
- Si estas en el escenario «Volcado largo», Eso debería ser consciente de que si continúa durmiendo en su estómago, el niño puede sufrir mucho de la falta de oxígeno y otros nutrientes. Amenaza una disminución en el latido del corazón fetal, la falta de oxígeno (Hipoxia) y desapego antes del periodo de pilar. Una mujer puede desarrollar enfermedades como Enfermedad varicosa.
- Si aún continúa durmiendo en el estómago (se refiere a las mujeres en las primeras semanas de embarazo), es necesario entregarlo en un sueño más a menudo.
- Después de la vigésima semana de embarazo, es necesario aprender completamente de un hábito.
- Además, los obstetras, los ginecólogos argumentan que en el último período de embarazo, es extremadamente indeseable acostarse en el vientre. Si una mujer se convierte en tal posición, la presión sobre el útero aumentará, lo que pondrá presión sobre las venas, rompiendo así el flujo de sangre. Por cierto, también se recomienda ir a la espalda en los últimos períodos.
Lo que posa es aceptable durante el sueño
En el primer y comienzo del segundo trimestre, las mujeres embarazadas se les permite dormir en la parte posterior, pero solo un corto tiempo. Si continúa durmiendo en su espalda después de 25 semanas de embarazo, puede ser extremadamente peligroso para la vida de la madre y la niña, porque Viena, que pasa a lo largo de la columna vertebral, se apretura y el torrente sanguíneo se estrecha. Como resultado, una mujer puede sentir:
- Falta aguda de aire;
- mareo;
- Mal sentimiento;
- debilidad;
- Trabajo nertymic del músculo cardíaco.
La postura más óptima para dormir durante el embarazo es la postura «En el lado». Nuestro sitio recomienda dormir más en el lado izquierdo para evitar la presión sobre el riñón. También los médicos recomiendan préstamos «Intermedio» posición, girando sobre la espalda, no hasta el final, y debajo de la parte posterior coloca una almohada suave para mantener la columna vertebral.
También ayudará a distribuir la carga de la columna columna correctamente seleccionada. Debe estar con un efecto ortopédico.
Embarazada «Acostado en el lado» Debajo de un lado, puede colocar una almohada suave plana, y colocar la segunda almohada entre las piernas para quitar la carga en los músculos pélvicos.
Por cierto, para no ser colocados en una pluralidad de almohadillas, puede comprar un cojín especial para las mujeres embarazadas. Tal adaptación facilita enormemente al resto de la mujer, ayuda al cuerpo a relajarse. Parece una almohada en la forma «Banana» o letras «GRAMO», Tiene un relleno suave. Los consultores en la tienda ayudarán a elegir una almohada adecuada. Después del nacimiento de un niño, ella será útil para su alimentación.
Consejos para futuras mamás
- Te reuniste para relajarte media hora? Luego elige ropa cómoda.
- Si durante el sueño, su cuerpo le da señales: dolor de espalda, gravedad en el abdomen: tome otra postura.
- Si sus brazos o piernas comienzan a no más, debe entregar y cambiar la postura más a menudo.
- Pose «En el lado izquierdo» Mejora la circulación sanguínea.
Además de todos los factores listados, es recomendable comprar colchones de alta calidad y ropa de cama natural.
